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【Day1】今日閱讀《哪有沒時間這回事》荤西，P1—P30
間歇性熱血滿腔，長時間迷茫犯懶伍俘。渾身懶散邪锌，又轉過頭抱怨沒時間，是你嗎癌瘾？想要改變嗎觅丰？來和我一起翻閱這本書吧。
001 學會時間管理和自律就顯得尤為重要妨退。
對于如何合理規(guī)劃自己的時間妇萄、如何管理自己的計劃和任務蜕企，以及如何養(yǎng)成自己的好習慣。很多人都很焦慮冠句，對于所有人來說都一樣擁有24小時轻掩，但工作職業(yè)發(fā)展需要時間，讀書學習需要時間懦底，以及鍛煉都需要時間唇牧。
002 找到目標愿景進行自我改變
一個人必須有能力去把所學到的知識轉化為改變的行動，才能收獲價值基茵。這種自我改變的能力奋构，是自律的核心。去學會不再把自律視為一種苦哈哈的自我約束拱层，而是一種帶給自己良好感覺的生活方式弥臼。先明確想清楚自己想要的生活狀態(tài)，確定了要實現這種生活狀態(tài)要做的事情根灯，要付出的努力以及大致的路徑径缅。
003 基因中的自律和它的三大對手
想想你每天堅持做的事情，其實烙肺，咱們還是有自律的纳猪，但是為什么有時卻做不到呢？那是因為自律的三個龐大的對手桃笙。第一是短視氏堤，自律考慮的是未來，但未來比較遠搏明，及時行樂永遠比未來的幸福更有誘惑力鼠锈。第二是逃避，做到自律不容易星著，遇到難的總是習慣性想躲避购笆，特別是讓我們焦慮的事情。第三是沖動虚循，一心只追逐欲望同欠，不顧其他，不斷把我們的短視行為合理化横缔。
