20180722-20180728周檢視
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生盯另。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)芝发。
我的三個(gè)標(biāo)簽：
1、中職語(yǔ)文教師
2、易效能終身踐行者
3拇厢、幸福家庭公益講師
新的90天踐行目標(biāo)（第67-73天）
1管行、空間整理初階
2、毛筆字60分鐘/周
3邪媳、家庭教育沙龍分享
一捐顷、學(xué)習(xí)
1荡陷、本周閱讀時(shí)間2小時(shí)40分鐘，閱讀《終身學(xué)習(xí)》完本迅涮，開始閱讀《正面管教》废赞。
2、本周未學(xué)習(xí)魔法微課叮姑，未完成作業(yè)唉地。
3、樊登讀書會(huì)聽(tīng)書2本：《正面管教》传透、《怎樣才是最好的學(xué)習(xí)》耘沼。
4、定期分享樊登讀書會(huì)書籍朱盐。
5群嗤、本周練習(xí)毛筆字160分鐘，6/7兵琳。
6狂秘、聽(tīng)葉曼道德經(jīng)7節(jié)（29b）。
7躯肌、學(xué)習(xí)葉武濱時(shí)間管理進(jìn)階課程者春。
二、效能
本周吃青蛙34只清女，番茄鐘36個(gè)钱烟。
1、完成二階踐行周整理作業(yè)校仑，每天最少一個(gè)番茄鐘整理忠售，共計(jì)整理3小時(shí)30分鐘传惠。
2迄沫、云之家青蛙打卡做到7天。
3卦方、7月24日參加教練晨會(huì)羊瘩。
4、完成7月第3周檢視并簡(jiǎn)書分享盼砍。
5尘吗、7月26日參加教練內(nèi)訓(xùn)。
6浇坐、關(guān)注159期5.0班級(jí)群睬捶、班委群、小組群近刘。
7擒贸、關(guān)注192期2.0班級(jí)群臀晃。
8、7月28日參加207錦囊班會(huì)并分享夢(mèng)想和關(guān)注錦囊介劫。參加二階踐行班會(huì)并分享整理感悟徽惋。
三、事業(yè)
1座韵、繼續(xù)暑假模式险绘。
2、7月25日上午加班對(duì)賬誉碴。
四宦棺、社交
1、與唐芳總教練黔帕、葛靜聯(lián)系渺氧，確定帶10月份的班；與張靈敏聯(lián)系蹬屹，邀約她一起帶班侣背。
2、參加小團(tuán)會(huì)慨默，感謝勇榮分享帶班的思考贩耐，感謝伙伴們敞開胸懷，在這里總能感受到濃濃的愛(ài)厦取，生命中有你們潮太，真好！
3虾攻、感謝唐智聰夫婦的盛情款待和精心組織安排铡买，有你們才有28日下午的寧波幸福家公益分享會(huì)。
五霎箍、健康
1奇钞、早6:00晚22:30，早起完成了7/7漂坏，早睡做到5/7景埃。冥想完成7/7。泡腳1/7顶别。EP7/7谷徙。
2、膝蓋護(hù)理2次/周驯绎。
3完慧、7月25日預(yù)約，26日晚上做核磁共振剩失，27日下午拿報(bào)告屈尼，找陳醫(yī)生問(wèn)診蛤织，半月板破損還是去年的狀態(tài)，這個(gè)是不可逆轉(zhuǎn)的鸿染，關(guān)節(jié)里的積液還有一點(diǎn)點(diǎn)指蚜，不過(guò)比起去年來(lái)好多了，繼續(xù)休養(yǎng)涨椒，不能爬山和運(yùn)動(dòng)摊鸡，盡量少爬樓梯。
六蚕冬、家庭
1免猾、每周給婆婆和父母打電話一次，關(guān)心老人身體健康囤热。
2猎提、繼續(xù)踐行愛(ài)的五種語(yǔ)言。
