我是北方人盹沈，從小吃飯都不愛吃帶湯的，我們那的飲食習慣也是如此吃谣，八十年代港劇比較盛行乞封，經常可以在港劇里看到煲湯岗憋，覺得大概那都是上流人士的生活方式吧
畢業(yè)后來到了南方银舱，不知不覺的飲食習慣調整上，就習慣了喝湯黄鳍，雖然還是面食多一點赏淌，但是喝湯成了必備，尤其冬季天冷時监徘，幾乎天天要喝湯晋修，去廣東深圳也特別喜歡煲湯文化，各種湯各種藥膳凰盔，我就覺得女人本身就是水做的墓卦，湯湯水水的不更養(yǎng)人么，所以平時也就愛上了煲湯户敬，哪怕很簡單的一個湯落剪，喝到胃里都感覺舒服，而且煲湯也懂得了食物屬性的搭配尿庐，根據(jù)自己的體質和需求來搭配忠怖，也是很有意思，我一直都希望自己可以在吃方面講究一些抄瑟，有意識的去吃健康的食物凡泣，不為了滿足口腹之欲而吃，很想通過吃和運動锐借，以及情緒管理问麸，睡眠好，讓身體健康钞翔，氣色好皮膚好身材勻稱严卖，這是我對自己的要求和期待，所以也喜歡分享一些食療湯水給愛美的妹子布轿，對食療喜歡的人哮笆！
今天寧波特別冷来颤，也得出門一趟，就煲了個暖宮養(yǎng)顏湯給自己稠肘，喝了兩碗身上暖暖的就出門了福铅，所以下來我要分享這道湯水的做法咯，愛美的妹子可以時常煲給自己喝
不止要好喝還要好看项阴，一道有料又有顏值的湯水滑黔，才會讓女人健康又美麗啊，哈哈
先蒸熟一個小紅薯环揽，剝皮略荡，把紅薯肉按成泥狀，加入100克糯米粉揉一起成面團歉胶，搓成長條狀汛兜，揪成一個個小劑子，再揉成丸子
準備另外的食材：紅棗6枚去核通今，桂圓4顆去核粥谬，枸杞6克，酒釀100克
水燒開后辫塌，倒入紅薯糯米丸子漏策，大火煮10分鐘，轉小火
加入紅棗璃氢、枸杞哟玷、桂圓，小火煮10分鐘
再加入半塊土紅糖一也，小火煮5分鐘
最后加入酒釀，大火燒開5分鐘喉脖，就可以乘出碗里喝啦椰苟！
紅棗、桂圓树叽、紅糖舆蝴、酒釀都是溫補的，補益氣血又暖脾胃题诵，紅薯和糯米對脾胃都有很好的補益作用洁仗，枸杞滋陰補肝腎，所以這個湯就特別適合體寒宮寒脾胃虛寒的妹子喝性锭，我們都知道體寒對皮膚身材健康都有很多不好的影響赠潦，冬季寒冷，日常都可以煲來喝草冈，暖身同時也可養(yǎng)顏她奥，口感也是極好的瓮增，愛美除了在外養(yǎng)上下功夫，內調也是非常重要的哩俭，那么就先在吃方面講究一些绷跑，畢竟我們吃的最多的還是食物，那么吃健康對身體好的食物凡资，時間長了砸捏，身體自然感受得到，這就是復利的力量隙赁，愿每位愛美的女人都能煲得一鍋靚湯带膜，從內而外的美哦！
