最近看了一本書叫《被討厭的勇氣》，它挖掘出了潛藏在我內(nèi)心深處的自卑娘赴，也讓我不想改變的借口無所遁形规哲，感覺把我整個(gè)人完整的剖析了一遍。被驚艷到了诽表。

它是一本哲學(xué)書唉锌，哲學(xué)有時(shí)候跟雞湯很像，但是又有所不同竿奏，雞湯是你聽了一兩句人生格言覺得有道理就行袄简，而哲學(xué)卻有嚴(yán)密的邏輯，經(jīng)得起推敲和辯論泛啸。

《被討厭的勇氣》主要介紹的是奧地利精神病學(xué)家阿德勒的“個(gè)體心理學(xué)”绿语，其核心內(nèi)容包括：人是可以改變的、一切煩惱來自于人際關(guān)系候址、認(rèn)真的人生“活在當(dāng)下”三個(gè)部分吕粹。?教給我們的，就是要擁有無畏的勇氣岗仑，去“掙脫”我們心靈的種種束縛匹耕，獲得自由。

這本書的介紹我會(huì)分三次荠雕，今天要介紹的部分是掙脫來自過去的束縛：人是可以改變的稳其。

每個(gè)人都向往美好的生活驶赏，都希望自己變得更好，可是我們發(fā)現(xiàn)欢际，改變自己很難母市，我們常常在困難面前妥協(xié)，可是沒辦法和自己的欲望妥協(xié)损趋，所以我們會(huì)自卑患久，會(huì)不喜歡自己，會(huì)感覺很痛苦浑槽。

01.你相信你的現(xiàn)在和未來是由過去決定的嗎蒋失？

弗洛伊德的學(xué)說認(rèn)為，我們目前的種種不幸都能從過去找到原因桐玻，我們的情緒篙挽、行為習(xí)慣都會(huì)受過去的影響，心理創(chuàng)傷是導(dǎo)致我們現(xiàn)在不幸的罪魁禍?zhǔn)啄餮ァ７Q為“決定論”铣卡。

這種說法我們其實(shí)并不陌生，像近幾年被炒得很熱的原生家庭偏竟，很多人都在控訴原生家庭對自己的傷害煮落。

有人說自己小時(shí)候總是被否定，導(dǎo)致長大后極度不自信踊谋。

有人說小時(shí)候總是在父母的爭吵聲中度過蝉仇，以至于長大后不信任感情。

我們很多時(shí)候就是這樣對自己說的殖蚕，我們認(rèn)為現(xiàn)在的困境轿衔，尤其是由性格缺陷導(dǎo)致的困境，都是我們以前的經(jīng)歷造成的睦疫，我們無法改變害驹。

阿德勒的個(gè)體心理學(xué)則不認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)，他認(rèn)為我們現(xiàn)在的行為是由我們的目的決定的蛤育，完全是我們自己選擇的結(jié)果宛官，與以前發(fā)生過的事都沒有關(guān)系，“心理創(chuàng)傷”只是我們?yōu)榱诉_(dá)到現(xiàn)在的某個(gè)目的缨伊，而從過去的經(jīng)歷中找到符合的因素而已。怎么解釋呢进宝？

舉個(gè)例子：有個(gè)人從小在父母的語言暴力下長大刻坊，后來性格敏感、極度自卑党晋，甚至開始自閉谭胚，拒絕與外面的人接觸徐块。

用阿德勒的學(xué)說解釋：他為了達(dá)到某個(gè)目的，而選擇了“自閉”灾而。比如他的目的是想獲得父母更多的關(guān)心胡控，自閉可以獲得父母的關(guān)心，敏感旁趟、自卑都是自己創(chuàng)造出來昼激，為目的服務(wù)的。

事實(shí)上锡搜，我們無法否認(rèn)過去對我們的影響橙困，但是過去的已經(jīng)過去，無法改變耕餐，重要的是如何去詮釋它凡傅。

比如張韶涵，多次被親媽坑錢毀名譽(yù)肠缔，可是她還是一次次從谷底站起來夏跷。

而用決定論解釋就是，他之所以變成這樣明未，是因?yàn)閾碛胁恍业耐瓴刍Q句話說就是這不是他的錯(cuò)，是他父母的錯(cuò)亚隅，你的命運(yùn)是由外界的設(shè)定決定的硼莽。

