我的臀部丟了

久坐造成身體后側(cè)被拉長(zhǎng)，甚至松弛無力！

臀部是首當(dāng)其沖镐躲，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你，臀部丟了侍筛，后果很嚴(yán)重萤皂！

1.髖部靈活性下降

2.下背部疼痛

3.膝蓋疼痛

4.踝關(guān)節(jié)不靈活或者慢性腳踝扭傷

5.足底筋膜炎

6.肩部活動(dòng)能力下降或疼痛

7.緊張的腰大肌

8.腹股溝和腘繩肌緊張

9.肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）

10.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和耐力下降

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