閱讀對(duì)于你的生活到底有什么意義和價(jià)值欲虚？
而如果你可以一小時(shí)閱讀一本書揭璃，生活會(huì)有怎樣的不同晚凿？
用我的親身體驗(yàn)，告訴你瘦馍，如何“一小時(shí)閱讀一本書”歼秽！
生活中有太多的身不由己，工作扣墩、家庭哲银、社交......七七八八的瑣事圍繞著我們扛吞，在這個(gè)過(guò)程中呻惕，漸漸隨波逐流，迷失了方向和自我滥比，變得不自信亚脆，也失去了對(duì)生活的熱忱......
大學(xué)畢業(yè)后，曾經(jīng)心比天高的我盲泛，終究抵擋不過(guò)現(xiàn)實(shí)的繁雜和瑣碎濒持，回到家鄉(xiāng)的小城键耕，做著一份不斷重復(fù)且毫無(wú)創(chuàng)造力的工作，每日朝九晚五柑营，下班做飯帶孩兒屈雄，以為生命也就如此了～年近不惑，依舊平凡如斯～
只是官套，始終無(wú)法割舍心中的摯愛(ài)：閱讀酒奶。
近十年的積累，2014年7月奶赔，生命終于迎來(lái)了具有轉(zhuǎn)折意義的一步:創(chuàng)辦了蘇菲心靈書會(huì)惋嚎，閱讀，也有了新的價(jià)值和意義站刑。我找到了生命是“為家人另伍、為迎合社會(huì)普世價(jià)值而活”之外的意義：開(kāi)啟內(nèi)在的智慧，幫助更多的人绞旅，找到生命的價(jià)值摆尝，發(fā)現(xiàn)自己的力量，走出生命的低谷因悲。
一直以資深閱讀者和閱讀推廣人自居的我结榄，在2017年初，追隨日本老師學(xué)習(xí)了快速閱讀的方法囤捻，不僅僅是收獲到閱讀的技巧臼朗，更重要的是學(xué)會(huì)了“全觀視角”，“以自我為核心蝎土，替代被動(dòng)接受”這些學(xué)習(xí)的底層原則视哑，重新體會(huì)到了閱讀的魅力，原來(lái)書是這樣讀的誊涯。過(guò)去30多年挡毅，一直是沒(méi)有技巧和方法的閱讀。之后開(kāi)始大量的實(shí)踐應(yīng)用暴构，以每天一本的頻率跪呈，短短幾個(gè)月，讀了上百本書籍取逾，也熟悉了思維導(dǎo)圖耗绿，寫了幾十篇書評(píng)。閱讀速度和有效率提升了6倍以上砾隅！
自此误阻，閱讀在我身上顯現(xiàn)出了強(qiáng)大的能量和效應(yīng)：透過(guò)閱讀，我迅速熟悉了多個(gè)專業(yè)領(lǐng)域，建立了自己強(qiáng)力的思維框架和知識(shí)體系究反，在輸出的效率和有效性上寻定，也日漸強(qiáng)大：無(wú)論是分析判斷問(wèn)題、梳理思維精耐、表達(dá)觀點(diǎn)狼速、組織策劃活動(dòng)等都更加專業(yè)和篤定：
一場(chǎng)3小時(shí)的分享，可以完全脫稿卦停、思路清晰唐含、信手拈來(lái)，且好評(píng)如潮沫浆；
過(guò)去花2-3天準(zhǔn)備的課程捷枯，思如泉涌，2-3小時(shí)準(zhǔn)備完畢专执；
一篇之前挖空心思難以下筆的約稿淮捆，幾十分鐘輕松搞定且直指人心；
一份頭緒萬(wàn)千的工作任務(wù)本股，一張導(dǎo)圖輕松整理出脈絡(luò)攀痊；
一場(chǎng)矛盾重重的糾紛，輕易的就能看透底層的脈絡(luò)和關(guān)系......
生命的成長(zhǎng)和蛻變拄显，竟這樣不費(fèi)力的發(fā)生了苟径！
如果早在十多年前，我就能掌握這門快速閱讀的技能躬审，生活是不是早就上升了N 個(gè)臺(tái)階了棘街？如果閱讀到這篇文章的你，能夠早日習(xí)得這門功夫承边，是不是就能從平凡中脫穎而出了遭殉？
授人以魚不如授人以漁，從2017年5月23日第一期《蘇菲立體時(shí)間管理法》起博助，我將半生所學(xué)濃縮為28天的課程险污，幫助更多渴望實(shí)現(xiàn)生命逆襲的人，習(xí)得這門秘笈富岳。
今天蛔糯，我將其中最精華的快速閱讀部分的要訣分享給你！
你也許會(huì)說(shuō)讀書誰(shuí)不會(huì)窖式，但是今天我要告訴你的是如何在一到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)讀完一本書的方法蚁飒。
當(dāng)我們拿到一本書，我們要做些什么準(zhǔn)備呢脖镀？
首先要判斷這本書適不適合速讀飒箭？任何方法都有一定范疇狼电，速讀方法也不例外蜒灰。速讀方法不適合用在文學(xué)類書籍上弦蹂。所以，當(dāng)我們拿到這本書强窖，首先要確定它是非文學(xué)類書籍凸椿。如果不是，那么翅溺，我們就可以繼續(xù)了脑漫。
其次，要準(zhǔn)備好紙與筆咙崎，甚至便簽优幸。筆最好是熒光筆。
