2015年五月二十八巩割，星期四

? ? ? ? 接受全禁食酵素排毒裙顽，是因為小妹發(fā)來的那些相片，簍子里那一堆黃綠的小石頭宣谈，如果真是身體里排出來的愈犹，那身體該有多干凈。最后那張尖尖下巴闻丑，散發(fā)著健康光澤的小臉蛋漩怎，徹底說服了我。一切準備就緒嗦嗡， 勋锤，晚上拉丁回來，按老師的吩咐侥祭，臨睡前喝下一杯水叁执，再用250毫升水泡了兩包清腸酵素，喝下矮冬，繼續(xù)喝下一杯水徒恋，然后睡下，期待明天的到來欢伏。

2015年五月二十九 第一天 體重57.5

? ? ? ?早上起來，開始準備亿乳，有點復雜哦硝拧，在十二點前要喝下準備好的1000毫升的蘋果汁，250毫升水果酵素葛假，250毫升清腸酵素障陶，兩點前繼續(xù)喝完半升蘋果汁，三點沖服兩包清腸酵素聊训，四點水果酵素抱究，五點再沖服兩包清腸酵素，六點水果酵素带斑，在晚八點前要把1600毫升的白開水全喝完鼓寺，八點后就不能吃任何東西了。

? ? ? ?為了配合禁食勋磕，我告訴老公今天不做飯妈候，要他去食堂吃。一天就在不停的喝水挂滓，上廁所中度過苦银，沒有饑餓感，但嘴巴有點饞，腦海中不時閃過鹵好的香噴噴的豬蹄幔虏，和那些油汪汪纺念，顫微微的紅燒肉，我不敢看那些美食節(jié)目想括，我對自己沒有信心陷谱，才一天沒有吃飯，就開始嘴饞主胧，能堅持嗎叭首？對食物的依賴不僅僅是因為需要，而是欲望踪栋。如果一個人能克制自己內(nèi)心的各種欲望焙格，那便是成功。

? ? ? 晚上榨好125毫升檸檬汁夷都，兌好125毫升橄欖油眷唉，看著時間一分一秒過，到了十點的時候囤官，舉起杯子冬阳，上下?lián)u晃，然后一口喝下党饮，沒有想象中的難喝肝陪，還有點甜，我甚至還迷戀上這種口感刑顺，然后把熱水袋捂在右側(cè)氯窍，靜靜睡在床上，等待奇跡出現(xiàn)蹲堂。

2015年五月三十 第二天 體重56.5

? ? ? 昨晚喝下檸檬汁后狼讨，睡到晚上一點， 胃中有點不適柒竞，起床干嘔了一次政供，拉了一次肚子。

? ? ? 早上起床朽基，按老師的吩咐布隔，早六點喝兩包清腸酵素，早八點再接著喝兩包清腸酵素稼虎，早中晚水果酵素代餐执泰。把剩余的半升蘋果汁喝完，然后靜靜等待渡蜻，八點左右术吝，開始排出一些黃色綠色计济，看上去像一些小石頭的東西。拍了照排苍，發(fā)給老師看沦寂，老師說還會有更多的東西出來。然后到中午的時候淘衙，就陸續(xù)排出更多的黃綠色的小石頭传藏，那種石頭從體內(nèi)噴射而出的感覺很奇妙。繼續(xù)拍照留念彤守。

? ? ? 我還是擔心自己抵擋不了美食的誘惑毯侦，把老公一大早趕了出去。一天還是不停的喝水具垫，上廁所侈离，有點無聊，感覺肚子小了好多筝蚕，就在衣櫥里亂翻卦碾，把以前穿不了的衣服翻出來，一件件穿上起宽，然后擺出各種POS洲胖，在鏡子前扭來扭去，一個人在家臭美坯沪。下午看電視時居然換到小丫主持的一檔節(jié)目绿映，《回家吃飯》，里面有一個美女演員在做紅燒雞爪腐晾，然后他們對著鏡頭绘梦，吃得熱后朝天，我居然沒有任何感覺赴魁，我的胃似乎已經(jīng)關(guān)閉了他的功能，我有點小得意钝诚。

