總說(shuō)胖胖胖纵穿，
每天都喊減肥減肥減肥，
你對(duì)胖這件事奢人，
真的有足夠的了解嗎谓媒？
請(qǐng)翻轉(zhuǎn)手機(jī)屏幕看看以下這幾張圖~
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
好吧，看了這么多張圖何乎，
是不是看完后又忘了句惯？
貼心地來(lái)為大家總結(jié)一下！
1. 全球人口有將近40%（約19億人）有超重問(wèn)題宪赶，有13%（約6億人）有肥胖問(wèn)題宗弯。
全球有4100萬(wàn)5歲以下的兒童有超重或肥胖問(wèn)題。
注意：超重和肥胖不是同一個(gè)等量級(jí)的搂妻！要想避免肥胖蒙保，首先就要管住嘴，防止超重坝鳌邓厕！
2、想了解自己是不是真胖扁瓢，首先要看身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）详恼。體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高米數(shù)÷身高米數(shù)
舉例：
例如：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68÷1.75÷1.75=22.2 當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常引几。
3昧互、為什么會(huì)胖？無(wú)非就是吃太多，坐太久敞掘，不愿動(dòng)叽掘。
4、重點(diǎn)來(lái)了玖雁！胖太久容易罹患各種疾哺狻：心血管病、糖尿病赫冬、高血壓……
就不在這一一列舉了浓镜，反正要牢記，減肥的最終目的不是美劲厌，而是健康膛薛！
5、怎么減脊僚？說(shuō)白了就是管住嘴相叁，邁開(kāi)腿遵绰！
這句話估計(jì)大家都聽(tīng)膩了辽幌，但這卻是減肥的終極真理，只有真正能做到并堅(jiān)持下來(lái)的人椿访，才能真正地變瘦變美乌企，開(kāi)啟新的人生旅途。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
減肥話題（一）
