一悴了、先虛而后病
無論什么病，只要是生病刀疙，都是先虛而后病舶赔。
通俗地說，“虛”說明人體正氣不足谦秧，“正氣存內(nèi)竟纳，邪不可干”撵溃，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密锥累，外邪難以入侵缘挑，內(nèi)邪也就難以產(chǎn)生，也就不會發(fā)生疾病桶略。否則语淘，“虛”在初級階段，會導(dǎo)致人疲乏無力际歼、精力不濟(jì)惶翻、情緒低落、頭目不清鹅心、食欲不振吕粗、便秘泄瀉、失眠多夢旭愧、陽痿早泄颅筋、月經(jīng)不調(diào)等，等“虛”發(fā)展到高級階段榕茧，各種疾病就來了垃沦。
而且客给，虛證的討厭之處在于：它雖不會馬上要你的命用押，卻會反復(fù)纏綿，變成“頑癥”靶剑。
二蜻拨、你是哪種虛？
中醫(yī)對虛證進(jìn)行了總結(jié)桩引，將其分為4類：氣虛缎讼、血虛、陰虛坑匠、陽虛血崭。
并且，中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者厘灼，必形諸外”夹纫，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，只有氣血調(diào)和设凹、陰陽平衡舰讹，才能身材健美、肌膚潤澤闪朱、青春永駐月匣，反之钻洒，人不但會生病，還會顯老锄开。所以素标，從這個角度說，很多女性朋友并不是老了萍悴，而是虛了糯钙。
1
氣虛——無力
氣虛好比人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足退腥。
氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）任岸、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺）狡刘，因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛享潜、脾虛、肺虛嗅蔬。
主要表征
氣虛的女人最大的特征就是“懶”剑按，懶得說話，懶得動彈澜术，恨不能整天“葛優(yōu)躺”艺蝴。
脾主運(yùn)化水液，脾氣虛了鸟废，運(yùn)化水的能力就會下降猜敢，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀盒延，都有齒痕舌缩擂。
此外，氣虛則無力固攝大便添寺，就會大便不成形胯盯；氣虛會引起血虛血瘀，月經(jīng)容易推遲计露，如果氣虛癥狀嚴(yán)重博脑，還會導(dǎo)致閉經(jīng)；氣虛下陷票罐，就會導(dǎo)致帶脈失約叉趣、沖任虛損，使子宮失于維系胶坠，致使子宮脫垂君账。至于疲乏、自汗沈善、氣喘等乡数，更是氣虛的標(biāo)配椭蹄。
辨別要點(diǎn)
懶！易疲倦净赴、易感冒绳矩、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混玖翅，二者的區(qū)別在于有無寒象翼馆，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象金度。
2
血虛——發(fā)燥
血虛好比人體的營養(yǎng)液不足应媚，從而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良猜极。
氣能生血中姜，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛跟伏；同時丢胚，氣虛則運(yùn)行血液無力，必定會引起血瘀受扳。血虛多與脾胃有關(guān)携龟，脾胃負(fù)責(zé)化生氣血，脾胃罷工就會造血不足勘高。
主要表征
面色發(fā)黃或發(fā)白峡蟋，口唇顏色淡，頭暈?zāi)垦Ｏ嗦讣咨n白层亿，兼有氣虛的癥狀。
血虛則沖任氣血不足立美，若同時伴有血瘀的癥狀，瘀血內(nèi)停方灾，血不歸經(jīng)建蹄，也會傷及沖任，就會導(dǎo)致月經(jīng)量少裕偿，周期延長洞慎，甚至閉經(jīng)。
辨別要點(diǎn)
整體外觀顏色（如口唇嘿棘、指甲劲腿、舌體）偏淡，形體瘦弱鸟妙，月經(jīng)量少焦人、色淡挥吵。
3
陰虛——發(fā)熱
陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱花椭。
在“四虛”中忽匈，女人最痛恨的就是陰虛，因?yàn)殛幪撝鲁螅?/p>
主要表征
最典型的特征就在于一個字：燥矿辽！陰虛又稱陰虛火旺丹允，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥袋倔、長痘雕蔽、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍宾娜、大便燥結(jié)萎羔、小便短赤而黃、五心煩熱碳默、盜汗等贾陷。
辨別要點(diǎn)
同時滿足上火+比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛嘱根，如果愛上火髓废，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱该抒。陰虛的女人常見地圖舌慌洪。
4
陽虛——怕冷
陽虛相當(dāng)于陽光不足，所以感到寒冷凑保。
主要表征
陽虛又稱陽虛火衰冈爹，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽虛之人屬于冰冷型欧引，最典型的特征就是：怕冷频伤！
陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主芝此，尤其腎陽為諸陽之本憋肖，而“腎主生殖”、“腎主骨”婚苹、“腎主水”岸更，因此陽虛的女人容易出現(xiàn)性欲減退、腰腿疼痛膊升、下肢腫脹等現(xiàn)象怎炊。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經(jīng)量偏少的現(xiàn)象，任由其發(fā)展评肆，就會造成宮寒不孕债查。
