1）新華網(wǎng)：與去年11月剛發(fā)現(xiàn)奧密克戎毒株時相比，全球累計確診病例數(shù)增加逾2.5億例，死亡病例增加逾100萬例热某，這相當(dāng)于半年時間抹去了一個中型城市的人口菩鲜。世衛(wèi)組織表示园细，“新冠病毒繼續(xù)造成高水平的發(fā)病和死亡，特別是在脆弱人群中接校∶推担”
點評:那些說奧密克戎毒株是大號流感的人被打臉了吧。
2）每日經(jīng)濟新聞：久坐除了可導(dǎo)致頸椎疾病蛛勉、腰部酸痛不適等鹿寻，已被世界衛(wèi)生組織明確列為腸癌的高危因素之一。目前诽凌，我國腸癌發(fā)生率已僅次于肺癌排在第二位毡熏，年輕化趨勢也越發(fā)明顯。避免久坐侣诵，身體更健康痢法。
點評:一周在清醒狀態(tài)下坐姿超過5天，大于8小時/天窝趣，或持續(xù)2小時沒有起身活動和改變坐姿疯暑，即為久坐。
3）生命時報：研究發(fā)現(xiàn)哑舒，平時壓力水平越高的人會表現(xiàn)出衰老標(biāo)志物的增加妇拯。此外，75%的頸椎疼痛洗鸵、80%的頭痛越锈、99%的腹脹及90%的疲勞由負(fù)面情緒引起”毂酰可見甘凭，長期持續(xù)的負(fù)面情緒有損身心健康。
點評:笑一笑火邓，十年少丹弱。
4）北青網(wǎng)：炎癥是身體的正常過程，但隨著時間推移铲咨，它會變得更加有害躲胳。體育鍛煉對減少低度慢性炎癥有直接影響。運動有助于產(chǎn)生抗炎細(xì)胞因子纤勒，而它們的作用是抵抗慢性炎癥坯苹。
點評:生命在于運動絕不是一句正確的廢話。
5）《睡眠醫(yī)學(xué)》：以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標(biāo)準(zhǔn)摇天，周末一個小時的懶覺粹湃，能讓抑郁風(fēng)險降低約30%恐仑；多睡兩小時的人患抑郁癥的風(fēng)險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時为鳄，抑郁風(fēng)險反而增加16%裳仆。
點評:周末適度睡睡懶覺有理由了。
6）央廣網(wǎng)：嗓子是我們每天在用的器官孤钦，如果出現(xiàn)干啞難耐鉴逞、反復(fù)疼痛的癥狀很有可能是它在向你發(fā)出“求關(guān)注”的信號。保護嗓子司训，要保持規(guī)律、適量的飲食習(xí)慣液南，保證室內(nèi)清潔壳猜、溫濕度適宜，避免過度滑凉、持續(xù)用聲统扳。
點評:嗓子每天的勞動強度很大呢，吃東西畅姊、喝水還有說話唱歌都靠它咒钟。
7）《中國居民肥胖防治專家共識》 ：改善膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成科學(xué)飲食行為若未。保證食物多樣化朱嘴，營養(yǎng)素攝入充足。減少煎粗合、炸等烹調(diào)方式萍嬉，控制油、鹽隙疚、糖攝入壤追。少喝含糖飲料，減少外出就餐供屉。食不過量行冰，達到能量平衡。
點評:什么都吃伶丐，什么都不多吃悼做。
