昨天朋友圈看到《轉(zhuǎn)念，就是改變?nèi)松≠M(fèi)斯汀格法則：人生幸福的密碼》這篇網(wǎng)絡(luò)整理文章些阅。這篇文章有三部分組成。
第一部分万细，介紹費(fèi)斯汀格法則扑眉。這個(gè)法則是美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格很出名的判斷，被稱為“費(fèi)斯汀格法則”赖钞。生活中的10％
由發(fā)生在你身上的事情組成腰素，
而另外的90％由你對(duì)發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。換言之雪营，生活中有10%的事情 是我們無法掌控的弓千，而另外的90%，卻都是我們能掌控的献起。
作者認(rèn)為洋访，這個(gè)法則在我們生活中應(yīng)用廣泛。在生活中谴餐，看似互不相干的事情姻政，卻可能有著某種內(nèi)在的聯(lián)系。有時(shí)岂嗓，一件小事或一個(gè)小小的舉動(dòng)汁展，給自己帶來不太好的感受或影響，如果這種情緒處理的好，就會(huì)有好的結(jié)果食绿。處理不好侈咕，就會(huì)有更多不太好的連鎖反應(yīng)。
所以器紧，不在于曾經(jīng)發(fā)生了什么耀销，在于事情發(fā)生后用什么樣的心態(tài)來面對(duì)。
第二部分铲汪，作者用三個(gè)例子來說明費(fèi)斯汀格法則熊尉。
1.爸爸卡斯丁手表放在洗涑臺(tái)被媽媽收起，兒子不小心碰到摔壞引發(fā)的一系列不好的連環(huán)事件掌腰。手表被摔壞是一個(gè)偶然事件帽揪，由此引發(fā)的孩子挨打，夫妻吵架辅斟，卡斯丁忘帶公文包，沒有鑰匙芦拿，妻子撞翻水果攤賠錢士飒，卡斯丁遲到，和同事吵架蔗崎，妻子早退被扣獎(jiǎng)金酵幕，兒子棒球遭淘汰事件，都由前面手表摔壞所引發(fā)缓苛。
在這個(gè)事例中芳撒，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情是另外的90%未桥。都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%笔刹，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。
回頭看一下冬耿，在自己的現(xiàn)實(shí)生活中舌菜，這樣的場(chǎng)景，這樣的事情是不是也經(jīng)常出現(xiàn)呢亦镶？你是怎么處理的呢日月？你是關(guān)注10%，還是經(jīng)常引發(fā)90%呢缤骨？
調(diào)整心態(tài)很重要爱咬，控制情緒很重要，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念很重要绊起。

這就是那90%精拟，也是心態(tài)問題。

2、“l(fā) love you dear”我愛你

美國有一對(duì)恩愛夫婦串前，在婚后第11年生了一個(gè)男孩瘫里。在男孩兩歲的一天早晨，丈夫提醒妻子收好桌上的藥水荡碾，妻子因忙碌忘記收好谨读，招致孩子誤喝藥水死亡，妻子被突如其來的意外嚇呆了坛吁！不知該如何面對(duì)丈夫劳殖，更害怕丈夫的責(zé)備。父親趕到醫(yī)院拨脉，傷心地看著兒子的尸體哆姻，望了妻子一眼，然后在她耳邊悄悄說了四個(gè)字玫膀，：“I love you dearＣА（親愛的，我愛你Ｌ肌）”
簡單的一句話箕昭！但爸爸的修為、包容解阅、人生智慧落竹，在這一刻體現(xiàn)的淋漓盡致，無不令人動(dòng)容货抄！
爸爸在遭遇不幸時(shí)述召，沒有責(zé)怪和抱怨，明白當(dāng)下最需要關(guān)心的人蟹地，事积暖，物，所有的問題也就簡單了怪与。
說到底這是一個(gè)心態(tài)問題呀酸。了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了琼梆。
3性誉、一個(gè)出租車司機(jī)調(diào)整心態(tài)后的逆襲。
一個(gè)作家出差遇到出租車司機(jī)茎杂，服務(wù)全面错览，態(tài)度誠懇，在車上準(zhǔn)備卡片煌往，有各種咖啡熱飲倾哺，報(bào)紙和電臺(tái)節(jié)目單轧邪，提供乘客享用。作家感覺溫馨羞海。
就了解其中緣由忌愚，原來的司機(jī)和別人一樣愛抱怨。抱怨糟糕的天氣却邓、微薄的收入硕糊、堵車嚴(yán)重得一塌糊涂的路況，每天都過得很糟糕腊徙。偶然在廣播里聽到勵(lì)志大師韋恩·戴爾博士介紹新書的觀點(diǎn)：停止在日常生活中的抱怨简十，會(huì)讓任何人走向成功。司機(jī)突然醒悟撬腾，明白目前糟糕的情況其實(shí)都是自己造成的螟蝙。所以決定停止抱怨，開始改變民傻。
第一年胰默， 司機(jī)只是微笑地對(duì)待所有的乘客，收入就翻了一倍漓踢。
第二年初坠， 發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂，并對(duì)他們進(jìn)行寬慰彭雾，收入更加翻了一翻。
第三年锁保， 就是讓自己的出租車變成了全美國都少有的五星級(jí)出租車薯酝。除了收入，上漲的還有人氣爽柒，現(xiàn)在坐他的車吴菠，都需要提前打電話預(yù)約。
面對(duì)這樣一個(gè)成功逆襲的故事浩村。我們要反思自身做葵，在日常生活中，自己何嘗不是抱怨很多心墅。象司機(jī)這樣停止抱怨酿矢，試著改變自己，生活真的發(fā)生了改變怎燥。
停止抱怨的力量是多么的強(qiáng)大瘫筐。
第三部分，運(yùn)用費(fèi)斯汀格法則铐姚，改變態(tài)度策肝，積極行動(dòng)，獲取成功。
菲斯汀格法則之众，歸結(jié)起來：
就是要緊緊抓住事情本身拙毫，正視它、解決它棺禾，然后忘掉它缀蹄。
這樣，10%的事情帘睦，就不會(huì)擴(kuò)展成90%的麻煩袍患。
同理，10%的契機(jī)竣付，如果把握得當(dāng)诡延，就會(huì)收獲90%的成功。

最后古胆，希望這篇文章對(duì)自己的生活有所幫助肆良。轉(zhuǎn)念，就是改變?nèi)松瓦\(yùn)氣逸绎。在我們生活中90%的部分都取決于我們的選擇惹恃。你想要過什么樣的人生，你來決定棺牧！