所以，你看煮纵，用決定論解釋你就可以心安理得不付出努力去改變懂鸵，說自己過得不好，是受過去的影響行疏，只是自己不想改變的借口匆光。

如果你是決定論的信徒，那就會(huì)在過去的束縛下永遠(yuǎn)無法獲得幸福酿联。

02.為什么改變這么難终息？

是因?yàn)槟阍缇拖铝恕安桓淖儭钡臎Q心。

這句話看起來毫無道理贞让，可卻又是我們經(jīng)常重復(fù)的周崭。

就像有人不喜歡現(xiàn)在的工作，想轉(zhuǎn)行喳张，可是想了幾年都沒轉(zhuǎn)续镇。有人想學(xué)寫作，可是很久都不動(dòng)筆去寫销部。

我們經(jīng)常會(huì)說：

先打一把游戲再開始

從明天開始

從下周一開始……

因?yàn)槭煜さ牡胤阶屛覀冇邪踩忻剑淖円馕吨粗聘覀儾恢栏淖兒螅魈鞎?huì)發(fā)生什么事酱虎，我們能不能解決雨膨，萬一期待落空了怎么辦。

現(xiàn)在的生活读串，可能有諸多不滿聊记，但是面對各種問題，我們已經(jīng)能輕車熟路的去處理爹土，我們可以自己掌控甥雕。

所以往往還沒開始，大腦已經(jīng)幫助我們選擇了胀茵，就是自動(dòng)退回舒適區(qū)社露。因?yàn)榇谑孢m區(qū)里我們更輕松。與你“改變”有可能帶來的成功相比琼娘，你更害怕“改變”帶來的未知峭弟。

還有另外一種原因讓我們下“不改變”的決心。那就是一直保留「只要我做了脱拼，我就可以變好」的可能性瞒瘸。

書里有個(gè)例子，有個(gè)人的夢想是成為小說家熄浓，可是他總是借口忙情臭，從來不動(dòng)筆寫作，也不參加任何的比賽赌蔑。而他不寫的原因主要是不敢面對自己寫了以后沒法成為小說家的失敗俯在，不寫是給自己留了一個(gè)“如果做的話我也可以"的可能性。

是不是很熟悉娃惯，因?yàn)槲覀円矔r(shí)常會(huì)說這樣的話：“如果我當(dāng)初如何如何跷乐，我現(xiàn)在也會(huì)XXX”“如果我在那樣的環(huán)境，我也可以."

《拖延心理學(xué)》很好的解釋了這種現(xiàn)象："人們通過拖延來安慰自己趾浅，讓自己相信他們的能力要大于其表現(xiàn)愕提，他們甚至還維護(hù)著這樣一種信念：他們的潛在能力是出色的、不可限量的皿哨。"

對你來說浅侨，拖延、不做证膨，比盡全力做了卻做不好更容易接受如输。

我們?yōu)榱诉_(dá)到“維護(hù)這種對自己可能存在的能力的信任”的目的，我們的行為是“不改變，不努力”

03.要擁有改變的勇氣

真正阻礙我們的挨决，是我們害怕自己不能適應(yīng)，害怕自己沒天賦订歪，是我們對未知脖祈、對失敗的恐懼。

我們?nèi)狈σ环N勇氣刷晋，一種去改變盖高、獲得幸福的勇氣。

改變的第一步就是眼虱，和過去的自己和解喻奥，接納現(xiàn)在的自己。然后找到自己不好的一面捏悬，拿出勇氣去面對它撞蚕，解決它。

比如我們現(xiàn)在只能做60分过牙，我們不應(yīng)該抱怨現(xiàn)在的自己甥厦，而是先接納現(xiàn)在自己只能到60分這個(gè)事實(shí)，然后努力的讓自己達(dá)到80分寇钉。

要知道不是所有人都一帆風(fēng)順刀疙，事事順利，很多人在成功之前都試了很多條路扫倡，失敗過很多次才找到合適自己的路谦秧。比如黃渤在出名之前曾經(jīng)在酒吧唱過歌，管過工廠撵溃，開過玩具店疚鲤，28歲高齡才考的北京電影學(xué)院，這里我們不去追溯他的成名史征懈，但至少我們知道要去做了我們的人生才有各種的可能石咬。

那些厲害的人，也不是在想做一件事的時(shí)候卖哎，一下就能找到正確的方法鬼悠。法國著名小說家小仲馬,年輕時(shí)候也是被退稿無數(shù)次，直到寫出《茶花女》才一舉成名亏娜。

我們有改變的勇氣焕窝，選擇自己喜歡的生活方式，認(rèn)真的活著维贺。

（未完待續(xù)它掂，下期介紹關(guān)于“一切煩惱皆來自于人際關(guān)系”）