再次褪猛，要限定自己閱讀的時(shí)間网杆。速讀顧名思義，必須是有時(shí)間限制的伊滋。一本書籍的閱讀碳却，要分若干個(gè)步驟，每個(gè)步驟笑旺，都會(huì)有時(shí)間要求昼浦，讀完全本書籍，不要超過(guò)1個(gè)半小時(shí)筒主，準(zhǔn)備好這些关噪，我們就可以進(jìn)入速讀了，那么重點(diǎn)來(lái)了乌妙，要注意哦色洞！
快速閱讀五個(gè)步驟
快速閱讀有五個(gè)步驟，分別是設(shè)定目的-預(yù)習(xí)-掃讀-跳讀-復(fù)習(xí)冠胯。
第一步火诸，設(shè)定閱讀目的
當(dāng)我們拿到一本書，不要急著去讀荠察，首先要回到自己的內(nèi)心置蜀，去問(wèn)問(wèn)自己，到底為什么閱讀這本書悉盆？當(dāng)我們閱讀的目的清晰的時(shí)候盯荤，我們更容易在閱讀過(guò)程中，汲取與目的相關(guān)的信息焕盟。
第二步秋秤，預(yù)習(xí)
透過(guò)預(yù)習(xí)，判斷書籍和我們的閱讀目的是否契合？預(yù)習(xí)就好比我們?nèi)ス湟粋€(gè)游樂(lè)場(chǎng)灼卢，在逛之前绍哎，最好先看看地圖，看完地圖再去逛鞋真，這樣才能玩的更好崇堰。同理，讀書也是這樣涩咖。在預(yù)習(xí)階段海诲，我建議你只需花五分鐘左右就夠了。那么檩互，在這短短五分鐘特幔，我們需要看那些內(nèi)容？
首先闸昨，就是封面封底蚯斯。通過(guò)看封面封底，我們可以大概判斷出這本書要講什么內(nèi)容零院，主題是什么溉跃。其次，目錄告抄∽ィ看目錄可以讓我們找到整本書的結(jié)構(gòu)和作者的創(chuàng)作思路。第三打洼，作者序言部分龄糊。這部分一般來(lái)說(shuō)，就是作者對(duì)整本書的介紹募疮，還有他希望你閱讀的方式炫惩。通過(guò)預(yù)習(xí)，我們就可以知道這本書是否符合我的閱讀目的阿浓？整本書講了幾個(gè)部分他嚷，那些部分是我認(rèn)為重要的？
第三步芭毙，掃讀筋蓖。
掃讀就是拿起你的筆，迅速的對(duì)整本書的內(nèi)容進(jìn)行閱讀退敦，從而迅速找到整本書與我閱讀目的相關(guān)的（還記得上面說(shuō)的嗎粘咖？閱讀必須帶有問(wèn)題，也就是目的去閱讀）侈百、我感興趣的瓮下、我不懂的知識(shí)點(diǎn)翰铡。重點(diǎn)包括書本的標(biāo)題、圖片和表格讽坏、陌生詞锭魔、開(kāi)頭結(jié)尾。
第四步震缭，跳讀赂毯。
跳讀战虏，就是對(duì)全書進(jìn)行有選擇去閱讀拣宰，也是仔細(xì)閱讀在掃讀過(guò)程中做標(biāo)注的內(nèi)容。
在跳讀過(guò)程中烦感，最大的問(wèn)題是我們的心理慣性和壓力巡社。為什么這么說(shuō)，因?yàn)槲覀儚男〉酱蠡径际遣扇念^到尾手趣、一字不落的閱讀方式晌该，怕自己這樣跳著讀，會(huì)忽視很多知識(shí)點(diǎn)绿渣，很多內(nèi)容朝群。其實(shí)，閱讀也同樣遵循2/8定律中符，也就是大部分的書籍姜胖，精華部分只占到全書的20%內(nèi)容，80%內(nèi)容往往是輔助的信息淀散。所以右莱，在跳讀階段，就是要抓住這書本20%的精華內(nèi)容就足夠了档插。而之后的復(fù)習(xí)慢蜓，也會(huì)幫我們了解到20%之外的內(nèi)容。
第五步郭膛，復(fù)習(xí)晨抡。
人類大腦的記憶是有規(guī)律的，重復(fù)是記憶的最有利方式则剃。怎么復(fù)習(xí)耘柱？其實(shí)我認(rèn)為最好的方法就是：用高速閱讀法瀏覽全書，然后做思維導(dǎo)圖忍级，通過(guò)做思維導(dǎo)圖帆谍，幫助我們用自己的語(yǔ)言翻譯書籍的內(nèi)容，并整理出書籍的框架轴咱，會(huì)加深記憶和理解汛蝙。
至此烈涮，快速閱讀的5個(gè)步驟梳理完畢。
掌握了這幾個(gè)步驟窖剑，并且按照要求去刻意練習(xí)坚洽，相信不久，閱讀速度和理解率都會(huì)成倍提升西土，步入1小時(shí)一本書也并非難事讶舰。當(dāng)然，這些步驟看似簡(jiǎn)單需了，而在實(shí)際學(xué)習(xí)跳昼、練習(xí)和應(yīng)用的過(guò)程中，大家會(huì)遇到一些問(wèn)題和瓶頸肋乍，因?yàn)閮H憑這短短的文字信息鹅颊，還是蠻難真正把握其中的一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)和技巧，7月13日晚墓造，我將用1.5小時(shí)堪伍，更詳盡的為大家進(jìn)行講解和梳理∶倜觯可以微我（jinsha7156）帝雇，注明聽(tīng)課，獲取聽(tīng)課二維碼蛉拙。
