關(guān)注“笑薇讀書”圃泡，每天帶你一起學(xué)習(xí)和成長碟案。
各位小伙伴們，大家晚上好颇蜡！
我是阿朱价说，笑薇書評私教班第四期學(xué)員辆亏，非常感謝笑薇老師能給我這個機(jī)會和大家一起學(xué)習(xí)與成長。
說心里話熔任，第一眼看到笑薇老師讓我分享的消息時(shí)，我的內(nèi)心是抗拒的唁情，因?yàn)槲也辉趺丛谌豪镎f話疑苔，但經(jīng)過考慮后，我決定抓住這次機(jī)會甸鸟，一是可以鍛煉自己惦费，二是能對自己這段時(shí)間的學(xué)習(xí)進(jìn)行一個總結(jié)，三是能認(rèn)識更多同頻的小伙伴抢韭，何樂而不為呢薪贫！
今天我主要想和大家分享一下我提升閱讀速度的方法和寫讀書筆記的心得，在分享之前我想先跟大家介紹一下我讀書的經(jīng)歷刻恭。
我是在2020年初時(shí)開始讀書的瞧省，當(dāng)時(shí)在頭條上看到笑薇老師發(fā)起的“100天閱讀計(jì)劃”的活動，我想反正都是要讀書鳍贾，那就參加活動跟著一起讀吧鞍匾。
那會我還不怎么會讀書，更不會寫讀書筆記骑科，一本書經(jīng)常要十多天才能讀完橡淑，因?yàn)楦咀x不進(jìn)去，寫讀書筆記也只停留在摘抄原文的基礎(chǔ)上咆爽，偶爾能加上一點(diǎn)自己的感悟就算很不錯了梁棠。
即便這樣，我也沒有放棄斗埂，每天堅(jiān)持打卡符糊，很開心的是，最后獲得了活動的第一名呛凶，為此笑薇老師還贈送了一本書給我濒蒋。
正是這段經(jīng)歷，讓我下定決心要把讀書堅(jiān)持下去把兔，做一個終身閱讀者沪伙。
后來我參加了第一期的笑薇讀書營，學(xué)習(xí)了讀書的方法县好，再后來又參加了書評寫作班围橡，學(xué)習(xí)了書評的寫作方法，因?yàn)閷W(xué)習(xí)了這些方法并踐行缕贡，才有機(jī)會參加今天的分享翁授。
01 如何提升閱讀速度拣播？
既然決定要做終身閱讀者，那讀書速度就是一個必須解決的問題收擦，因?yàn)樽x書速度的快慢直接關(guān)系到你接收到的知識有多少贮配，這些知識又會反過來幫助你提升讀書速度，了解的知識越多塞赂，我們能跳讀的部分就越多泪勒。
關(guān)于跳讀的方法，我想在之前的課程里笑薇老師應(yīng)該已經(jīng)和大家介紹過了宴猾，這里我就不再說了圆存。
我想和大家分享的是另一個提升閱讀速度的方法：調(diào)整書本的位置。
這個方法我是在《見識》一書的作者吳軍老師那里學(xué)到的仇哆。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)沦辙，我們的眼睛視網(wǎng)膜只有中心區(qū)域分辨率高，大概能覆蓋我們眼睛前方大約1度角范圍讹剔。
當(dāng)你把手臂伸直豎起食指油讯，食指的寬度大約就是1度角。如果你把書放在這個位置延欠，一次大概能看清四五個漢字撞羽，如果放得近一點(diǎn)，就只能看清三個字了衫冻。
所以诀紊，在閱讀時(shí)，書和眼睛的距離可以離我們習(xí)慣的距離稍遠(yuǎn)一點(diǎn)隅俘，養(yǎng)成這個習(xí)慣邻奠，大概可以提高30%的閱讀速度。
閱讀速度慢的另一個原因是專注力不足为居，讀書的時(shí)候總是分心碌宴，一會想這個一會想那個，讀完了發(fā)現(xiàn)自己根本就不知道剛才看的是什么蒙畴，又翻回去再讀贰镣，速度自然就慢了。
提升專注力的方法我用的是笑薇老師講的舒爾特方格法膳凝。
在一張方形的卡片上碑隆，畫上1cm*1cm的方格，格子里任意填寫一個數(shù)字蹬音，然后用手指按1-25的順序挨個指出來上煤，并記錄用時(shí)，時(shí)間越短專注力越強(qiáng)著淆。
我用手機(jī)下載了舒爾特訓(xùn)練的軟件劫狠，每天練習(xí)20分鐘左右拴疤，加上前面吳軍老師的方法，練習(xí)了一段時(shí)間独泞，我的閱讀速度從一分鐘300字提升到了400字呐矾。
建議大家也試試這兩個方法，不過記得要長期練習(xí)哦~
另外還有兩個提升專注力的小技巧：
第一懦砂， 閱讀前準(zhǔn)備一張白紙和一支筆放在手邊
如果你在閱讀時(shí)想到了什么事情還沒有做蜒犯，又擔(dān)心過一會忘記了，就簡單寫在紙上孕惜，比如想到PPT還沒有做好愧薛，就在紙上寫下PPT晨炕， 這樣做的目的是防止我們中斷閱讀衫画，因?yàn)橹袛嗟拇螖?shù)越多，你的專注力就越弱瓮栗。