? ? ?今天喉嚨有點疼颖御，不是很疼，就是吞咽的時候不適凝颇，而且下腹也也隱隱做疼潘拱，還有暗黑的血跡出來。老師說我淋巴里有毒拧略，疼芦岂，是問題部位好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。然后告訴我如果堅持21天垫蛆，可以深層血液排毒禽最，令皮膚重新煥發(fā)光彩腺怯，我有點動心。

2015年五月三十一 第三天 體重55.35

? ? ? 五點起床川无，繼續(xù)酵素代餐呛占，依然沒有饑餓感，精神也很好懦趋，喉嚨繼續(xù)疼晾虑。

二十一天的念頭，一直在腦中閃啊閃仅叫，揮之不去帜篇。

? ? ? ?上午遵照老師的吩咐，拍打左右手肘诫咱，各半小時笙隙，在拍打過程中，突然有點餓遂跟，趕快喝幾口立人逃沿。手肘拍打的地方，除了有點紅之外幻锁，沒有像其他人一樣出痧凯亮，老師說我要不身體很好，要不就是氣血兩虧哄尔，我嚇一跳假消，覺得應該是氣血兩虧，因為之前一直有掉頭發(fā)岭接。不過老師說如果氣血虧的話富拗，排毒會惡心頭疼，而我沒有鸣戴，呵呵啃沪，這很讓人高興。我在想窄锅，如果堅持二十一天创千，能讓毛囊煥發(fā)活力，長出頭發(fā)來入偷，那該多好追驴。

? ? ? ?因為前兩天一直跑廁所沒搞衛(wèi)生，家里有點臟疏之，決定把衛(wèi)生搞搞殿雪，而且決定今天作飯給老公吃。如果堅持二十一天的話锋爪，天天吃食堂丙曙，太委屈他了爸业。我也想考驗一下自己的定力『佑荆可老公接了一個電話沃呢，興高采烈出門了，沒有給我機會拆挥。中午薄霜，窗外飄來的空氣中，彌漫著

? ? ?飯菜濃烈的香味纸兔，我使勁嗅了嗅惰瓜，有蔥花炒雞蛋的清香，還有鴨子混合著八角桂皮的濃香汉矿，太熟悉了崎坊。是有人在做啤酒鴨，因為味覺關(guān)閉洲拇，嗅覺似乎變得更加敏感奈揍，我依然不為所動。配酵素時赋续，往里面加了一勺粉末男翰，不是因為餓，而是擔心明天的拉丁課纽乱，沒體力蛾绎。

? ? ? ?站立的時候，肚子已經(jīng)很平坦了鸦列，恢復到了幾年前的體型锋恬。早上我還撩起衣服气筋，露出我白白的炒辉，平坦的小腹撮竿，向老公炫耀，可坐下來骆姐，還是有個小游泳圈镜粤，我有信心，再過幾天诲锹，游泳圈會徹底消失。

? ? ? 三天沒出門了涉馅，下午出去溜達了一下归园，路過萬和岔路口，那里有一家粉店很有名稚矿，我偶爾會犯癮庸诱，有那么幾秒的恍惚捻浦，我覺得自己走了進去。突然記起在禁食桥爽，馬上打消了了念頭朱灿。一個下午，在街上走來走去钠四，還陪小朋友在麥當勞吃了雞腿盗扒，那炸得黃亮亮，脆酥酥的雞翅雞腿擺在我面前缀去，我清楚的聽到肚子嘰咕了一聲侣灶，憶起食物落在胃里那溫暖，舒適的感覺缕碎。但我只是堅定的往里咽了一口口水褥影，就這樣，在一群大快朵頤的人群里咏雌，做了一回孤獨的守望者凡怎。

