D73 BentleyCui 2月21日 打卡記錄 [沉淀-精進(jìn)1000天]

1. 站樁D06 --目標(biāo):累積40分鐘以上匪燕。---未達(dá)標(biāo)

今日完成: ? ? ? ?(21+ = 43分鐘)

(太極渾圓樁:雙腳開立轿亮,略比肩寬纬凤;腳平放捐寥,膝蓋不超過腳尖笤昨,重心在雙腳上平均分布;雙手慢慢抬起握恳,在胸前弧形瞒窒;勞宮穴對(duì)準(zhǔn)雙乳頭位置;沉肩墜肘睡互,含胸拔背根竿;舌抵上腭......晚上10點(diǎn)以后不站,越站越精神)

2. 寫字D21-目標(biāo):每日一篇以上--達(dá)標(biāo)就珠。


3. 手繪D07--目標(biāo):每日一幅----達(dá)成


4. 讀書D21--目標(biāo):月一本詳細(xì)導(dǎo)圖寇壳;周三本略讀和測(cè)試


5. 對(duì)孩子理解,感受妻怎,共情----引導(dǎo) D04-----達(dá)成


6. 記錄D16--每日記錄和拍照留念(正式版)

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