減肥好像是每個女孩子永遠(yuǎn)熱衷的話題粘茄，除了那些天生吃不胖的死瘦子霸旗。作為一個從小混跡在微胖界的女生赞厕，我更是從進(jìn)入青春期開始就開始想著法子和身材死扛。大學(xué)的時候定硝，我從120多斤減到80斤不到皿桑，1米64的個子，硬生生減掉了三分之一個自己，也差點毀了自己诲侮。
01 我決定開始減肥了
記得剛上大學(xué)時大概110多斤的樣子镀虐，和每個初入大學(xué)的寶寶一樣，我對一切都充滿好奇和期待沟绪，大學(xué)里有太多值得我投入精力的東西刮便，自然沒有太關(guān)注體重。一下子解放了绽慈，沒了學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)恨旱，到處和小伙伴們吃吃喝喝，大一一年就胖了不少坝疼。雖然我也會在穿不上漂亮衣服的時候心塞搜贤，也會羨慕那些南方姑娘的小胳膊小腿。不過钝凶，日子過得很開心仪芒。是的，在安逸的日子里耕陷，你是很難下定決心去減肥的掂名。
大一快結(jié)束的時候，我喜歡上了一個男生哟沫，在鼓起勇氣表白被拒絕后饺蔑，我經(jīng)歷了很長一段時間的情緒低谷。這件事成了導(dǎo)火索嗜诀，那段時間我怎么看自己都不順眼膀钠，覺得自己好失敗啊，從來沒有做成過什么事裹虫。經(jīng)過了一個暑假肿嘲，我終于要下定決心好好減肥了，起碼要做成一件事來證明自己不是個loser筑公。
那個時候什么都不懂雳窟，就覺得想瘦就要少吃，于是我開始節(jié)食匣屡。也許是減肥心切封救，當(dāng)時一天基本就只吃點水果，偶爾中午會啃個面包什么的捣作。也開始慢慢運(yùn)動誉结，做鄭多燕，跑步券躁。體重掉得很快惩坑，不到一個學(xué)期我就瘦了20多斤掉盅。體重秤上一天天變小的數(shù)字讓我著了迷，給了我很大的成就感以舒，我越來越變本加厲趾痘，越來越不滿足。當(dāng)時腦子里只有一個念頭蔓钟，我要一直瘦下去永票。
我繼續(xù)瘋狂地減肥，吃得越來越少滥沫，運(yùn)動量卻逐漸增加侣集。那時對食物有種莫名的厭惡，多吃一口都會覺得很恐慌兰绣，生怕體重會增加世分。上稱成了我每天最重要的時刻，稱上的數(shù)字甚至決定了我一天的心情狭魂。我斤斤計較著罚攀，哪怕0.1千克的體重党觅。
為了避免外食吃多雌澄，影響自己的減肥計劃，我盡可能地推掉一切和朋友的聚會杯瞻，因為這個镐牺，我和當(dāng)時的很多朋友都漸漸疏遠(yuǎn)了，這是我現(xiàn)在想起來都覺得心痛和遺憾的事情魁莉。
到大三的時候睬涧，我已經(jīng)瘦到了80斤，腰圍還不到1尺7旗唁，看起來就是皮包骨頭了畦浓。可是我依舊不滿足检疫，不能忍受自己胖一點點讶请，停不下減肥的腳步。當(dāng)時的我固執(zhí)地認(rèn)為越瘦越美屎媳，減肥控制下的畸形審美讓我把一切都拋到了腦后夺溢。
這大概就是最瘦時候的樣子了吧，火柴棒一樣的雙腿
02 我的人生就要被減肥毀了吧
直到現(xiàn)在烛谊，我都不敢回想那段時光风响，那些黑暗壓抑的日子。我瘦到了自己滿意的身材丹禀，但我并不快樂状勤，對每一口食物斤斤計較鞋怀，每天因為體重秤上的數(shù)字忽悲忽喜，也變得不喜歡和人打交道荧降。唯一的欣喜估計就是每次買衣服的時候都挑最小碼接箫，可實際上，當(dāng)時很多衣服的最小碼我都穿不了朵诫。長期的節(jié)食讓身體也發(fā)出了嚴(yán)重的警告辛友，我的胃被自己折騰得不成樣子，經(jīng)常性地胃痛剪返；我開始失眠废累，整晚整晚地睡不著覺；皮膚也變得越來越差脱盲，枯黃邑滨，干燥，沒有一點氣色钱反；大姨媽整整三個多月沒有光顧掖看；手腳永遠(yuǎn)都是冰涼的。
這樣極端苛刻地節(jié)食久了面哥，身體是一定會爆發(fā)的哎壳。剛開始，實在忍不住想吃東西的時候尚卫，我會選擇嚼吐归榕，可能很多人都沒有聽過這個詞。就是把食物放在嘴里嚼一嚼然后吐掉吱涉，不咽下去刹泄。即使這樣，也會不可避免地吞咽下一些殘渣怎爵。后來特石，身體開始變本加厲地報復(fù)我，嚼吐已經(jīng)滿足不了我長期壓抑的食欲鳖链，我似乎患上了神經(jīng)性暴食癥姆蘸。餓久了會忍不住大吃一頓，吃下驚人的食物量撒轮，一頓比正常人一天吃得都多乞旦，而且大都是自己平時避之不及的高熱量食物，我瘋狂地迷戀巧克力题山、蛋糕這些甜食兰粉。吃完之后又會陷入深深地自責(zé)當(dāng)中，用絕食顶瞳，瘋狂地運(yùn)動來補(bǔ)償玖姑。我慢慢陷入這樣的惡性循環(huán)當(dāng)中愕秫，不能自拔。
