那么馅精，情緒的緣起是什么？
首先努溃，是原生家庭帶來(lái)的硫嘶。比如：媽媽性格急躁，平時(shí)跟孩子在一起梧税，管孩子，孩子不聽話，媽媽就沒(méi)有耐心第队，急躁跟孩子發(fā)脾氣哮塞。久而久之，孩子長(zhǎng)大成人后凳谦，也會(huì)是用這樣急躁的性子對(duì)待自己的孩子忆畅。
從娘胎出生，每個(gè)人天生帶有父母的遺傳基因和習(xí)性尸执。俗話說(shuō)：“江山易改本性難移”家凯。這句話對(duì)也不對(duì)。對(duì)于后天自我修養(yǎng)和自我提升意識(shí)高的人如失，他們會(huì)把原生家庭帶來(lái)的性格缺陷在生活中去調(diào)整和改變绊诲。而對(duì)于沒(méi)有意識(shí)到自己有性格缺陷的人來(lái)說(shuō)，他們會(huì)隨著習(xí)性遷流沉浮褪贵，自己當(dāng)局者迷還不自知掂之。
原生家庭帶來(lái)的性格缺陷，可以通過(guò)后天的努力去調(diào)整和改變脆丁。性格缺陷導(dǎo)致的情緒化世舰，也是可以通過(guò)自省和調(diào)整對(duì)自己進(jìn)行訓(xùn)練。只要是自己意識(shí)到了問(wèn)題槽卫，問(wèn)題就會(huì)得到解決跟压。
其次，執(zhí)著有個(gè)我歼培。鬧情緒往往是因?yàn)閮蓚€(gè)人在說(shuō)話的時(shí)候震蒋，對(duì)方可能沒(méi)有處理好自己的情緒，帶著憤怒或不滿與人溝通丐怯，說(shuō)出的話也比較傷人喷好，導(dǎo)致兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)吵。而情緒的源頭是因?yàn)橛形覉?zhí)读跷。比如：這個(gè)東西是我的梗搅，別人不可以拿走。他說(shuō)的這句話傷了我的心效览。我為他付出了這么多无切，他怎么這么對(duì)我？
因?yàn)槲覀兿Ｍ麑?duì)方認(rèn)可和欣賞我丐枉，執(zhí)著自己內(nèi)心的需求哆键，希望對(duì)方能按照自己期待的想法去做。一旦希望落空就會(huì)失落和傷心瘦锹，也會(huì)有相應(yīng)的情緒產(chǎn)生籍嘹。其實(shí)闪盔，我們這樣做，等于把自己的喜怒哀樂(lè)建立對(duì)方對(duì)我們的言行和態(tài)度上辱士。如果對(duì)方對(duì)我們好泪掀，我們就高興。對(duì)方因?yàn)橛惺滦那椴缓盟痰猓雎粤宋覀円旌眨覀兙蜁?huì)想，是不是對(duì)方不喜歡我了头岔。這樣只會(huì)讓自己徒增煩惱塔拳。
其實(shí)，從佛法的角度峡竣，本來(lái)沒(méi)有我靠抑。我是皮膚、骨骼澎胡、血液孕荠、頭發(fā)等組織四大假合而成。身體的每個(gè)細(xì)胞每時(shí)每刻都有老的細(xì)胞死去攻谁，新的細(xì)胞誕生稚伍。所以我們每天都不是同一個(gè)我。意識(shí)和思想也不是我戚宦，它是看不見(jiàn)个曙、摸不著的。那么我在哪里受楼？都是內(nèi)心生起的妄念垦搬，執(zhí)著認(rèn)為有一個(gè)我。如果我們不執(zhí)著有個(gè)我艳汽，我們就不會(huì)有那么情緒猴贰、悲傷和煩惱。我們執(zhí)著有個(gè)我河狐，我們就被外在的環(huán)境左右了米绕。
看破情緒的緣起，當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候馋艺，我們讓情緒流淌栅干，觀想它，看著它捐祠。不抑制碱鳞、不抵抗，接納情緒的流動(dòng)踱蛀。不把情緒帶給他人窿给，擁抱自己的情緒贵白。
當(dāng)我們能接納自己的情緒，不再用自己的情緒內(nèi)卷他人時(shí)填大，我們就能在每次情緒來(lái)的時(shí)候戒洼，觀想情緒并放下情緒俏橘。
今天的分享就到這里允华。我是不惑青蓮，我們下期再見(jiàn)寥掐。