此外，腎藏精糟港、精生血攀操，血養(yǎng)發(fā)，陽氣不足的女人秸抚，精血虛衰速和，頭發(fā)特別容易脫落、變白剥汤。
辨別要點(diǎn)
最大的特征就是怕冷颠放，或局部容易涼，喜歡溫?zé)犸嬍晨愿遥荒苣褪芎疀鲲嬍场?/p>
三碰凶、幾種“虛”都有，怎么辦鹿驼？
體虛者常出現(xiàn)兩虛之體欲低，主要有以下幾種：
陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷畜晰，夏天特別怕熱砾莱，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)、養(yǎng)陰溫陽凄鼻、滋陰壯陽等補(bǔ)法腊瑟。
氣血兩虛：一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥块蚌、血小板減少癥闰非、大出血后、月經(jīng)過多者等人群身上峭范，兼顧了氣虛和血虛的表征财松，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血虎敦、氣血并補(bǔ)等補(bǔ)法游岳。
氣陰兩虛：既有頭暈、乏力其徙、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火喷户、咽干唾那、舌紅等陰虛表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)同時考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰闹获。
不過期犬，盡管體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，但排序往往有輕重避诽，建議辨明根由龟虎，比如自己最初以哪些表征為主，再決定怎么調(diào)理沙庐。
四鲤妥、為什么虛證會引起衰老？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：女子以七為基數(shù)拱雏，七七任脈虛棉安，太沖脈衰少；男子以八為基數(shù)铸抑，七八天癸竭贡耽，精少，腎臟衰鹊汛。
這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老蒲赂，是因?yàn)槟I精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”刁憋，很多上了年紀(jì)的人為什么乎骨質(zhì)疏松滥嘴、腿腳不利索呢？就是因?yàn)槟昙o(jì)大了职祷，身體虛了氏涩，腎精虧虛，則精不能生髓有梆，髓不能濡養(yǎng)骨骼是尖，再怎么吃鈣片也不頂用。
五泥耀、艾灸通治一切虛證饺汹！
古人說：“虛則補(bǔ)之”。調(diào)理虛證可以進(jìn)補(bǔ)食補(bǔ)痰催，不過考慮到“虛不受補(bǔ)”的原理兜辞，還是建議大家“進(jìn)補(bǔ)之前先灸補(bǔ)”。
《醫(yī)學(xué)入門》說：“虛者灸之夸溶，使火氣以助元陽也逸吵；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也缝裁；寒者灸之扫皱，使其氣復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)韩脑，火就燥之義也氢妈。”可見段多，艾灸通治一切虛證首量！
艾灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)來調(diào)整身體的寒熱虛實(shí)进苍。灸就是用火調(diào)動人體的氣機(jī)加缘，調(diào)整已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，而且灸是補(bǔ)純陽的琅捏，元?dú)庾闵伲瑲庋疅崽搶?shí)自會調(diào)和。適逢夏季柄延，正是陽氣生發(fā)最盛之時蚀浆，此時艾灸，事半功倍搜吧！
氣虛：氣海市俊、關(guān)元、足三里滤奈。
血虛：中脘摆昧、血海、足三里蜒程。
艾灸補(bǔ)心陽绅你，心陽增強(qiáng)了，心主血脈的功能就增強(qiáng)了昭躺，心其華在面忌锯，就會有更多血液輸送到面部，就會氣色紅潤领炫；艾灸補(bǔ)脾陽偶垮，脾陽的功能增強(qiáng)了，脾胃就能運(yùn)化出更多氣血帝洪，就不用擔(dān)心會氣虛血虛了似舵。
陰虛艾灸：涌泉、太溪葱峡、照海砚哗。
艾灸可以直接補(bǔ)腎精，腎陰增強(qiáng)了砰奕，便能上可滋補(bǔ)肺陰频祝，中可滋補(bǔ)脾陰泌参，就不會陰虛了脆淹。
陽虛艾灸：大椎常空、命門、關(guān)元盖溺。
同理漓糙，艾灸有助于增強(qiáng)腎陽，腎陽增強(qiáng)了烘嘱，便能上可溫補(bǔ)心陽昆禽，中可溫補(bǔ)脾陽，陽虛也會離你遠(yuǎn)去蝇庭。
綜上所述醉鳖，艾灸上滋肺陰，中健脾氣哮内，下補(bǔ)腎精盗棵，長期堅持，可以氣血陰陽調(diào)和北发，輕松對付各種虛證纹因。而且艾灸與進(jìn)補(bǔ)不同，艾灸趨向于平補(bǔ)琳拨，“隨風(fēng)潛入夜瞭恰，潤物細(xì)無聲”；進(jìn)補(bǔ)則不然狱庇，尤其一些中老年人惊畏，不管三七二十一，習(xí)慣于用人參等大補(bǔ)之品密任，非但不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的颜启，反而會因“虛不受補(bǔ)”而上火。所以呀批什，甭管你是什么虛农曲，都建議你艾灸調(diào)理，安全驻债、簡單乳规、又有效！
