克里斯多附奸梗——憤怒、控制和權(quán)利爭斗
講座筆記
憤怒出現(xiàn)在關(guān)系的哪些地方瓤荔？
以下八類：子女净蚤、性、金錢输硝、姻親今瀑、
生活習(xí)慣、駕駛習(xí)慣、時間管理放椰、家務(wù)職責(zé)作烟。
前四類基本很難解決，沒有解決辦法砾医，因為都是一方想讓另一方改變拿撩。
你為什么會憤怒？
1如蚜、為了讓伴侶感到內(nèi)疚压恒；
2、讓自己覺得強大（憤怒時會擴張错邦，覺得有力量）探赫；
3、讓自己覺得“我是對的”撬呢；
4伦吠、試圖改變伴侶的行為；
5魂拦、逃避不舒服的感覺（保護你內(nèi)在的脆弱）毛仪。逃避三種感覺：無價值感、被拋棄感芯勘、心碎
成年人爭吵時箱靴，就是兩個小孩在斗嘴（連國家領(lǐng)導(dǎo)人之間都是）
關(guān)系沖突的兩個方向
1、排斥：爭吵荷愕、退縮衡怀、被動式攻擊
2、接受：不舒服的感受安疗，在情緒的成熟度中擴展抛杨，覺知。
最好的方式是學(xué)會去接受茂契，不要將不舒服的感受認(rèn)為是來自對方蝶桶，而是因為自己慨绳。
