零下2度12月第一跑_2021年12月1日跑步日記

跑步時(shí)間：2021年12月1日6:37

跑步地點(diǎn)：體育場(chǎng)塑膠跑道

當(dāng)時(shí)氣溫：零下兩度左右

污染指數(shù)：27（優(yōu)）

跑步距離：5.05公里

跑步時(shí)長(zhǎng)：31分24秒

平均配速：6分13秒

平均心率：154次/分鐘

平均步頻：197步/分鐘

平均步幅：82厘米

跑完后手測(cè)即時(shí)心率25*6=150次/分鐘

六十秒后手測(cè)恢復(fù)心率19*6=114次/分鐘

今天早上溫度比昨天降低了不少物喷，直接給干到零下了扇丛，還是比較凍手的。

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