3旁蔼、7月22日老公陪兄長(zhǎng)去看皮膚科（灰指甲）锨苏，我們邀請(qǐng)了嫂子一家來(lái)我家吃頓飯。自從我膝蓋半月板受傷以來(lái)棺聊，還沒(méi)有安排過(guò)家里就餐伞租，只可惜婆婆正好去念佛，沒(méi)來(lái)限佩。老公和我一起買-汰-燒葵诈，忙了一上午，到12點(diǎn)開餐祟同。午飯后稍事休息作喘，旭佳帶嫂子和孫娃先回家，老公陪兄長(zhǎng)去皮膚科后再送回老家晕城。
4泞坦、7月23日，兒子和粉广辰，我們一起做了芝麻南瓜餅暇矫。
5、25日給婆婆送去增健口服液择吊。
6、7月26日槽奕，感謝老媽打電話過(guò)來(lái)几睛，說(shuō)有新鮮花生、西瓜粤攒、白皮脆瓜等所森，讓阿文去一趟囱持，還拿了一部分送到周巷。晚上在周巷老家吃飯焕济，晚上順便做核磁共振纷妆。
7、7月26日兒子去龍山晴弃，27日考科三科四掩幢，拿到駕駛證，棒棒噠上鞠，都是一次過(guò)际邻。
七、財(cái)富
1芍阎、合理消費(fèi)世曾。
2、收支平衡谴咸。
八轮听、幸福時(shí)光
1、本周堅(jiān)持每天一個(gè)番茄鐘的整理岭佳，感謝老公的幫助蕊程，看著越來(lái)越整潔的家居環(huán)境，內(nèi)心是非常喜悅幸福的驼唱。
2藻茂、一家人一起動(dòng)手制作南瓜餅，還是兒子和的粉玫恳，當(dāng)天中午吃了蒸南瓜餅和銀耳百合湯辨赐，雖然那南瓜餅都黏在一起了，但還是吃得很開心京办。
3掀序、兒子在幸福家公益分享上的發(fā)言特別好：
人生的困難，總是來(lái)自沒(méi)有勇氣去改變必須改變的事情和不能平靜地接受不能改變的事情惭婿。
我們不能改變這個(gè)世界或者任何人不恭，我們只可以改變自己。很多人有勇氣去忍受每天的失敗和痛苦财饥，卻沒(méi)有勇氣去改變自己换吧。全然的接受自己，了解自己钥星，看到自己以前沒(méi)有看到的能力和選擇沾瓦，能使我們相信有改變自己的可能。
接受就是智慧。
一個(gè)人能夠接受得越多贯莺， 他的智慧也就越大风喇。接受世界本來(lái)就是這樣、接受我們本來(lái)就沒(méi)有辦法改變別人缕探、接受別人與自己的不同魂莫、接受我們不能要求事情如我們期待般發(fā)生，接受自己有改變的需要爹耗，人生的問(wèn)題便消失了九成耙考。
事實(shí)上，很多人就是剛好把上述的兩樣倒轉(zhuǎn)了:總是想改變別人鲸沮、改變這個(gè)世界琳骡，而本人卻總是堅(jiān)持站在原地不愿改變∷夏纾花費(fèi)大量的精力在這些意圖上楣号，不會(huì)有效果，而唯一的結(jié)果是勞累怒坯、失望和抱怨炫狱。活的很累剔猿，很迷茫视译。
九、周感悟
1归敬、本周的超級(jí)大青蛙是寧波幸福家公益分享酷含，上周六受老妹的邀請(qǐng)，我答應(yīng)去做一場(chǎng)分享汪茧，為了挑戰(zhàn)自己椅亚，我選擇了一個(gè)新的話題——情緒管理，學(xué)習(xí)幸福家課件包舱污，結(jié)合導(dǎo)師上課的內(nèi)容呀舔，翻閱多本書籍，最終完成備課稿扩灯，PPT也做了增刪媚赖，像我這種PPT小白，做這個(gè)事情真的有點(diǎn)為難珠插，但我還是迎難而上惧磺，為了有好的分享效果，我試講了幾遍丧失，也幾易其稿豺妓。
28日上午9:30出發(fā)惜互，下午6:30到家布讹，場(chǎng)地在寧波鄞州明創(chuàng)大廈二樓未有書吧琳拭，分享主題是“懂得情緒懂得愛(ài)”，從情緒的概念講起描验，分享是什么控制了我們的情緒白嘁，情緒覺(jué)察親子游戲，管理情緒的三個(gè)方法膘流，結(jié)合案例分享和體驗(yàn)絮缅，讓參與的小伙伴收獲更多。感謝智聰?shù)慕M織和場(chǎng)地安排呼股，感謝老妹耕魄，感謝兒子，感謝來(lái)參加的每一位小伙伴彭谁！
