? ? 凌晨四點(diǎn)二十分我從睡夢(mèng)中醒來(lái)歹垫，想再睡回去，可閉上眼睛時(shí)颠放，滿(mǎn)腦子亂七八糟的想法排惨，根本無(wú)法再次入睡。
? ? 于是碰凶，我嘗試用冥想中數(shù)呼吸的方法讓自己的心靜下來(lái)暮芭，但根本做不到。腦子里盡是白天想做而沒(méi)做成的事欲低，有些是積累了很久的辕宏，有些是近期的，有些就是昨天的砾莱，有些是今天想要做的瑞筐。
? ? 我試圖把腦中的念頭一個(gè)個(gè)摁下去，可哪些想法就打不滅的地鼠一樣腊瑟，這邊下去了聚假，那邊又起來(lái)了，無(wú)奈之下闰非，我打開(kāi)了手機(jī)膘格，開(kāi)始記錄剛才感受。
? ? 現(xiàn)在想來(lái)财松，這種境況曾無(wú)數(shù)次地發(fā)生瘪贱，似乎已經(jīng)成了心病，半夜醒來(lái)就怕睡不回去辆毡，睡不回去菜秦，一天的睡眠時(shí)間就不足，睡眠時(shí)間不足舶掖，就會(huì)渾身不得勁球昨，一整天無(wú)精打采，而且還會(huì)感覺(jué)極端疲憊访锻，從而導(dǎo)致做事效率極低褪尝。
? ? 如果我能改變這種境況，或許我能迎來(lái)新的人生境界——做事更高效期犬，心情更舒暢河哑，事情更順?biāo)臁?/p>
? ? ? 有問(wèn)題解決問(wèn)題，否則想再多也沒(méi)用龟虎。昨晚說(shuō)到要重啟冥想璃谨，那就從今天開(kāi)始吧。練習(xí)冥想之路可能很艱辛，但沒(méi)有更好的選擇佳吞，只能努力去做拱雏，最后等待時(shí)間的回報(bào)！