? ? ? 喉嚨還在疼，而且從下午開始赊抖，整個口腔熱熱的统倒，又干又澀，我不停喝水熏迹，但沒有用檐薯，我喝下一口礦泉水，含在口中注暗，涼涼的坛缕，舒服一點，可 很快水就變得像糖漿一樣捆昏，很粘稠赚楚，而且滾燙，我不停喝骗卜，不停的吐宠页，很難受。晚上又排出了暗黑色的污物寇仓，像一條黑色的鼻涕蟲举户，很惡心。

2015年6月1號 第四天 體重55.05

? ? ? 今天喉嚨不怎么痛了遍烦，但是小腹卻一直隱隱作疼俭嘁，有大姨媽來之前的那種墜痛感。不斷有褐色的液體流出服猪，量不是很多.

? ? ?今天周一供填，上班了拐云，跑來跑去，沒有出現(xiàn)擔心的頭暈乏力近她，而且精力充沛叉瘩。

? ? 中午有人請老公吃飯，我也去了粘捎，有我最愛的米粉臘肉薇缅，油燜田雞，面對一大桌好吃的晌端，我沒有強烈的食欲捅暴，朋友太熱情，不斷邀請我吃咧纠，還把菜加到我碗中蓬痒，而我只能跑到外面，偷偷把婉里的菜倒了漆羔。下午5點左右梧奢，小腹疼痛加劇，我有點擔心了演痒，如果明天還這樣疼亲轨，就去看醫(yī)生。六點左右鸟顺，疼痛停止惦蚊。

? ? ?晚上九點，上了一個半小時的拉丁舞回家讯嫂，被老公罵了一頓蹦锋，說要我好好休息，別做強度太大的運動欧芽，我看看鏡子莉掂，除了眼睛有些凹，其他沒有什么不適的表現(xiàn)千扔，小腹也不痛了憎妙。我對那一小包酵素，充滿了疑問曲楚，好奇厘唾，一天三包30毫升的液體，便可滿足我一天所需的能量龙誊，一個人抚垃，原來真的不需要那么多的食物。21天的念頭，依然頑固的在腦海里盤旋讯柔。

2015年6月2號 第五天

? ? ?一覺醒來，所有的不適护昧，都不翼而飛魂迄，燦爛的陽光照進來，但愿這是美好的一天惋耙。

猶豫捣炬。糾結(jié)，還是決定绽榛，先準備好21天的用量湿酸，對于21天，有點茫然灭美，有點懷疑推溃，不知道自己能否做到，昨天老公說我最多只準我十四天届腐，沒有了他的支持铁坎，我不知道能否堅持下去。

? ? ? ?中午給老公做了紅燒土豆犁苏，藠頭炒米粉臘肉硬萍，炒菜時，試了一下咸淡围详，很香朴乖，直往我的每個毛孔里鉆。勾起了我對食物的所有記憶助赞，人啊买羞，對肉類的依賴，根深蒂固嫉拐，食物停留在在我的舌尖上哩都，我把它打了個轉(zhuǎn)，一口吐出婉徘，我不想前功盡棄漠嵌。真懷疑自己是否有自虐傾向，做的居然全是我的最愛盖呼。拍個照儒鹿，紀念自己禁食五天做的第一頓飯。繼續(xù)喝我的酵素几晤。下午要出門辦事约炎，鏡子里的我，皮膚粗糙，眼窩深陷圾浅，憔悴不堪掠手。情緒開始低落，有點不想見人狸捕。

? ? ? ?晚上喷鸽，我看了看舌苔，比開始好多了灸拍，前幾天做祝，舌苔厚厚的一層，白色的鸡岗。用牙齒刮混槐，吐出的是淡黃色的液體，像濃痰轩性。有點恐怖声登。往臉上涂潤膚霜的時候，火辣辣的揣苏，覺得有點干捌刮，這也是好轉(zhuǎn)現(xiàn)象嗎？

2015年6月3號 第六天 體重54.0

? ? ? 半夜舒岸，被一只蚊子騷擾绅作，渾身奇癢，折騰了許久才睡蛾派。早上起床俄认，覺得天旋地轉(zhuǎn)，過了好一會洪乍，才回過神眯杏，不知道是不是起的太快，或者是因為體力透支壳澳。

