腕上3寸有個(gè)瀉火穴，牙齦腫痛按一按假褪，效果特別好~
冬季署咽，人們吃得多，動(dòng)得少，難免會(huì)上火宁否≈仙口舌生瘡、牙齦腫痛等問題屢見不鮮慕匠。
這時(shí)候饱须，您一定需要一個(gè)有效的“瀉火”方法。
按支溝台谊，祛內(nèi)火
支溝穴蓉媳，是手少陽三焦經(jīng)的腧穴，有清熱瀉火青伤、通利三焦之效督怜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為殴瘦，“陰平陽秘狠角，精神乃治”，即陰陽相平蚪腋、和諧丰歌，是養(yǎng)生的基本要求。
而飲食偏于甘溫屉凯，進(jìn)補(bǔ)太過博烂，則使得陽熱內(nèi)聚宵晚、偏盛，火熱邪氣內(nèi)生，就會(huì)表現(xiàn)出口干咽痛等癥慎框。
因此，冬季進(jìn)補(bǔ)之余莱衩，可用支溝穴以通利三焦悴晰、協(xié)助食材的吸收，且可清瀉陽熱枢泰、以防溫?zé)崽^描融，起到更好的養(yǎng)生效果！
取穴法
位置：在手前臂外側(cè)衡蚂，腕背橫紋上3寸窿克，前臂的尺、橈骨之間取穴毛甲。
按摩法：行指揉法年叮，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂內(nèi)側(cè)固定玻募，拇指稍用力按揉谋右、感覺酸脹為度。每次按揉2~3分鐘补箍，每日可行多次改执。