分享完還有幾個(gè)點(diǎn)有待以后提高：1吸奴、多謝體驗(yàn)活動(dòng)；2缠局、如何引導(dǎo)大家冥想需要學(xué)習(xí)一下则奥。
2、26日教練內(nèi)訓(xùn)晨會(huì)上果果教練分享的思維導(dǎo)圖很受益狭园，知道了思維導(dǎo)圖與偽思維導(dǎo)圖的區(qū)別读处；思維導(dǎo)圖有心法和技法：心法是關(guān)鍵詞和邏輯性，技法有圖像唱矛、線條罚舱、顏色。選圖原則：諧音聯(lián)想和情景聯(lián)想绎谦。線條要求由粗到細(xì)管闷，同枝同色，鄰枝異色燥滑。思維導(dǎo)圖可以應(yīng)用到各類筆記渐北，也可以用來(lái)策劃、分析和演講铭拧。實(shí)踐時(shí)先畫枝干赃蛛，邏輯為先，結(jié)構(gòu)化思考搀菩，美觀為后呕臂。另外一位教練分享了營(yíng)業(yè)早餐。妙總總結(jié)時(shí)說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)早餐是一種生活態(tài)度肪跋，頗有同感歧蒋，高精力的一天從好好吃早餐開始，審視自己一家人的早餐，有水果谜洽，主食萝映，粗糧、蔬菜和干果方面需要在以后有意增加阐虚。
28日參加207期的錦囊班會(huì)聽(tīng)國(guó)慶大哥分享“四化”錦囊序臂，感受最深的一句話是：簡(jiǎn)單就是高效。有一位學(xué)員分享的一句話也觸動(dòng)到我：成功就是成為自己喜歡的樣子实束。
3奥秆、經(jīng)過(guò)連續(xù)13天的整理打卡，我有以下幾點(diǎn)分享：
（1）整理前期準(zhǔn)備
a.閱讀
山下英子《斷舍離》咸灿；金子由紀(jì)子《不持有的生活》
b.心態(tài)
做好準(zhǔn)備再開始构订，整理是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要堅(jiān)定的信念和靈處理的心態(tài)避矢。
（2）整理開始
a.整理是體力活悼瘾，需要合理安排，保證有精力和體力的情況下開始谷异。要預(yù)留好時(shí)間分尸，不能太趕，保持輕松愉快的心情歹嘹。
b.初級(jí)整理刪用留箩绍，歸類存放。整理到什么程度根據(jù)自己需要尺上。
c.不著急扔扔扔材蛛，不著急買買買（整理箱，收納盒）
感謝有小伙伴分享整理用的鞋盒怎抛，非常好用卑吭，換上后瞬間感覺(jué)高大上。
（3）感悟
a.使用小打卡程序马绝，每日曬圖豆赏，保證整理的持續(xù)性。
b.家人支持很重要富稻，家人的物品整理他說(shuō)了算掷邦，不可隨便處置，有一份尊重和界限
c.開始愛(ài)上整理椭赋，我暑假的大青蛙是做好家庭居室整理抚岗，每天一點(diǎn)點(diǎn)，積累起來(lái)就會(huì)了不得哪怔，看著家里的公共空間越來(lái)越整齊宣蔚，很有成就感和幸福感向抢。
d.圈子很重要，感謝佩娜教練胚委，感謝王軍組織了這樣一個(gè)二階踐行挟鸠，才讓我下定決心整理。感謝各位組長(zhǎng)和小伙伴的陪伴篷扩。
下周工作/生活：
1兄猩、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣
? 1）早睡早起+休養(yǎng)
? 2）冥想
2茉盏、整理
3鉴未、閱讀，發(fā)展樊登讀書會(huì)會(huì)員
4鸠姨、練習(xí)毛筆字
5、參加易效能各種會(huì)議
6、錦囊備課（讀書）
