圖片發(fā)自簡書App
我在減肥的路上谷朝，170斤減到142斤洲押，28斤肥肉不見了，我都驚訝圆凰，但我總結(jié)了一下減肥歷程杈帐，是改變自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，用腦袋吃飯专钉。
原來我減肥挑童，針灸減肥，不吃晚飯減肥跃须，但都失敗告終站叼，真是年年嘴上減肥，身體越來越肥菇民。有時我都懷疑我能不能瘦下去尽楔，對自己失去了信心。
年前偶然參加時間管理和減肥營第练，才知道減肥不是體重下降阔馋，而是一個良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，我開始了早起打卡娇掏，早起跳操呕寝，放慢吃飯速度，晚上堅持跳操婴梧，半年下來壁涎，二十多斤肥肉不見了，雖然也有暴餐志秃，但還是能克制自己怔球，只好辛苦3天。
待續(xù)困了個
