謹(jǐn)以此文紀(jì)念與阿瑞斯等好友以冒進(jìn)之行為挑戰(zhàn)自身極限绵疲，紀(jì)念自己無知者無畏的21公里答毫，紀(jì)念那個(gè)寄托成千上萬人夢(mèng)想與執(zhí)著的鳥巢半馬賽呛伴。
2016年10月30日清晨勃痴，零上1度，北京鳥巢體育場(chǎng)萬人涌動(dòng)热康，各路跑友們?cè)诤畾獗迫酥序v挪伸拉沛申、摩拳擦掌，翹首等待著半程馬拉松起跑的槍響姐军。與大多跑友不同铁材，我的興奮不僅來自于初冬嚴(yán)寒的刺激尖淘，更來自于一個(gè)大膽嘗試——光腳跑。在紀(jì)念紅軍長(zhǎng)征80周年之際著觉，在北京奧運(yùn)圣火熊熊燃起之地村生，將心儀已久的赤足跑理論付諸實(shí)踐，這是何等激動(dòng)固惯。但對(duì)一個(gè)僅有幾次10公里赤足跑經(jīng)歷的新手而言梆造，要在又冷又濕又粗糙的柏油路上赤腳狂奔21公里，這次嘗試從一開始就注定是以慘痛代價(jià)成就的悲壯征途葬毫。
疼痛與猶豫的5公里镇辉。
槍響了！我緊跟跑友阿瑞斯沖了出去贴捡。但腳下冰冷刺骨忽肛，每邁一步都很疼痛，只能縮小步幅烂斋、加快步頻屹逛，本想跟阿瑞斯至少按410（每公里4分10秒，下同）以內(nèi)配速奔10公里汛骂，但第一公里就跟不下去了罕模。只好自我調(diào)整，根據(jù)腳底的疼痛和呼吸急促程度帘瞭，果斷將配速調(diào)整至420淑掌。如此跑了5公里。
那是怎樣一種艱難體驗(yàn)暗睢抛腕！腳被凍得生疼，柏油路面上的粗糙凸起會(huì)陡然刺痛縱穿腳底的某根長(zhǎng)筋媒殉，那疼痛通大腿直穿脊背强挫。路面上灑足了水期升，踩在上面如履寒冰，跑過之處噼里啪啦盯腌，腳抬水起坑夯，混著泥土撒著歡兒飛向天空茵瘾。
這樣跑下去腳會(huì)不會(huì)受傷酥泞，放棄嗎育特？這想法在腦中閃過。但迅即被打消疫萤。紅軍長(zhǎng)征時(shí)能光腳征服雪山，我赤足跑個(gè)半馬還有什么困難敢伸。想著紅軍斗天斗地的大無畏扯饶，腦袋一熱，腳下生風(fēng)，蹭蹭蹭超了不少人尾序。抬腕看表钓丰，步頻每分鐘202，心率每分鐘158-160每币，配速418左右携丁。都在可控范圍內(nèi)！
逐漸麻木的10-15公里
5公里后兰怠，不知是疼過勁兒梦鉴，還是凍過頭兒了，腳底逐漸麻木揭保，盡管仍是疼痛和冰冷肥橙，但身體已經(jīng)接受了這種痛苦，沒有進(jìn)一步的加劇就是逐步適應(yīng)秸侣。這期間存筏，不時(shí)提醒自己，保持420以內(nèi)不掉速味榛，堅(jiān)持到15公里看身體狀況再調(diào)整椭坚。
7、8公里時(shí)搏色，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見了段哥熟悉的背影善茎，加快步頻追了上去，一聲親切的問候继榆，我和段哥都來了力量巾表，不覺提了提速。如此一起跑了兩三公里略吨，越跑越有力量集币，配速也提到了410左右，段哥有些吃不消翠忠，我繼續(xù)按感覺向前加速鞠苟。
跑到10公里時(shí)，看了下補(bǔ)給站的時(shí)間秽之，43分22秒当娱，估算了一下，如后半程提速還有希望沖進(jìn)130考榨。于是跨细，信心大增，全然忘了疼痛河质，放大步幅冀惭，繼續(xù)前行震叙。
一路上，不斷地超人散休，也時(shí)不時(shí)聽到身后跑友喊“光腳呢媒楼，真是大神”。沿途不少攝影的也將鏡頭對(duì)準(zhǔn)我戚丸。我全然不顧划址，只想著呼吸，抬頭限府，挺腰夺颤，提小腿，放腳谣殊，關(guān)注動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性拂共。如此按410-415配速，跑到15公里姻几。心中頓時(shí)釋然宜狐，最艱難的旅程過去了！
最后的沖刺
體力尚存蛇捌，何不拼一把抚恒，沖進(jìn)130。此時(shí)络拌，腳底已經(jīng)沒了感覺俭驮，甚至感覺像穿了雙鞋，輕便靈活春贸，竟能大步快跑起來混萝。后來我想，此時(shí)是真的麻木了萍恕，正是因?yàn)槁槟疽萼郑鸥液翢o顧忌的發(fā)力，很可能腳底就是在這一段重創(chuàng)的允粤。
配速410左右崭倘，心率160-165。心率超過165是我個(gè)人的最大潛力了类垫。最后三公里司光，已經(jīng)毫無保留。只有一個(gè)念頭悉患，沖進(jìn)130残家。跑進(jìn)了鳥巢的塑膠跑道，追超了前面的兩個(gè)跑友售躁，最后三四百米跪削，以4分以內(nèi)的配速?zèng)_刺谴仙。廣播里大喊“還差三十秒迂求，沖進(jìn)130”碾盐，瞅了眼終點(diǎn)處的大屏幕，還有十幾秒揩局，再次發(fā)起沖鋒毫玖。終于沖線了。按了下手表凌盯，時(shí)間停止在1小時(shí)30分零6秒付枫。
在終點(diǎn)處與阿瑞斯、李春光匯合驰怎，激動(dòng)地合影阐滩。在他們驚詫我光腳實(shí)現(xiàn)半馬大幅PB時(shí)，我低頭看了看腳县忌，發(fā)現(xiàn)兩腳腳底都是血掂榔。抬起右腳，腳后跟的皮已經(jīng)掀開了症杏，左腳也是如此装获。于是，阿瑞斯趕緊叫醫(yī)生厉颤，把我送進(jìn)了救護(hù)車穴豫。
跑友亦是戰(zhàn)友
阿瑞斯取回我們的參賽衣物和獎(jiǎng)牌，陪著我在北京急救中心的救護(hù)車?yán)锉朴眩缺荣惤Y(jié)束后去醫(yī)院處理精肃。我躺在擔(dān)架上，渾身瑟瑟發(fā)抖帜乞，腳底凍得冰冷司抱，但沒有疼痛。工作人員做了簡(jiǎn)單包扎挖函，說得等到醫(yī)院才能做消毒和進(jìn)一步處理状植。過了兩三個(gè)小時(shí)，腳底回暖怨喘，整個(gè)腳底板開始感到大面積刺痛津畸。等待中，阿瑞斯和我談笑風(fēng)生地討論起這此次參賽的成績(jī)和策略得失必怜。他說肉拓，這次按410以內(nèi)的配速跑，對(duì)他而言有些冒進(jìn)梳庆，但他覺得值得一試暖途，總得挑戰(zhàn)一下極限卑惜。為了安慰我，他說我這次光腳也是一種冒進(jìn)驻售，但這種冒進(jìn)也有積極的一面露久，人生總得有幾次冒進(jìn)和非理性，要不然太過中庸和保守欺栗。
到了306醫(yī)院毫痕，阿瑞斯跑前跑后，掛號(hào)迟几，和陽(yáng)光保險(xiǎn)美女工作人員一起去付款消请，拿藥。醫(yī)生剪掉了我大腳趾和腳后跟的角質(zhì)層类腮，他別過臉不忍看臊泰。當(dāng)醫(yī)生拿酒精為我血肉模糊的腳底消毒，他說了句“忍住蚜枢，就當(dāng)是關(guān)羽刮骨療毒了”缸逃。我咬著牙，緊握床邊扶手祟偷，一聲不吭察滑。消毒、包扎處理完畢修肠，還要打破傷風(fēng)贺辰。由于皮試過敏，用了300塊的高級(jí)免皮試藥水嵌施。阿瑞斯告訴說饲化，醫(yī)生說戰(zhàn)士上戰(zhàn)場(chǎng)前都打這種藥水！
一下地吗伤，腳下疼痛鉆心吃靠。阿瑞斯扶著我打車回家。此時(shí)足淆，已是下午1點(diǎn)多了巢块。
天壇樂跑特三戰(zhàn)隊(duì)微信群里的跑友們很關(guān)心我的傷勢(shì)，大家交流著賽后體會(huì)和對(duì)我的忠告巧号、建議和祝福族奢。
我躺在床上，想著鳥巢半馬疾步狂奔的豪邁丹鸿，看著眼前血淋林的雙腳越走，心中無限感慨。小黑搖著尾巴跑過來舔了舔我的腳背，汪汪叫了兩聲廊敌，眼中滿是不解和疑惑铜跑，也許它也像微信朋友圈很多人的疑問一樣“你彪么，干嘛光腳跑骡澈？”锅纺。也許，我怎么回答都是不能讓人信服的秧廉。只有我自己伞广、只有特三戰(zhàn)隊(duì)的隊(duì)友、只有阿瑞斯們才能體會(huì)疼电，答案與理性無關(guān)，只在乎個(gè)人感性體驗(yàn)减拭，而成就的喜悅往往是經(jīng)歷艱難后才能體會(huì)的蔽豺；至于這種痛苦與幸福成不成比例，則是另一個(gè)需要理性反思的問題拧粪。
現(xiàn)在修陡，我下不了地、上不了班可霎，正好放空頭腦魄鸦，記錄完這段經(jīng)歷后，正可以好好梳理和思考與跑馬相關(guān)的一些深層問題癣朗。拾因。。旷余。绢记。。
