今天早上醒來(lái)后递宅，感覺(jué)特別好娘香，估計(jì)是昨晚休息好了，前幾天一直沒(méi)睡好办龄，昨晚終于睡了一個(gè)好覺(jué)烘绽。
到陽(yáng)臺(tái)后，發(fā)現(xiàn)昨晚買(mǎi)的運(yùn)動(dòng)短褲和速干T恤洗了還沒(méi)干俐填，今天是陰天安接，還是繼續(xù)穿那條假兩件的緊身褲去跑步。
到了操場(chǎng)英融，剛好大隊(duì)伍跑過(guò)去了盏檐，做了一下拉伸，看到65歲的老嫂子跑過(guò)來(lái)了驶悟，我就和她一起跑胡野。今天23度，還吹著微風(fēng)痕鳍，很舒服的感覺(jué)硫豆。
跑了2公里多，有一個(gè)女的加入我們的隊(duì)伍笼呆，三個(gè)聊著一起跑熊响。“你們加油诗赌『骨眩”熱情的徐姐在前面轉(zhuǎn)過(guò)身對(duì)我們?nèi)齻€(gè)說(shuō)∶簦“徐姐你一會(huì)還跳操去不洪碳？”我問(wèn)她。
“去呀奥喻，我喜歡和那些妖精跳操偶宫，有活力非迹』防穑”
“妖精？”我哈哈大笑憎兽，徐姐也笑了冷离。她都60多歲了吵冒，早上跑完步，還要和那些年輕人跳一個(gè)小時(shí)健身操西剥，真是精力充沛痹栖。
跑到三公里，老嫂子讓我看了一下時(shí)間瞭空，她說(shuō)不跑了揪阿，已經(jīng)跑了四十多分鐘了。剩下我們兩個(gè)繼續(xù)跑咆畏。
“你多大了南捂？”和我一起跑的女的問(wèn)我，最近看到她一直在跑步旧找，也不認(rèn)識(shí)溺健，有時(shí)見(jiàn)面打個(gè)招呼。
我說(shuō)了年齡后钮蛛，她驚訝地說(shuō)：“你咋這么年輕鞭缭，我一直以為你小。別人都說(shuō)我看著顯老魏颓×肜保”
“你看著也很年輕呀，你多大了甸饱？”
“我和你一樣大易结。”她說(shuō)柜候「愣“那你和我，還有娥子渣刷、妮妮鹦肿，咱們四個(gè)一樣大「ú瘢”我說(shuō)箩溃。
“我可能是因?yàn)榕植棚@得年齡大，現(xiàn)在130斤減不下來(lái)了碌嘀，還是要管住嘴涣旨。”
“就是股冗，你吃飯注意一點(diǎn)霹陡，再加上鍛煉，應(yīng)該能瘦下來(lái)…”我們跑著聊著，可能也是因?yàn)槟挲g一樣大烹棉，有共同的話題攒霹。微風(fēng)吹著，又是陰天浆洗，跑了五公里催束，感覺(jué)特別輕松。
“我想再跑一公里伏社，你還跑不抠刺？”我問(wèn)她。
“那就跑吧摘昌，和你一起跑也不累矫付。”早上跑步心率也比較平穩(wěn)第焰，五公里后买优，感覺(jué)跑起來(lái)特別輕松，又跑了一公里挺举，今天的狀態(tài)估計(jì)還能跑2公里杀赢，還是不跑了，休息湘纵，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)脂崔。跑完后，心情很舒暢梧喷，把這幾天的陰郁心情全部拋下了砌左，感覺(jué)很輕松，有一種幸福感和滿足感铺敌。
跑步的人很少得抑郁癥汇歹，大多數(shù)跑步的人性格比較開(kāi)朗〕テ荆或許就是因?yàn)榕懿侥茏屓诵那槭鏁巢屓嗽谂艿倪^(guò)程中體驗(yàn)到滿足感和幸福感。
跑步弯囊，我覺(jué)得是讓生命富有活力的最佳方式痰哨；跑步，能調(diào)整你的心態(tài)匾嘱，讓你更加積極樂(lè)觀面對(duì)生活斤斧，面對(duì)自己的人生，活出心花怒放的自己霎烙。
