文 / 船長 （日更第102天）
題外話：大家好值骇，我是瘋狂的船長莹菱，每日堅持早起寫作1小時，2000-3000字吱瘩，每日在簡書踐行寫作好習(xí)慣道伟，歡迎你持續(xù)關(guān)注，相互交流提升使碾！
（以下正文）
01 “無題可寫”的問題
在日更寫作當(dāng)中皱卓，我們堅持一段時間了，也許是一周部逮，或許是十五天，也或許是一個月嫂易、三個月…我們會感覺把自己寫“空”了兄朋，不知道要寫什么主題了？這時候就會開始焦慮不安，眼看一天就要結(jié)束了颅和，匆忙忙忙寫起來“今天實在想不出寫什么…”傅事，不過在禪寫中，你寫什么都是允許的峡扩，它允許你寫出世界上最垃圾蹭越、最無意義的文字…不過一次兩次無所謂，要是天天持續(xù)無題可寫教届，那是真的會給自己帶來巨大壓力响鹃，甚至因此喪失信心、懷疑自己案训，一旦斷更买置，可能就很難再卷土重來了。如何解決這個問題强霎？接下來要談的這個方法忿项，也許剛好能幫上你。這個小秘笈非常簡單實用城舞，完全是利用了人的潛意識威力轩触，平時只要注意花3分鐘做一下，日而久之家夺，你就會有源源不斷的寫作主題和靈感脱柱，那究竟是什么小秘笈呢，其實就是——標(biāo)題清單秦踪。
02 究竟什么是標(biāo)題清單褐捻？
標(biāo)題清單，就是專門收集你寫作主題的清單椅邓，是一個寫作靈感的收集籃柠逞。要做一個標(biāo)題清單很簡單，你可以專門寫作的筆記本上留出一頁來寫標(biāo)題清單景馁，或者你用什么寫作軟件板壮，你在哪里寫作，你就在哪里做一個標(biāo)題清單文檔即可合住。例如你在簡書上寫作绰精，你就在簡書創(chuàng)建一篇私密文章，每天花幾分鐘在上面發(fā)散收集一下內(nèi)心關(guān)注的主題即可透葛，寫完然后關(guān)掉它笨使。每天都花點時間去寫一下主題關(guān)鍵詞，或者修訂一下僚害，這是一份可以不斷變化更新的文檔硫椰。里面的主題，最后在收集后的一兩周內(nèi)嘗試寫出來，如果時間太久了靶草，可能會變得“無感”蹄胰。當(dāng)然，也有可能在一個月后奕翔，突然拼發(fā)出激情動力去寫它裕寨。
03 在”經(jīng)營“標(biāo)題清單時,有什么好方法呢？
可以按照以下步驟進(jìn)行：”收集——整理——行動“派继。每天收集宾袜，收集時不要思考，寫時候不要停互艾，盡可能把大腦全部”掏空“试和，每一項就一個數(shù)字序號標(biāo)記起來。例如”1纫普、2阅悍、3、4…”,最好還要注明一下日期昨稼。
當(dāng)收集工作完成之后节视，就要開始快速整理一遍。整理的時候假栓，可以分成幾類：
(1)下一步行動
(2)項目
(3)將來也許
有一些標(biāo)題寻行，感覺可以馬上寫的，就歸類到“下一步行動”當(dāng)中匾荆，今天或者明天就可以寫了拌蜘。
另外一些，如果感覺是比較大型的牙丽，例如“知識管理”简卧，你又有極大興趣想寫，那就分類到“項目”當(dāng)中烤芦，待進(jìn)一步細(xì)分成行動執(zhí)行举娩。還有一些標(biāo)題，是臨時想到的构罗，但又可能和近期專注的方向不一樣的主題铜涉，就放到“將來也許”分類當(dāng)中。
04 標(biāo)題清單遂唧，用什么工具去做呢芙代？
可以用A4紙，也可以用電腦Excel表盖彭，或者用一些專業(yè)時間管理APP链蕊，如“滴答清單”事甜、“奇妙清單”都可以，另外用專門知識管理工具如“印象筆記”也可以滔韵。每天固定寫作工作位置，然后標(biāo)題清單就要能夠第一時間打開看到掌实。
如果是A4紙陪蜻，那建議用Excel表格打印出來，方便后期增添修訂贱鼻，同時用一個夾板文具夾住宴卖，可以掛在墻上，每次使用第一時間取下來放在面前邻悬；
如果是電腦症昏，我喜歡用“印象筆記”的桌面標(biāo)簽功能，我在印象筆記建立一個標(biāo)題清單文檔父丰，然后添加成印象筆記的快捷方式肝谭，再設(shè)置為桌面標(biāo)簽，這樣可以利用它隨時收集我的寫作標(biāo)題關(guān)鍵詞蛾扇。在寫作之前攘烛，也會快速瀏覽看一遍它。
如果是手機端镀首。因為印象筆記也可以在手機端使用坟漱，如果不在電腦旁邊，想到一個主題更哄，也可以馬上收集起來芋齿。如果你習(xí)慣使用時間管理APP例如滴答清單等，也可以用它們來收集成翩。也是非常方便快捷的。
所以捕传，找到適合你自己的方式惠拭，建議前期多嘗試一下，最終采用一種工具庸论，養(yǎng)成一種習(xí)慣即可职辅。
05 很多名作家都有寫”標(biāo)題清單“、“題目列表”的習(xí)慣聂示。
