? ? ? ? 作為教師，每天面對(duì)眾多的學(xué)生驼抹，既要教書(shū)桑孩，又要育人，肩上的擔(dān)子重框冀，心理壓力大流椒。面對(duì)來(lái)自學(xué)生和其它方面不良情緒的影響時(shí)，教師怎樣調(diào)控自己的情緒呢明也？
一宣虾、不生氣
也許你會(huì)說(shuō)，教師這個(gè)行業(yè)本身就如同受氣包一般的存在温数，怎么可能會(huì)不生氣呢绣硝？學(xué)生不學(xué)習(xí)，你生氣撑刺；學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不好鹉胖，你生氣；與家長(zhǎng)無(wú)法進(jìn)行有效溝通你生氣够傍，如果你每天都活在極度氣憤之中甫菠，別說(shuō)長(zhǎng)命百歲，就是活到退休冕屯，都是難度特別大的事情：如果長(zhǎng)期生氣寂诱，患上心梗、腦溢血安聘、冠心病的概率加大痰洒；如果不停地生氣，肺功能出現(xiàn)衰竭也是很有可能的搞挣；如果經(jīng)常生氣带迟，對(duì)腎臟音羞、肝臟囱桨、脾胃等器官的傷害也是不可逆的。學(xué)生愛(ài)學(xué)習(xí)你就傾囊相授嗅绰，學(xué)生不愛(ài)學(xué)習(xí)舍肠，你也不要生氣，你只要盡自己最大努力就好窘面，我們老師自己要熱愛(ài)學(xué)習(xí)翠语，給學(xué)生樹(shù)立好榜樣。
二财边、不抱怨
在從教生涯中肌括，你可能會(huì)抱怨學(xué)生不懂得感恩，你可能會(huì)抱怨領(lǐng)導(dǎo)一直把你當(dāng)作完成學(xué)校任務(wù)的工具酣难，你可能會(huì)抱怨這個(gè)社會(huì)都不理解教師這個(gè)崗位的辛苦谍夭。但作為一名老師黑滴，在現(xiàn)實(shí)生活中一定要少一些抱怨，不要像祥林嫂那樣只懂得抱怨而四處惹人厭紧索，也不要在抱怨中活成了孔乙己這樣的可憐可悲之人袁辈。
三、保持平和心態(tài)
走上教育崗位珠漂，從事教育工作晚缩，每個(gè)教師的確都感到了不容易。尤其是當(dāng)今媳危，學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女荞彼，溝通交流有時(shí)很不順暢，但我們既然選擇了這個(gè)職業(yè)济舆，就要無(wú)怨無(wú)悔卿泽，就要認(rèn)認(rèn)真真的干好這個(gè)工作，保持良好的心態(tài)滋觉。像魏書(shū)生老師說(shuō)的那樣“松靜勻樂(lè)”身體放松签夭，內(nèi)心平靜，呼吸均勻椎侠，情緒樂(lè)觀第租。保持良好的心態(tài)，擁有健康的身體我纪。
四慎宾、寬容對(duì)待學(xué)生
“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”浅悉，更何況是十來(lái)歲的孩子趟据。在課堂上，學(xué)生不認(rèn)真聽(tīng)講术健，破壞課堂紀(jì)律的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生汹碱，如果教師在自己的課上遇到了這種情況，一定不要盲目發(fā)脾氣荞估，要穩(wěn)住情緒咳促，從心里提醒自己，防止自己情緒失控勘伺。課堂上有學(xué)生違紀(jì)跪腹，甚至和老師作對(duì)，的確讓人生氣飞醉，老師還要完成教學(xué)任務(wù)冲茸，學(xué)會(huì)調(diào)試好情緒非常重要，不論怎么說(shuō)，都得穩(wěn)住情緒轴术，沖動(dòng)是魔鬼蹲盘，想想自己也是從學(xué)生時(shí)代走過(guò)來(lái)的，將心比心膳音，對(duì)犯錯(cuò)的學(xué)生多一點(diