8月11號(hào)，我參加了人生中第一場(chǎng)馬拉松比賽坐慰。這次報(bào)名的是半馬。
簡(jiǎn)單記錄一下當(dāng)時(shí)的心情用僧。
我小時(shí)候練體育结胀，很厲害的，5公里责循，10公里糟港，輕輕松松拿捏，經(jīng)常跑院仿，但從去年開(kāi)始秸抚，幾乎沒(méi)跑過(guò)步了，而包頭從去年開(kāi)始舉辦馬拉松歹垫，去年我剛談對(duì)象剥汤，就沒(méi)報(bào)名。今年我想著報(bào)個(gè)名試試吧排惨。
我報(bào)名了8.11的半馬吭敢，跑之前，就練了2天暮芭，一天跑了個(gè)8公里（不是一口氣8公里哦鹿驼，是上午跑5公里，下午跑了3公里）辕宏，還有一天跑了個(gè)5公里畜晰，連的練了2天，然后腿特別疼瑞筐，就再也沒(méi)練過(guò)凄鼻，就到了8月11號(hào)比賽的日子。
我都提前想好了，我是不可能跑完21公里的野宜，練習(xí)時(shí)跑個(gè)8公里都差點(diǎn)沒(méi)累死扫步，我想的我就是過(guò)來(lái)玩的，過(guò)來(lái)感受氛圍的匈子，過(guò)來(lái)吃補(bǔ)給的河胎，我的水平最多就是10公里的量，靠意志力虎敦，最多最多跑到15公里游岳，到15公里左右，我就坐收容車(chē)回去其徙，來(lái)之前胚迫，后路都給自己想好了。
很快到了比賽的日子唾那，這次依舊沒(méi)睡好访锻，前一天夜里出去露營(yíng)，11點(diǎn)多才到家闹获，我1點(diǎn)才上床期犬，5點(diǎn)半起床，洗漱吃早點(diǎn)避诽，6點(diǎn)出發(fā)龟虎，6點(diǎn)40到達(dá)，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)跑沙庐。
這天還有些冷鲤妥，我穿著短褲短袖，在沒(méi)開(kāi)跑之前拱雏，被凍得瑟瑟發(fā)抖棉安，天氣是陰天，感覺(jué)要下雨古涧，最后也沒(méi)下垂券，不僅氣溫低，還刮風(fēng)羡滑。
開(kāi)跑后菇爪，我狀態(tài)還不錯(cuò)，前5公里是我的最低水平柒昏，我不允許自己走凳宙，一口氣跑到了5公里，中間還有一個(gè)超級(jí)抖的大坡职祷，到了5公里補(bǔ)給站氏涩，我喝了幾杯水届囚，休息了大概200多米，就繼續(xù)跑是尖，我都計(jì)劃好了意系，5到10公里，我每一公里就走200米饺汹，跑800米的節(jié)奏蛔添。
前5公里我一直跟著230-245的醫(yī)療急救員。當(dāng)我再次跑起來(lái)的時(shí)候兜辞，神奇的事發(fā)生了迎瞧，6-10公里期間，我的腳下就像裝了彈簧逸吵，開(kāi)始健步如飛凶硅，有的時(shí)候，我沒(méi)想跑那么快扫皱，腳自己就邁到前面去了足绅，原來(lái)那是個(gè)下坡，哈哈哈啸罢，我越跑越快越跑越快编检，就算平坡，我也是步頻非常大的向前扰才，我感覺(jué)這5公里，完全進(jìn)入狀態(tài)了厕怜，跑到7公里的時(shí)候衩匣，230-245的急救員早就被我落在后面了，跑到8公里左右粥航，我預(yù)感今天很有希望把全程都跑下來(lái)琅捏。當(dāng)你一累的時(shí)候，就會(huì)有一股風(fēng)吹過(guò)來(lái)递雀，整個(gè)人瞬間就不累了柄延，當(dāng)你又快堅(jiān)持不下去了時(shí)候，觀眾的加油缀程，又能拉你一把搜吧，當(dāng)你馬上要放棄時(shí)，又經(jīng)過(guò)了補(bǔ)給站杨凑，喝口水吃口能量膠滤奈，繼續(xù)跑，當(dāng)你不想跑的時(shí)候撩满，又發(fā)現(xiàn)噴淋的地方蜒程，噴一下绅你，又能多跑個(gè)幾公里，總之在你無(wú)數(shù)個(gè)不想跑的時(shí)候昭躺，就會(huì)有很多外界條件不斷的拉你一把忌锯。再加上天氣不熱，還有些涼涼的小風(fēng)吹著领炫，這種天氣下跑起來(lái)非常舒服偶垮，所以我跑的不太累（累的程度完全沒(méi)有達(dá)到自己的極限），跑的全程都沒(méi)有那種呼吸困難驹吮，喘不上氣的感覺(jué)针史，全程跑下來(lái)也沒(méi)出多少汗，6-10公里是我跑步狀態(tài)最好的一個(gè)階段碟狞，這5公里我沒(méi)有按計(jì)劃那樣的走200跑800啄枕，而是全程幾乎跑下來(lái)的，除非遇到那種上坡族沃，我就步行上去了频祝。