第二削罩， 打造閱讀的“環(huán)境場”
“場”就是一個人在某個空間里做事的習(xí)慣，比如說到臥室我們自然而然想到的是休息费奸，說到廚房想到的是做飯弥激。
閱讀的“環(huán)境場”就是一個讓你看到和想到后，第一反應(yīng)這是讀書的地方愿阐，而不是用來做其他事情的微服。
舉個例子，如果你閱讀的“環(huán)境場”是一個書桌缨历，那在這個書桌上就不要放和閱讀無關(guān)的東西以蕴，你在用這個書桌的時(shí)候，也不要做和閱讀無關(guān)的事情辛孵。
養(yǎng)成這個習(xí)慣后丛肮，每次坐到書桌前，你的第一反應(yīng)都是要讀書魄缚，而不是做其他的宝与。
02 如何寫好讀書筆記？
笑薇老師曾說過：“讀書不寫讀書筆記冶匹，那就等于是在刷字”习劫，老祖宗也說“好記性不如爛筆頭”，既然決定讀書嚼隘，那就一定要寫讀書筆記榜聂。
每個人寫讀書筆記都會經(jīng)歷兩個問題：不知道寫什么和寫了不敢發(fā)出來。
粥佐羅在《學(xué)會寫作》中說：“新手邁出寫作的第一步嗓蘑，就是別廢話须肆，直接開始寫”匿乃，只要你開始寫了第一句話，就能寫出第二句話豌汇、第三句話幢炸、第四句話……
寫這篇分享稿之前，我也面臨著不知道寫什么的情況拒贱，但當(dāng)我在Word里打出“各位小伙伴們宛徊，大家晚上好”開始，后面的內(nèi)容就自然而然的寫出來了逻澳。
所以闸天，大家在寫之前不要有那么多糾結(jié)，寫就完了斜做。
如果你還是不知道寫什么苞氮，我給大家一個模板：
1. 看到了什么好內(nèi)容？100+字摘抄
2. 想到了什么好線索瓤逼？100+字聯(lián)想
3. 有什么想分享的笼吟？不限字?jǐn)?shù)
比如：
這周我在讀《了不起的我》時(shí)，看到了一句話：“你只是在找一些材料霸旗，來強(qiáng)化你原有的東西贷帮。”（這句話是對“同化”這個詞的解釋诱告，同化意思就是只按自己的方式思考問題）
當(dāng)時(shí)撵枢，我想到很多電視劇里的情節(jié)，比如某個反派總覺得別人要害自己精居，那不管別人做什么锄禽，在他眼里都是在害自己，因?yàn)樗霃?qiáng)化別人害自己的這個想法箱蟆。
我就把自己想到的寫在這句話旁邊沟绪，等寫讀書筆記的時(shí)候，把原文和自己想到的都“照抄”下來就好了空猜。
你讀幾十頁的內(nèi)容绽慈，總會有一些觸動你的，能讓你想到其他事情的句子辈毯，把這些句子和你想到的事情都寫下來坝疼，一篇讀書筆記就完成了。
大家不妨試試谆沃，這個方法真的超級好用钝凶；還有的人是能寫出來，但不敢發(fā)出來唁影。
之前就有個小伙伴跟我說耕陷，他寫了讀書筆記不想發(fā)出來掂名，怕別人看到了笑話他，說他寫得不好哟沫。
我寫第一篇書評作業(yè)時(shí)先經(jīng)歷了第一個問題饺蔑，不知道寫什么，然后又經(jīng)歷了第二個問題嗜诀，不敢發(fā)給老師猾警。
當(dāng)時(shí)我是這樣給自己做心理建設(shè)的，就是因?yàn)椴恢缹懯裁此圆乓獙懧「遥粚懙脑捑陀肋h(yuǎn)不知道自己寫出來的東西到底行不行发皿，哪怕是書上知識點(diǎn)的堆砌也要寫。
抱著這樣的心態(tài)我完成了第一次作業(yè)拂蝎，可是完成之后呢穴墅？我又開始糾結(jié)，寫得這么爛匣屡，要不就別發(fā)給老師了吧封救，老師看了之后指不定怎么想我呢拇涤。
在糾結(jié)中捣作，我想起了電影《中國合伙人》里的一句話：“你們英語講得爛,難受的是聽的人,你們怕什么呀”，我就想我寫得不好鹅士，那難受的是看的人又不是我券躁，管那么多干什么，然后我就把作業(yè)發(fā)給老師了掉盅。
《被討厭的勇氣》里提到一個心理學(xué)名詞——課題分離也拜，就是分清什么是自己的事，什么是別人的事趾痘。
比如慢哈，你對一個同事特別好，如果你要求他對你也一樣的好永票，那你就沒有將你倆的課題分離開卵贱，正確的做法是，你想對他好就對他好侣集，至于他怎么對你键俱，那是他的課題，與你無關(guān)世分。
那我們的課題就是讀書并完成讀書筆記编振，至于別人覺得這篇筆記寫得好不好，別人看了是什么想法臭埋，那就是別人的課題了踪央。
不糾結(jié)別人的課題臀玄，只專注在自己的課題上，是讓自己變得越來越好的最簡單的辦法畅蹂。
以上镐牺，就是我今天分享的全部內(nèi)容，謝謝大家魁莉！