? ? ? ?上午在家搞衛(wèi)生岂贩， 晚上還是堅持一個半小時的拉丁，體力還行巷波，今天口腔又有點發(fā)燙萎津，嗓子不知為何有異物感，老覺得堵了什么東西在里面抹镊。除此以外锉屈，一切甚好，我已習慣這種肚子空空的感覺垮耳。

2015年6月4號 第七天 體重53.6

? ? ? 昨晚洗頭后颈渊，對著風扇猛吹遂黍。半夜開始，嗓子又疼又干又澀俊嗽，頭也開始疼雾家，牽扯著這邊的耳朵和淋巴，一起跟著疼绍豁，渾身像散了架一樣榜贴，也睡不踏實，翻來翻去的妹田。早上起床后，癥狀似乎有所緩解鹃共，中午下班回家鬼佣，頭疼欲裂，渾身發(fā)熱霜浴，腰酸背疼晶衷，涕淚交加。所有不舒服的感覺排山倒海般涌上來阴孟，女漢子終于倒下了晌纫。

? ? ? 我不知道是感冒，還是排毒的其他反應永丝，咨詢了一下老師锹漱，說有可能是瞑炫反應，如果正常進食慕嚷，癥狀馬上消失哥牍，如果感冒，那就要幾天才行喝检。周末要出門嗅辣，如此這般不舒服，不知是否能堅持挠说。

? ? ?晚上搽臉時澡谭，還是覺得干，但皮膚好像細膩了一些损俭，從斷食開始蛙奖，陸續(xù)排出的褐色污血，也在今天停止了杆兵。從下午開始外永，一直打屁，胃也在今天開始抗議拧咳，想吃東西了伯顶。

? ? ?這一切反映，是否證明開始深層細胞排毒了嗎？

? ? ? 第一個七天完美結(jié)束祭衩，不知道能否堅持下一個七天灶体，加油！掐暮！

2015年6月5號蝎抽，第八天 體重53.05

? ? ? 第八天和第九天帶著感冒，出了一趟遠門路克，每天面對一大桌美味樟结，我已經(jīng)學會了用眼睛吃東西，以前精算，我是避免看見那些令人垂涎欲滴的美食瓢宦，怕自己控制不了，現(xiàn)在居然可以做到光用眼睛看就有滿足感灰羽。

? ? ? ? 這兩天驮履，不知是不是因為感冒，和沒有休息好廉嚼，腿有點發(fā)軟玫镐，扁桃體一直發(fā)炎，很疼怠噪。開始有餓的感覺恐似，但不強烈。嘴也開始饞起來傍念。

2015年6月七號蹂喻，第十天 體重53.25

? ? ? ? 可能是因為加了粉的原因，體重略有上升捂寿，除了突然起身有點犯暈口四，其他一切情況都好，嗓子也不疼了.一直懸著的心放了下來秦陋。但皮膚一直沒有什么變化蔓彩。晚上老公用一種憐惜的目光看著我說，再過四天驳概，就結(jié)束吧赤嚼，看你都瘦成啥樣了。意志瞬間崩潰顺又，決定了再堅持四天就結(jié)束更卒。我都開始計劃結(jié)束后，要排著隊去吃這段時間一直在饞的東西稚照。

2015年6月8號 第十一天 體重53.05公斤

? ? 今天感覺有點餓了蹂空，中午給老公炒菜的時候俯萌，嘗了一口絲瓜湯，天啊上枕，好甜好甜咐熙，真是人間美味，忍不住就偷偷喝了幾口辨萍，想想還有三天就可以開吃了棋恼，真是高興。甚至把周末的飯局都約好了锈玉。期待十四天的結(jié)束爪飘。思想一松懈，覺得這兩天拉背，好漫長师崎。