11-15公里，這個(gè)時(shí)候脆淹，我髖關(guān)節(jié)就開(kāi)始疼了常空，左髖關(guān)節(jié)隱隱作痛，倒是沒(méi)有到特別疼的階段盖溺，我就故意身體往右偏移西轩，堅(jiān)持的跑唄，到了13公里横殴，開(kāi)始腳疼了尚粘，這可惡的鞋子，竟然不合腳蝇庭，當(dāng)時(shí)買(mǎi)的時(shí)候就是感覺(jué)有點(diǎn)小醉鳖，想不到今天這關(guān)鍵時(shí)候害我受苦，這5公里我遵循著走200跑800的節(jié)奏哮内，但是到了13.5公里的時(shí)候盗棵，230的兔子追上來(lái)了，兔子身邊有很多很多人北发，我跟著大部隊(duì)纹因，從13.5，一直跑到15公里才緩了一口氣鲫竞。這5㎞辐怕，也倒是還好，有些累从绘，但也不是太累寄疏，主要是腳疼髖疼是牢，但疼的能忍受。
16-21最后6公里陕截，身邊稀稀拉拉的都沒(méi)什么人了驳棱，不像剛開(kāi)始跑，身邊都是人农曲，這個(gè)階段看到有人腿抽筋了有人被救援隊(duì)抬走了社搅，我在想，我還挺厲害的嘛乳规，至少不至于被抬走形葬，然后另一個(gè)聲音對(duì)我說(shuō)：要點(diǎn)臉吧，你可是練過(guò)的暮的，雖然這幾年不練了笙以，但曾經(jīng)也練過(guò)。最后6公里冻辩，我開(kāi)始把手機(jī)外放歌曲了猖腕，身邊確實(shí)沒(méi)啥人了，跑起來(lái)特別無(wú)聊恨闪，這6公里倘感，我就走200米，跑800米的節(jié)奏咙咽，每次走完在開(kāi)跑的時(shí)候老玛，感覺(jué)腿特別沉，左髖關(guān)節(jié)也疼的更厲害了钧敞，右髖也有點(diǎn)開(kāi)始疼了逻炊，膝蓋也隱隱作痛，腳就不用說(shuō)了犁享，都快疼費(fèi)了，下次再也不穿這雙鞋了豹休，當(dāng)天我跑完炊昆，下午去足療店泡腳，足療店老板說(shuō)威根，我腳上兩個(gè)大拇指都有水泡凤巨，而且還有一只腳的水泡都破了，我說(shuō)我怎么最后6公里腳那么疼洛搀，水泡在鞋里都破了敢茁，能不疼嘛。最后6公里留美，我憋著一口氣給他跑完了彰檬，當(dāng)沖向終點(diǎn)的一瞬間伸刃，我感覺(jué)自己真棒，自己太酷了逢倍，我都不敢相信捧颅，我能跑下來(lái)，就是滿滿的成就感吧较雕，還特別的驕傲激動(dòng)碉哑，也感到很自豪。跑完沒(méi)感覺(jué)到特別累亮蒋，但是腿扣典，髖關(guān)節(jié)，腳特別疼慎玖，剛跑完下樓梯都難贮尖。其他的倒都還好。不過(guò)這些不良反應(yīng)凄吏，在第二天就好了90％远舅，就幾乎沒(méi)事了，我的身體恢復(fù)能力還是非常好的痕钢。
跑完后图柏，領(lǐng)取了完賽包，我還是人生中第一次領(lǐng)取完賽包呢任连，里面有獎(jiǎng)牌蚤吹，零食，還有毛巾随抠，接著我去休息區(qū)用冰水泡了個(gè)腳裁着，讓按摩小哥幫我拉伸了一下，然后我就騎車(chē)回家了拱她。
成績(jī)單如下：
2小時(shí)34分10秒二驰，女子排名212名，我感覺(jué)還是很不錯(cuò)的秉沼，第一次跑桶雀，能跑下來(lái)，就非常棒了唬复，發(fā)了朋友圈矗积，好多人給我點(diǎn)了贊，我也給自己點(diǎn)個(gè)贊敞咧，真棒棘捣。
這是我人生中第一次報(bào)名參加半程馬拉松賽事，安全完賽休建！順利完賽乍恐！挺好的评疗！最主要的原因是感謝天氣，我記得6.10號(hào)我也報(bào)名了馬拉松的歡樂(lè)跑禁熏，那會(huì)特別熱壤巷，雖然只跑5公里，但跑完感覺(jué)很艱難瞧毙，但這次胧华，21公里跑完，也感覺(jué)不過(guò)如此吧宙彪，天氣真的特別好矩动，太適合跑步了，包括自己的狀態(tài)也挺好的释漆”唬總體來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)的一次體驗(yàn)?zāi)亍?/p>
說(shuō)說(shuō)感受不好的地方，唯一的缺點(diǎn)男图，就是我感覺(jué)這次半程馬拉松示姿，氛圍不夠，全程跑下來(lái)逊笆，給我們加油的人特別少栈戳，上次跑歡樂(lè)跑，滿賽道都是觀眾难裆，而這次幾乎沒(méi)什么觀眾子檀，氛圍沒(méi)有想象中的那么好，如果氛圍好一點(diǎn)乃戈，我跑進(jìn)230應(yīng)該都沒(méi)問(wèn)題褂痰。這是這次唯一要吐槽的吧，真的就是過(guò)去干跑步去了症虑，拉拉隊(duì)什么都沒(méi)有缩歪。
這次參賽，我沒(méi)有了之前第一次跑歡樂(lè)跑的激動(dòng)谍憔，不過(guò)跑完后的心情還是比上次更加開(kāi)心的驶冒，很不錯(cuò)的一次體驗(yàn)。以后我還會(huì)繼續(xù)報(bào)名韵卤，繼續(xù)積極參與的，我還報(bào)名了8.31號(hào)包頭的半馬崇猫，不過(guò)不知道能不能抽簽成功沈条。跑步這個(gè)興趣愛(ài)好，我希望可以一直發(fā)揮下去诅炉，加油吧蜡歹！
此文記錄人生中的第一次馬拉松半馬經(jīng)歷屋厘！
