開(kāi)始和時(shí)間做朋友

? ? ?無(wú)論是誰(shuí)敷燎,都最終在某一時(shí)刻意識(shí)到時(shí)間的珍貴涛舍,而且?guī)缀踝⒍〞?huì)因懂事太晚而多少有些后悔澄惊。感覺(jué)需要做的事情越來(lái)越多,時(shí)間越來(lái)越寶貴,而精力也越來(lái)也不大不比從前掸驱。

? ? ?最近在看關(guān)于時(shí)間管理方面的書(shū)肛搬,對(duì)自己影響很大,讀了番茄工作法圖解毕贼,開(kāi)始把番茄工作法運(yùn)用到工作中温赔,效率確實(shí)提高不少。不像以前自己每天都忙忙碌碌的鬼癣,其實(shí)每天做下來(lái)的事情很有限陶贼,而且中間很容易被突然出現(xiàn)的一些事情打亂。當(dāng)你開(kāi)始用番茄工作法工作時(shí)待秃,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)工作可以這么有效率拜秧。

今天就把自己在運(yùn)用番茄工作法的一些心得,紀(jì)錄下來(lái)章郁,加深自己的印象枉氮。

何謂番茄工作法?

一次只做一件事

? ? ? 番茄工作法:簡(jiǎn)單說(shuō)暖庄,就是列出你當(dāng)天要做的事嘲恍,設(shè)置25分鐘鬧鐘,然后從第一件事開(kāi)始雄驹,每25分鐘為一個(gè)番茄鐘佃牛。

? ? ? ?工作法要求:每天早上做計(jì)劃,為自己當(dāng)天分派為數(shù)不多的活動(dòng)医舆,然后在番茄鐘之前俘侠,重新評(píng)估活動(dòng)的優(yōu)先級(jí)別,最重要的一項(xiàng)待辦活動(dòng)會(huì)躍然紙上蔬将,確保你一直在做最重要的事爷速,而不是別的事。

? ? ? ?番茄工作法在一天結(jié)束前要做三件事:記錄霞怀、處理和可視化惫东,這些每日回顧工作,是改進(jìn)個(gè)人流程的關(guān)鍵毙石。

? ? ? ?最近讀了李笑來(lái)老師的和時(shí)間做朋友,楊石頭老師的摸著時(shí)間過(guò)河中及我關(guān)注的一些公眾大咖們都提到了這種工作方法廉沮,受益匪淺,看有些朋友還專(zhuān)門(mén)上某寶上買(mǎi)了番茄鐘等計(jì)時(shí)工具徐矩。我直接用的蘋(píng)果手機(jī)上拉菜單里的計(jì)時(shí)器滞时。將時(shí)間設(shè)置為25分鐘,在這25分鐘里專(zhuān)注去做一件事滤灯,時(shí)間到了就停止工作坪稽,然后中間休息5到十分鐘曼玩,倒杯水喝或者活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等,經(jīng)過(guò)短暫休息的頭腦可以更清楚地做出決策窒百,勝過(guò)剛剛從埋頭苦干的長(zhǎng)期專(zhuān)注中走出來(lái)的時(shí)候黍判。

? ? ? ?番茄工作法以25分鐘的短期迭代為節(jié)奏,幫你建立可持續(xù)發(fā)展的步伐篙梢,休息時(shí)安心休息顷帖,工作時(shí)一心一意。

? ? ? ?有些朋友可能會(huì)有疑問(wèn)庭猩,為什么是25分鐘窟她,而不是三十分鐘,不是四十分鐘呢蔼水,這個(gè)主要還是根據(jù)自己的情況來(lái)定震糖,二十五分鐘是經(jīng)過(guò)很多前輩試驗(yàn)的結(jié)果,太長(zhǎng)或者太短都不太適合趴腋。

番茄工作法幫我們與時(shí)間化敵為友

時(shí)間管理三張紙:

在番茄工作圖解中提到了時(shí)間管理的三張紙:今日待辦吊说,活動(dòng)清單,“記錄“表格

1优炬,“今日待辦”表格:列出今天進(jìn)行的活動(dòng)颁井。

就是將你今天要做的事項(xiàng)逐條寫(xiě)出來(lái),落實(shí)到紙上蠢护,每完成一項(xiàng)可以在后邊打?qū)础?/p>

2雅宾,“活動(dòng)清單”表格:列出最近要進(jìn)行的活動(dòng),隨想隨填葵硕,不用排序眉抬。活動(dòng)清單表格的內(nèi)容不要拉的過(guò)長(zhǎng)懈凹,要時(shí)時(shí)更新蜀变,使它能夠切合實(shí)際。

比如我手機(jī)上安裝了奇妙清單的app介评,對(duì)于每天要做的事情库北,提前輸進(jìn)清單,這樣的你想做的和想買(mǎi)的们陆,一目了然寒瓦,在完成一件后可以直接點(diǎn)擊,好記性比不上爛筆頭棒掠。

3孵构,“記錄“表格:記錄所采樣的流程指標(biāo),以便對(duì)流程進(jìn)行改進(jìn)烟很。比較跟蹤記錄颈墅。

這項(xiàng)記錄的用法還沒(méi)用好,所以暫時(shí)先不做分享雾袱。

即刻行動(dòng):做事最好的開(kāi)始時(shí)間就是“即刻行動(dòng)恤筛,現(xiàn)在就做。

“現(xiàn)在就做”是一個(gè)很好的原則芹橡,可以減少你“不得不做”的工作數(shù)量毒坛。將最重要的活動(dòng)排到第一位,并全力以赴林说。

我們有時(shí)候老是給自己找拖延的理由煎殷,想著各種借口拖著不去執(zhí)行,以至于有時(shí)候火燒眉毛了腿箩,火急火燎的完成豪直,最后不盡如人意,有事情要提早安排珠移,及時(shí)行動(dòng)弓乙。

一個(gè)番茄鐘,一個(gè)活動(dòng)钧惧,一個(gè)目標(biāo)暇韧,一次只做一件事,專(zhuān)注于手頭任務(wù)浓瞪,現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)懈玻。

學(xué)會(huì)開(kāi)始和時(shí)間做朋友,生活便可以有條不紊的向前行乾颁。

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