2016年9月1日
早起 ?Day1
? ? ? ?昨晚跑步旺上，聽電臺，講的是如何才能在清晨喚醒自己糖埋？說了幾種方法：1宣吱、通過窗戶投進(jìn)的光喚醒視覺神經(jīng)；2瞳别、通過悠揚(yáng)舒緩的音樂鬧鐘喚醒耳朵征候。之后他又說到了，早起如何如何如何有益洒试。一瞬間喚醒了我倍奢，告訴自己，恩垒棋，明天一定要早起！
? ? ? 說了痪宰，那就要做咯叼架。跑完回到家，以最快的速度將所有的事情處理完衣撬」远看了一下時間——21:46。心里暗暗為自己的速度暗喜具练≌Ч梗花了半個小時泡了個熱水腳，再看了差不多30分鐘書扛点。時間22:58哥遮。打開手機(jī)岂丘，和Sajer聊了一下彼此今天生活和工作，道了晚安眠饮。關(guān)燈奥帘，期待迎接早起的第二天……
? ? ?“幸福不是情歌，不是唱完就算了仪召，不是一堂課…”奶茶的專屬鬧鈴響起……
? ? ? 意識已清醒寨蹋，抓起手機(jī)關(guān)掉鬧鐘——6:30.睜開雙眼，躺了差不多十分鐘（習(xí)慣起床之前先睜開眼躺一會扔茅，聽說是個好習(xí)慣哦）
? ? ?猜猜我今早要做什么呢已旧？
? ? ? 十分鐘后，坐立召娜。打開瑜伽視頻评姨，雙腿盤大坐。開始聽到冥想音樂萤晴，慢慢閉上雙眼吐句，大概過了兩分鐘左右的樣子。音樂結(jié)束店读，感覺整個過程都很美好嗦枢，與自己認(rèn)真相處，在平緩的音樂聲中盡情地和自己對話屯断。簡直愛到不行文虏！接下來就是對著視頻做了十分鐘的清晨喚醒瑜伽動作，真的是沒有嘗試就不會知道殖演，一直都覺得平時也會做一些拉伸動作氧秘，自認(rèn)為身體柔軟程度還行。但趴久，有幾個動作丸相，比如全身往下壓，腹部貼大腿彼棍。簡直灭忠，身不如死。即使這樣座硕，我還是慶幸的弛作，至少了解到了身體部位的一個不足，以后就可以在跑完步之后對那個部位多加練習(xí)咯华匾。
? ? ? 結(jié)束清晨瑜伽映琳，開始不慌不忙地做上班前的收拾。相對比之前的匆匆忙忙，出門前根本沒時間確定是否落下東西的場景萨西，這畫面和諧太多有鹿。
? ? ? 走出門，雖然有些陽光原杂，但卻一點(diǎn)都不覺得刺眼印颤，偶爾吹來一陣微風(fēng)，溫溫的穿肄，很舒服年局。走到早餐街，買早餐咸产、買菜（邊上有個菜場）的和往常一樣擁擠矢否。停下來，看了一下周圍的一切脑溢，一對年輕的男子在搶著買單僵朗，桌上還放著只剩一半還冒著熱氣的豆腐腦；年輕的媽媽帶著孩子在買完豆?jié){包子去上學(xué)屑彻；衣著靚麗的上班族等著店家裝冷淘验庙；路邊一些老奶奶一邊擺攤賣菜，沒生意的時候大家相互先聊著……
? ? ? 所有的一切社牲，都是平時晚起所看不到的美好清晨粪薛。一日之計在于晨，晚起搏恤，一切也就都錯過了违寿。
? ? ? 到公司，充滿元?dú)獾睾兔恳晃煌聠栐缟虾檬炜铡Ｗ谵k公桌邊藤巢，開始充滿能量的一天……
? ? ? 很多人，在做事前總是會想很多息罗，比如：想跑步掂咒，但沒有適合的鞋子；想打羽毛球阱当，但羽毛球館離家太遠(yuǎn)俏扩；想去健身房，但又怕健身房教練會把自己“虐死”……其實(shí)弊添，在你想這些問題的時候，你可能已經(jīng)跑了3km捌木；打了30分鐘羽毛球油坝；教練已經(jīng)讓你適應(yīng)了健身房的練習(xí)了。所以，盡管踏出第一步澈圈，讓生命多一點(diǎn)嘗試彬檀，取代生活的一成不變。
? ? ? 明天瞬女，早起——繼續(xù)窍帝！
? ?（已困到不行，碼字如果有問題诽偷，還請大家多擔(dān)待哦坤学。）
