寶貝回家了南片，我的鍛煉計(jì)劃又開(kāi)始重啟了。
昨天晚上翻箱倒柜找出小米手環(huán)庭敦，晚上就去操場(chǎng)跑步了疼进，許久不跑，泡一下真的是累死了秧廉，再加上天氣熱的原因伞广，竟然有一種中暑的感覺(jué)拣帽，于是我就跑一跑，走一走嚼锄，后來(lái)又做了幾組開(kāi)合跳减拭，累得氣喘吁吁，最終還是堅(jiān)持了一個(gè)小時(shí)就回來(lái)了区丑，希望今天能夠堅(jiān)持得久一點(diǎn)拧粪。
今天早上一起來(lái)，看看時(shí)間已經(jīng)八點(diǎn)半了沧侥，就熱了一下包子可霎，喝了一杯牛奶，洗一下衣服宴杀，就趕緊出門(mén)去游泳了癣朗，今天和昨天水平差不多，還是無(wú)法做到換氣旺罢，就現(xiàn)在水池邊練習(xí)了一會(huì)兒水中換氣旷余，站著可以了，又練習(xí)了一會(huì)兒蹬腿主经，感覺(jué)也挺熟練的荣暮，但是結(jié)合到一起，還是不會(huì)罩驻，我也沒(méi)有強(qiáng)迫自己，就自己一直在水中練習(xí)手腳協(xié)調(diào)护赊，偶爾嘗試一下抬頭換氣惠遏，一個(gè)小時(shí)十五分鐘很快就過(guò)去了，我還是沒(méi)有學(xué)會(huì)骏啰，王先生又不在节吮，沒(méi)有學(xué)會(huì)，心情有點(diǎn)低落判耕。
回去的路上透绩，去食堂吃了飯，三菜一湯一兩飯壁熄，才5.2元帚豪，但是有一個(gè)菜太辣了，我也沒(méi)吃草丧。
回到家把泳衣洗一洗狸臣，我就把家里衛(wèi)生打掃一下，昨天晚上把衣柜整理了一下昌执，實(shí)在太熱了烛亦，打掃一會(huì)兒诈泼，拖把壞了，我就躲到空調(diào)房里休息一下煤禽，看看買(mǎi)一把新的拖把回來(lái)铐达。
今天晚上還要去跑步鍛煉身體，明天晚上才能去游泳檬果，游泳以后就不能再去跑步了瓮孙，我明天試試看能不能六點(diǎn)半起來(lái)跑步吧。
加油吧汁汗，這個(gè)暑假的目標(biāo)就是瘦十斤衷畦，省錢(qián)，學(xué)會(huì)游泳知牌。
