? 達芬奇說過：運動是一切生命的源泉洪橘。對這句話深有感悟是這兩年才開始有的。
? ? ? ?一直以來我就是一個愛好運動的人棵帽。尤其是在大學時代熄求，時間寬裕，每到周末經(jīng)常約同院系的同學去打籃球逗概、羽毛球弟晚、乒乓球∮馍唬可以說卿城，平時校園里玩的球沒有我不會的，而且每一種都打的還算挺好铅搓。尤其是大學時每年的運動會瑟押，我總是作為院系的代表參加了100米短跑、200短跑和接力賽等星掰，每一次都拿獎多望，好幾次都拿到了第一名。在大學那樣一個人才濟濟氢烘、特長輩出的地方怀偷，能夠連續(xù)四年參加同一項目并且都能獲獎的人并不多。因此播玖，當時在院系也是小有名氣椎工，同院系的人幾乎沒有人不認識自己。
? ? ? ?然而，自從參加工作以后晋渺，因為忙碌镰绎，我開始疏忽了運動，直到前兩年木西，接觸了很多好了公眾號畴栖，看了很多積極向上的文章，對我整個的人生觀和價值觀以及生活習慣影響巨大八千。兩年前吗讶，我開始在健身房辦理健身卡，然后每個周都規(guī)定時間去健身恋捆，雖然很瘦照皆，但是精力十足，活力滿滿沸停，經(jīng)常成為同事們羨慕的對象膜毁。然而，今年一月份愤钾，自從婆婆回老家過年以后瘟滨，再也沒有回來幫我?guī)Ш⒆印Ｎ抑荒軘R置了健身的計劃能颁，工作之余都是在家看孩子杂瘸，因此，大半年都沒有去健身了伙菊。直到前幾天败玉，因為很久沒有時間去健身的原因，身體哪哪都不舒服镜硕，哪哪都是酸疼运翼。于是，開始重新審視一下自己谦疾，還好南蹂，在婆婆不在的這幾個月，我自己一邊上班一邊帶兩個孩子念恍，孩子的很多習慣慢慢養(yǎng)成了六剥，兩個孩子也很聽話的自己在家。星期六峰伙，我下定決心疗疟，開始好好的重新制定我的健身計劃，說到做到瞳氓，周六中午12點策彤，趁著送女兒去少年宮學習的空檔，我換上運動服，到健身房跑了5公里店诗。連續(xù)不斷跑了40多分鐘以后裹刮，汗流浹背，雖然很累庞瘸，但是渾身卻很舒服捧弃，感覺身體的每一個細胞都被激活了，一邊用無線藍牙耳機聽著自己喜歡的書評和音樂擦囊，一邊跑步违霞，怎么一個爽字了得！
? ? ? ? 經(jīng)常聽到很多同事這樣說道：每天上下班瞬场，回來還要做飯帶孩子买鸽，累的都不想說話不想動，哪有時間去運動贯被？回家就想躺在沙發(fā)上眼五，啥都不想干。現(xiàn)在才明白彤灶，一個人真正沒有精力的原因就是缺乏運動弹砚。越是忙碌，越不想動枢希，越不想動，身體就越來越難受朱沃，整個人就變成十分慵懶苞轿，如此反復，惡性循環(huán)逗物，人的精神狀態(tài)和工作狀態(tài)自然不會好搬卒。因此，越是忙碌翎卓，就越應該運動契邀，汗流浹背的盡情跑跑步，打打球失暴，整個人的疲乏感就會一掃而空坯门，思路就更清晰，工作效率就會很高逗扒，之前郁悶的情緒也會因為運動而慢慢消失古戴。
? ? ? ? 話是這么說，道理誰都懂矩肩，但是要做到现恼，并且能夠堅持下去，使之成為一個終身對自己有益的習慣談何容易，這就需要自律和毅力了叉袍。馬云說：最糟糕的人生始锚，就是晚上睡前思索千條路，一覺醒來走老路喳逛。有些人瞧捌，看著鏡子里日益發(fā)福的自己，看到別人纖細的身材艺配，怎么穿搭都好看察郁，于是在心里暗暗下定決心，要堅持運動減肥转唉，然而跑了一次下來皮钠，累的氣喘吁吁，第二天再也不想去了赠法，繼續(xù)在家葛優(yōu)躺麦轰。有些人覺得自己能力不足，知識面太窄砖织，很羨慕那些能說會寫的人款侵，于是暗下決心，也買來一堆書侧纯，雄心勃勃新锈，發(fā)誓幾個月看完，可結果時間過去一兩年了眶熬，書柜上的書早已布滿了灰塵妹笆，自己當初就翻了扉頁。
? ? ? ?世界著名的球星科比說：你羨慕我的成功娜氏，可是你看過凌晨四點的洛杉磯嗎拳缠？我看了整個二十三年。是的贸弥，從來都沒有隨隨便便的成功窟坐，唯有用自律和堅持去澆灌，成功的花兒才能盛開綻放绵疲。