例子一：娜妲莉.高柏域携，美國著名寫作教練，在她《心靈寫作》一書中鱼喉，有專門寫到關(guān)于題目表秀鞭。
“有時候我們坐下來預(yù)備寫作趋观，卻想不出些什么才好》姹撸…不妨在筆記本里留下一頁皱坛，一想到什么寫作的構(gòu)想或題目，便趕快記在這一頁上豆巨∈１伲… 每一次想到什么，就加進(jìn)題目表上往扔，下回當(dāng)你坐下來準(zhǔn)備寫作時贩猎，便可從表上隨便抓個題目開始寫∑继牛…題目表有助于加速你啟動寫作吭服，減少助力。自然地蝗罗，一旦開始寫艇棕，你的心靈對題目的反應(yīng)可能會讓你頗感訝異。這是件好事绿饵，不要設(shè)法控制你的筆寫什么欠肾；別干預(yù)，讓你的手不停地寫下去拟赊〈烫遥”
例子二：雷.布雷德伯里，在他的《寫作的禪機》里面吸祟。也有專門介紹他獨家秘笈——“標(biāo)題清單”瑟慈。
和寫普通文章不同，他是一名科幻作家屋匕，他寫的大多數(shù)是小說葛碧，但是原理是一樣，都是需要收集某些令他印象深刻的詞語,寫在成清單过吻，他說：
“…我開始做整理標(biāo)題清單进泼，列出了長長的名次表，這些標(biāo)題啟發(fā)了我纤虽，讓我最終創(chuàng)作出更好的作品乳绕，我一路探索，向著真誠逐步邁進(jìn)逼纸，掀開了頭蓋骨上的天窗洋措，找出了藏著里面的寶物〗芄簦”
這份清單看起來是這樣的：
“湖菠发，夜晚王滤，蟋蟀，峽谷滓鸠，閣樓雁乡，地下室，天窗糜俗，寶寶蔗怠，人群，夜車吩跋，霧角，鐮刀渔工，狂歡節(jié)锌钮，旋轉(zhuǎn)木馬，侏儒引矩，鏡子迷宮梁丘，骨架⊥拢”“我開始在這份列表上看到了一種模式氛谜，雖然我只是把它們?nèi)釉诩埳希蚁嘈徘耍跐撘庾R中值漫，這好比向鳥類施予面包。”
“假如你是個作家织盼，或者希望成為作家杨何，你應(yīng)該從你的腦海里整理出來這樣的清單，它可能會很有效地幫助你發(fā)現(xiàn)自我沥邻，就好像我翻了個底朝天危虱，跌跌撞撞一路探索，最終又找到了自我一樣唐全“ｕ危”
例子三：赤羽雄二，《零秒思考》的作者邮利。他習(xí)慣用A4紙做快速收集標(biāo)題弥雹。
他說：
“在1張A4紙上，如果寫下100個左右的標(biāo)題近弟，那么當(dāng)沒內(nèi)容可寫的時候缅糟，就不用煩惱，可以直接參考這個標(biāo)題表來做筆記了祷愉〈盎拢”
他認(rèn)為標(biāo)題可以是任何事情赦颇，腦海中浮現(xiàn)出就寫什么，不要猶豫赴涵，要做到“零秒筆記”媒怯，例如：
<關(guān)于健康管理的標(biāo)題>
—怎樣管理自己的身體健康？
—怎樣才能戒掉不吃早飯的習(xí)慣髓窜？
—怎樣才能真正減法成功扇苞？
—這個星期的晚飯菜單
—預(yù)防感冒的好方法
—怎樣保證睡眠時間
—幾點睡，幾點起才是最有效果的寄纵？
—怎樣才能做到半夜不醒鳖敷？
—能夠讓早晨更清醒的方法
—能不能讓窗簾在早晨6點鐘自動打開？
例子三：我自己程拭。我邊寫《禪寫》系列文章時定踱，自己列了如下關(guān)鍵詞清單：
禪寫定義、禪寫宗旨恃鞋、禪寫基準(zhǔn)崖媚、禪寫前提、禪寫六大法則恤浪、禪寫習(xí)慣畅哑、禪寫心態(tài)、心流閱讀水由、零秒筆記荠呐、圖形表達(dá)、卡片創(chuàng)作绷杜、知識管理直秆、開始寫作、容納自己、同頻共振、禪寫微習(xí)慣鸭轮、日記禪寫、日更輸出筝野、標(biāo)題清單、杜威分類粤剧、精力管理歇竟、早起奇跡、刻意練習(xí)抵恋、降伏拖延焕议、無意識寫作、建立模型弧关、完善體系盅安、時間格局唤锉、個人知識書館、知識創(chuàng)作…
其實列的清單遠(yuǎn)不止這么多别瞭，有很多修訂刪除了窿祥，無論你寫下來什么標(biāo)題關(guān)鍵詞，都需要經(jīng)過時間沉淀蝙寨、醞釀晒衩、發(fā)酵，最終才會形成一些新鮮的思想靈感墙歪，從潛意識浮出意識表面听系，讓你能自如地表達(dá)出來。
06 總結(jié)
標(biāo)題清單是我們?nèi)粘懽黛`感收集籃虹菲，是一個用清單類別方式去收集我們感興趣主題的方法跛锌。養(yǎng)成列標(biāo)題清單的習(xí)慣，會極大為你寫作賦能届惋。這利用了我們潛意識運作的優(yōu)勢，把問題教給潛意識菠赚，然后我們平時該怎樣工作生活就怎么工作生活即可脑豹。當(dāng)這些標(biāo)題清單，在我們收集籃里面衡查，醞釀上一段時間之后瘩欺，我們就能如滔滔江河奔流不息地書寫，這個方法簡單可靠拌牲，強烈推薦你馬上嘗試一下俱饿。
初稿：2019年6月22日 05:54-06:53
修訂：2019年6月22日 21:00-22:11