2015年6月10號 第十三天 體重53公斤

? ? ?這兩天發(fā)生的兩件件事，讓我在結(jié)束與繼續(xù)之間糾結(jié)去团，徘徊。

其一穷蛹，前不久土陪，左手無名指上因傷，長出了一個紅紅的綠豆大小的疤痕增生肴熏，很難看鬼雀，郁悶死了。在斷食十一天的時候蛙吏，那個疤痕突然又紅又癢源哩，開始我還以為是被蚊子叮了一口，但今天突然發(fā)現(xiàn)鸦做，那個增生的疤痕励烦，不見了，皮膚也恢復的正常顏色泼诱，這個發(fā)現(xiàn)讓我高興壞了坛掠。其二，這幾天早上起來治筒，吐出的唾沫屉栓，是黃色的，很腥耸袜，很咸友多，還有點稠。聽老師說堤框，醫(yī)院工作者排毒期間域滥，排出的體液會是黃的纵柿，因為接觸了大量的病毒。我突然感覺骗绕，自己的身體是從未有過的干凈藐窄。

? ? ?但是我一直迫切希望得到改善的皮膚，好像沒什么變化酬土，多少有點失望荆忍，也讓我沒有了繼續(xù)下去的動力。

? ? ? ?中午撤缴，老公宣布刹枉，明天是我最后一天。我弱弱的說了一句屈呕，我還想再繼續(xù)一周微宝，被老公臭罵一頓。也是虎眨，這次他能讓我如此任性蟋软，已經(jīng)出乎我的意料之外，十四天嗽桩，已經(jīng)是他對我的極限岳守。

? ? ? 晚上朋友送來一件楊梅，實在無法抗拒它的誘惑碌冶，想起老師說的新鮮水果里面有也有酵素湿痢，便偷偷吃了幾粒，對食物的滿足感過去涌上心頭卻是深深地罪惡感扑庞，我痛恨我自己譬重，如果明天是最后一天，為什么不管住嘴巴罐氨！為什么會晚節(jié)不保Ｍ喂妗！

2015年6月11號 第十四天 體重52公斤

? ? ? 最終還是決定栅隐，今天是最后一天以现，我十四天的痛苦。掙扎约啊，糾結(jié)邑遏，今天就將劃上句號，想想明天就可以開心的吃恰矩。真的覺得好幸福记盒。

后記

? ? ?十四天的排毒歷練，很慶幸認識了黃山老師外傅。很感謝她的指導纪吮，因為她的耐心俩檬，她的不厭其煩，才讓我堅持了下來碾盟。而且學到了很多養(yǎng)生保健知識棚辽，在以后的日子里，會更好的愛自己冰肴。

? ? 接受全禁食排毒屈藐，需要勇氣和毅力，需要對酵素和斷食療法有一定的了解熙尉，還要有一顆強烈希望改變自己的心联逻。

? ? ? 十四天除了喝酵素，粒米未進检痰，并沒有想象中的那么可怕包归，除了需要克服對食物的各種欲望，其實也并沒有那么餓铅歼，至少在承受范圍內(nèi)公壤。

? ? ? 恢復飲食的三天后，迅速回到自己的標準體重椎椰，面對十四天以來渴盼的那些美食厦幅，也沒有了那種強烈的欲望。人啊俭识，往往會對身邊唾手可得的幸福慨削，視而不見洞渔，無動于衷套媚。

? ? ?也在一個早上，突然看見鏡子里的臉磁椒，是如此的干凈堤瘤，白皙，泛著健康的光澤浆熔，去年因用錯護膚品留下的后遺癥本辐，皮膚粗糙，如喝醉酒一般的泛紅医增，基本消失慎皱，突然出現(xiàn)的色斑，淡了許多叶骨，好多年不成形的大便茫多，也有了形狀。于是忽刽，在恢復飲食僅僅兩天后天揖，便是如此的盼望下一次排毒的到來夺欲。

下圖是排出的各種毒物，右下方那堆黃綠小石頭今膊。就是我的杰作些阅。信不信由你。