? ? ?如果早餐不吃厘托，到中餐時(shí)，禁食長(zhǎng)達(dá)16個(gè)小時(shí)稿湿，很容易導(dǎo)致人體低血糖和低血壓铅匹，這樣以葡萄糖為能量的心腦器官供應(yīng)不足，器官會(huì)缺氧缺血饺藤，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不可逆的損傷包斑。
不吃早餐，傷胃腸
從中醫(yī)的角度來(lái)講涕俗，在中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的里罗丰，把人的臟腑和十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)，卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）再姑，人的大腸經(jīng)旺盛起來(lái)萌抵，辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)），胃經(jīng)會(huì)旺盛起來(lái)。也就是說(shuō)這幾個(gè)時(shí)辰胃腸的活動(dòng)最強(qiáng)烈绍填，而食物對(duì)器官有濡養(yǎng)的作用霎桅，食物的濡養(yǎng)會(huì)讓胃腸經(jīng)脈得到氣血的補(bǔ)償。如果這個(gè)時(shí)候不吃早餐讨永，會(huì)損害胃腸滔驶。
不吃早餐，傷心傷腦
從中醫(yī)的角度來(lái)講卿闹，一般人都是晚上6揭糕、7點(diǎn)左右吃晚餐，早晨7點(diǎn)吃早餐的話就會(huì)禁食12個(gè)小時(shí)锻霎，如果早餐不吃著角，到中餐時(shí)，禁食長(zhǎng)達(dá)16個(gè)小時(shí)量窘，很容易導(dǎo)致人體低血糖和低血壓雇寇，這樣以葡萄糖為能量的心腦器官供應(yīng)不足芍躏，器官會(huì)缺氧缺血岔乔，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不可逆的損傷艘款。
不吃早餐蝠筑，更容易長(zhǎng)胖
從晚餐到第二天的早餐有十幾個(gè)小時(shí)积锅，若不吃早餐魂角，這個(gè)時(shí)間便會(huì)延長(zhǎng)撬讽，日積月累族展，使“節(jié)儉基因”容易體現(xiàn)审葬，在進(jìn)食中更多地吸收并儲(chǔ)存脂肪深滚。這樣吃多少吸收多少，就是人們常說(shuō)的“連喝水都會(huì)胖”涣觉。因此痴荐，每天早上吃一頓健康的早飯，不僅有利于身體健康而且還會(huì)更有利于減肥官册。
