剛開(kāi)始減肥前兩天掉秤挺快的亏镰，平均一天掉秤0.6斤左右梢褐，最近三天開(kāi)始不怎么變動(dòng)了，特別意外的是剛好看到群里的小伙伴分享她的減肥心得
我和她很類似陨界，代謝超級(jí)差那種，因?yàn)橐獛『⑼醋瑁吆苋菀妆淮驍_菌瘪，沒(méi)睡好代謝自然差，最近看著沒(méi)掉秤心情差到極點(diǎn)
聽(tīng)了他的分享讓我有了更多的力量去堅(jiān)持阱当，代謝這事確實(shí)急不得俏扩，保證好的睡眠，不熬夜弊添，好好吃飯录淡，保持好心情，堅(jiān)持到底
這些道理都懂油坝，保證睡眠確實(shí)有點(diǎn)難度嫉戚，問(wèn)了營(yíng)養(yǎng)師的建議刨裆，建議我飲食單一，一個(gè)菜吃幾口不貪多彼水，接下來(lái)加油崔拥，目標(biāo)96，沖吖～
