D71 BentleyCui 2月19日 打卡記錄 [沉淀-精進(jìn)1000天]

1. 站樁D05 --目標(biāo):累積40分鐘以上淮逊。---達(dá)標(biāo)

今日完成: 上午當(dāng)天與大江老師一起站樁超過(guò)40分鐘 ? ? ? (21+ = 43分鐘)

(太極渾圓樁:雙腳開(kāi)立解总,略比肩寬懦底;腳平放鲜屏,膝蓋不超過(guò)腳尖吱抚,重心在雙腳上平均分布;雙手慢慢抬起逛绵,在胸前弧形怀各;勞宮穴對(duì)準(zhǔn)雙乳頭位置倔韭;沉肩墜肘术浪,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10點(diǎn)以后不站寿酌,越站越精神)

2. 寫(xiě)字D21-目標(biāo):每日一篇以上--達(dá)標(biāo)胰苏。

3. 手繪D07--目標(biāo):每日一幅----達(dá)成

4. 讀書(shū)D20--目標(biāo):月一本詳細(xì)導(dǎo)圖;周三本略讀和測(cè)試

? ? ?No

5. 對(duì)孩子理解醇疼,感受硕并,共情----引導(dǎo) D03-----達(dá)成

6. 記錄D16--每日記錄和拍照留念(正式版)

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