其實當(dāng)時我也慢慢意識到自己出了問題焰络，真的不能再繼續(xù)減下去了戴甩，但走火入魔的自己真的回不了頭。就像掉進(jìn)一個泥潭闪彼，怎么用力都爬不出來甜孤。我從小就是一個自制力特別強(qiáng)的人，想做的事情一定會拼命做到畏腕。但是缴川，第一次，我認(rèn)輸了描馅，放棄減肥把夸、正常吃飯對我來說實在是太難了。有時候晚上睡不著的時候铭污，我躺在床上恋日，絕望地望著天花板，會特別想念最初那個有點胖但是每天樂呵呵的自己嘹狞。我拼命地回想自己沒有拼命減肥前是怎么生活的岂膳，但是，想不起來刁绒，因為當(dāng)時的自己已經(jīng)不知道怎么正常吃飯了闷营。
或許是覺得羞愧烤黍，或許是怕得不到理解知市，我沒有選擇告訴身邊任何一個人，包括最愛的家人和朋友速蕊，一直在靠自己拼命死撐嫂丙。盡可能裝作正常地去學(xué)習(xí)、工作规哲、生活跟啤，沒人知道，我內(nèi)心承受著怎樣的煎熬唉锌。我的世界好像陷入了無邊的黑夜里隅肥，看不到一點光亮。我曾一度認(rèn)為袄简，可能我的人生就要被減肥毀了吧腥放。
03? 我終于和自己和解了
當(dāng)人生陷入絕境時總會有轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，估計是老天都看不下去了吧绿语，所以派了個天使來拯救我秃症。我戀愛了候址，很突然，這在當(dāng)時的我看來是多么奢侈的事情种柑。我們是在操場上跑步時認(rèn)識的岗仑，沒多久就在一起了。愛情有時候來得猝不及防聚请，感覺對了荠雕，覺得就是這個人了。
剛開始的戀愛總是甜蜜的驶赏，他對我超級好舞虱。但我在幸福之余不免暗自擔(dān)心，兩個人整天在一起吃吃喝喝母市，我的減肥可要怎么辦矾兜。我沒有想到的是，愛的力量真的太強(qiáng)大了患久，慢慢地椅寺，我竟然開始一點點吃東西了，不再斤斤計較每一口食物蒋失。對于體重秤上增加的數(shù)字返帕，也沒有之前那么崩潰了。雖然這個過程很漫長篙挽，但我終究是一點點好起來了荆萤。我會因為和他在一起，就犧牲運(yùn)動的時間铣卡，就去多吃一點東西链韭。第一次，在我的生活里煮落，有一樣?xùn)|西比減肥重要了敞峭。
和愛的人在一起吃飯變成了一件很幸福的事情，就這樣蝉仇，不知不覺旋讹，我一點點胖了起來，慢慢地擺脫了減肥的魔咒轿衔。我終于可以和正常人一樣吃飯沉迹，不再苛刻的節(jié)食，也不再失控般地暴飲暴食害驹。
體重的反彈也在意料之中鞭呕，長期的節(jié)食讓我身體的基礎(chǔ)代謝率變得很低很低。胖起來之后裙秋，雖然以前的很多衣服穿不上了琅拌，我也時不時還是會因為增加的體重?zé)┰暧б痢５熘溃沂怯卸嗝聪矚g現(xiàn)在的狀態(tài)进宝。我終于走出了減肥的泥潭刻坊，放下了自己的執(zhí)念，終于和自己的身體和解党晋，和食物和解了谭胚。我終于終于，可以好好吃飯了未玻。
作為一個易胖體質(zhì)的妹子灾而，減肥注定是終身的事業(yè)。但走過那些彎路扳剿，加上后來慢慢喜歡上了健身旁趟，我終于知道如何健康減肥了。現(xiàn)在我打死也不盲目節(jié)食了庇绽，健康低脂的飲食加上有氧無氧相結(jié)合的運(yùn)動锡搜，我很享受目前這種自律的生活方式，減肥也沒有那么痛苦了瞧掺。
一輩子很長耕餐，世界很大，我還有很多美食要去品嘗辟狈，有很多風(fēng)景要去看看肠缔，所以再也不要把精力都耗在和身體的“抗?fàn)帯鄙稀Ｎ乙呀?jīng)決定自己和解哼转，養(yǎng)成健康的生活方式明未，把減肥的理念化成點滴的習(xí)慣。我不要用力快速地丟掉脂肪释簿，我要和它們細(xì)水長流地徹底告別亚隅。
真的很慶幸遇到我的男朋友硼莽，感謝他在我最絕望無助的時候出現(xiàn)庶溶，讓我可以放下減肥的執(zhí)念、回歸正常懂鸵。愛真是這世界上最最強(qiáng)大的力量偏螺，那些在你看來揮之不去的烏云，在愛的感化下終究會悄悄消散匆光。
我從來不覺得我減肥有什么錯套像，女生就是要對自己有要求，不能放任身材的走形终息，辜負(fù)最美麗的年華夺巩。我錯在選錯了方法贞让，用力過了頭，把自己逼上了絕路柳譬，忘記了減肥的初衷喳张。
不管有沒有人愛，女孩子都是一定要學(xué)會好好寵愛自己的美澳，這寵愛不是對自己放縱销部，而是要學(xué)會，如何真正地對自己好制跟。
我要瘦舅桩，要美，但我更要健康雨膨，要快樂擂涛。
最后，給所有減肥的小仙女們一句發(fā)自內(nèi)心的忠告——請你健康減肥聊记，請你不要把減肥看得太重要歼指，請你千萬千萬千萬不要苛刻地節(jié)食。
