當(dāng)你正在談?wù)摐p肥居砖、腹肌、馬甲線驴娃、人魚線的時(shí)候奏候，談到力量訓(xùn)練，有的男生會(huì)說：「我只是想有腹肌唇敞，怕肌肉練大了難看蔗草！」有的女生會(huì)說：「我怕長肌肉！」 ...

在所有運(yùn)動(dòng)中咒精，跑步絕對(duì)是一項(xiàng)最容易開展，最受歡迎的項(xiàng)目,它不需要任何器械和設(shè)備旷档，也不受場(chǎng)地和時(shí)間的限制模叙，適合于不同年齡段的人群，可謂老少皆宜...

人體的肌肉按部位可分為軀干肌鞋屈、上肢肌范咨、下肢肌和頭頸肌故觅。 軀干肌 軀干肌包括背肌、胸肌渠啊、膈肌输吏、腹肌和會(huì)陰肌。 背肌分為淺替蛉、深兩層贯溅。背淺層肌包括斜方...

核心肌群這個(gè)名詞已漸漸廣泛用于康復(fù)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域指負(fù)責(zé)維持脊柱穩(wěn)定的肌肉群，依其功能和屬性躲查，核心肌群可分為兩大群：深層核心肌群它浅，又稱為局...

高低肩很多時(shí)候都是因?yàn)榧绨蜇?fù)重過多罚缕，肩頸肌肉僵硬所致，很多時(shí)候單肩背包怎静、睡覺姿勢(shì)不對(duì)、長期玩電腦黔衡、打麻將蚓聘、躺在床上看書、看電視都會(huì)引起高低肩...

足跟痛是由多種慢性疾患所致跟部蹠面（即腳后跟）疼痛夜牡，其與勞損和退化有密切關(guān)系，臨床表現(xiàn)主要為足跟蹠面疼痛侣签、腫脹和壓痛塘装，走路時(shí)加重。本病多發(fā)生...

足底筋膜炎的治療方法也很多影所，現(xiàn)在最簡(jiǎn)便的方法是：選用腳型鞋墊蹦肴，根據(jù)足型、步行形態(tài)猴娩，量身定制的鞋墊阴幌，可以糾正下肢力線異常，足底受力異常卷中。這些...

現(xiàn)在是秋高氣爽的時(shí)節(jié)矛双，身邊許多的跑友都趁著大好的天氣在用腳步在丈量這座城市的距離。年終各類跑步活動(dòng)也即將拉開帷幕蟆豫，但是有些跑友私信給我說自己...