藥店里面各種各樣的維生素C產(chǎn)品琳瑯滿目，同樣是維生素C危尿，但是很多價(jià)格卻差了好多，有些只要幾塊施禾，幾十塊脚线，而有些卻要價(jià)幾百塊，那么這些價(jià)格不同的維生素C到底有什么區(qū)別呢弥搞，告訴大家：
具體區(qū)別就是：合成和天然的區(qū)別邮绿！
那種很便宜的維C都是人工化學(xué)合成的，就只是單純的維C攀例，沒(méi)有別的其他有益成分船逮，成本低，所以賣的很便宜
那些賣上百元一瓶的維C是天然提取的粤铭，從植物里面挖胃，比如從針葉櫻桃、柑橘梆惯、檸檬里面等提取出來(lái)酱鸭，然后直接干燥壓片制成
這種產(chǎn)品里面不僅含有VC，同時(shí)還含有植物里面其他垛吗，比如總黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分凹髓，和維C一起可以起到協(xié)同作用，加強(qiáng)效果怯屉，比單一的VC效果要好上太多
兩種產(chǎn)品的維生素C在化學(xué)結(jié)構(gòu)和功能上是一樣的蔚舀，都是維生素C，都有維生素C的效果锨络，但是天然的產(chǎn)品因?yàn)槔锩婧衅渌钚猿煞侄奶桑孕Ч茫S生素C的利用率更高
如果只是短期內(nèi)想用維生素C調(diào)理一些健康問(wèn)題羡儿，比如牙齦出血等礼患，可以選擇便宜的，如果想要長(zhǎng)期補(bǔ)充起到保健作用，還是建議選擇天然提取的的好一點(diǎn)讶泰，人工合成的維生素C不建議長(zhǎng)期使用Ｓ缴拂到！
產(chǎn)品選擇建議：
很多VC產(chǎn)品里面都含有那么多添加劑痪署，如防腐劑、香精兄旬、色素狼犯、填充劑等，這些添加劑太多你吃進(jìn)去時(shí)間長(zhǎng)了當(dāng)然會(huì)傷肝领铐，所以如果要想長(zhǎng)期補(bǔ)充悯森，盡量選擇不含添加劑的，天然提取的維生素C绪撵，保護(hù)肝臟
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的VC推薦攝入量為每天100mg瓢姻，但這是一個(gè)及格的含量，也就是剛剛能保證你不生病音诈，這是作為平時(shí)的日常保健的量
如果在生病需要時(shí)幻碱，往往劑量要大于1000mg每天，比如感冒時(shí)细溅，因?yàn)檫@時(shí)要大量對(duì)抗病菌褥傍，所以需要量比平時(shí)大一些，這時(shí)選擇一些每一顆含有劑量在幾百毫克的產(chǎn)品喇聊，幫助對(duì)抗病毒恍风，提高免疫力更好
平時(shí)除了要多吃富含Vc的蔬果外，還是很有必要額外補(bǔ)充一些VC的誓篱，幫助抗氧化朋贬，抗炎，抗病毒細(xì)菌窜骄，排出重金屬锦募，合成皮膚膠原蛋白，美白啊研，提高抵抗力等御滩，總之維生素C對(duì)人體好處多多，記得每天補(bǔ)充不可缺少
很多動(dòng)物體內(nèi)都可以自行合成維生素C党远，幫助它們抵御外界各種傷害削解，但人體喪失了自行合成的能力，只能從外界補(bǔ)充
另外沟娱，過(guò)敏時(shí)也可以多補(bǔ)充一些VC氛驮，它可以抗過(guò)敏，抗組胺济似，效果不錯(cuò)
最后建議：
維生素C也叫抗壞血酸矫废，所以它是一種酸盏缤，很酸，腸胃不好的或者長(zhǎng)期吃的人蓖扑，對(duì)于腸胃會(huì)有刺激作用
如果吃了以后絕得不舒服唉铜，可以選擇那種酯化VC，這種和礦物質(zhì)中和了律杠，去除了維生素C的酸性潭流，變成了中性，不會(huì)有刺激性柜去，或者選擇添加了一些水果粉來(lái)中和了酸性的VC灰嫉，都是不錯(cuò)的選擇！
