輕斷食第一天

經(jīng)過三天的“液斷”度气，餓的實(shí)在吃不消，今天終于可以吃了膨报，進(jìn)入第二階段磷籍，輕斷食五天

也叫秦昊減肥法，完全按這幾天的吃现柠，早上玉米一根院领，咖啡一杯，中午玉米一根够吩，晚上玉米兩根比然，饑餓感稍微好點(diǎn)，

今天下雨周循，全天沒有合適的時(shí)間跑步强法，所以今天沒有運(yùn)動(dòng)

今天體重万俗，83.7，肉眼可見的瘦了饮怯。

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