最近讀了一本心理學(xué)書籍籍胯，作者曾奇峰竟闪，主要深耕精神分析流派，也是一名精神醫(yī)生芒炼。
這本書通俗易懂瘫怜，對于作者個別的章節(jié)闡述印象特別深刻，也特別受益本刽，所以在這里做一下摘錄分享鲸湃。
防御機(jī)制
所謂防御機(jī)制其實(shí)就是在說明一個人怎么樣進(jìn)行自我保護(hù)赠涮。
比如一個人遇見令自己痛苦或者情緒時(shí)，可以將這部分痛苦情緒隔離在意識之外暗挑，雖然痛苦的事情還在笋除，但是已經(jīng)感覺不到它。
防御機(jī)制分類
1原始的防御機(jī)制?
所謂的原始炸裆，其實(shí)就是我們本來就具備防御機(jī)制的硬件垃它，最早可以從父母那里學(xué)，或者沒有學(xué)到烹看。隨著年齡增長還會學(xué)到更高級的防御機(jī)制国拇，但是如果錯過學(xué)習(xí)或者沒有學(xué)到更高級的防御機(jī)制可能最終就停留在了原始的防御機(jī)制中。比如嬰兒遇到創(chuàng)傷惯殊，可能就會停留在這個階段酱吝，我們要使用與年齡匹配的防御機(jī)制，每個年齡階段都會有匹配的防御機(jī)制土思。
2成熟的防御機(jī)制
保護(hù)力更強(qiáng)务热。也是判斷一個人，人格和精神狀態(tài)的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一己儒。
通常崎岂，我們不說防御機(jī)制是健康的還是不健康的，而是將其分為原始的防御機(jī)制和成熟的防御機(jī)制闪湾。否認(rèn)冲甘、投射性認(rèn)同屬于原始的防御機(jī)制，或者說不成熟的防御機(jī)制响谓，情感隔離屬于成熟的防御機(jī)制损合。
所謂防御機(jī)制成熟或不成熟，跟防御機(jī)制的適應(yīng)性娘纷、非適應(yīng)性有關(guān)
作者在書中的案例嫁审，一個醫(yī)生在醫(yī)院工作使用隔離的防御機(jī)制使自己持續(xù)的工作，這就是適應(yīng)性性赖晶。如果同樣在醫(yī)院工作每天見到的都是血淋淋的場面或者生離死別沒有做好情感隔離防御可能當(dāng)時(shí)就已經(jīng)崩潰了律适。
使用情感隔離也得分場合和對誰，如果把這個防御用在家中可能就不合適感覺冷冰冰的遏插。所以我們要做的就是靈活的轉(zhuǎn)換防御機(jī)制捂贿。不同場合使用不同的防御機(jī)制。
所以我們對心理健康狀況的判斷標(biāo)準(zhǔn)是胳嘲，一個人的整體人格是否在適應(yīng)方面具有靈活性厂僧，也就是在不同的場合能否表現(xiàn)出不同的人格側(cè)面。
? 總結(jié)感受
這一章深入理解了防御機(jī)制的重要性了牛，和標(biāo)準(zhǔn)颜屠，以及準(zhǔn)確的定義辰妙，從前都是有些模糊不清的。
原來防御機(jī)制還有這么多講究甫窟，有點(diǎn)覺得自己需要學(xué)習(xí)的太多密浑。
同時(shí)也了解了為什么人和人的不一樣，這樣看起來就不糾結(jié)了粗井。
明日繼續(xù)分享尔破。
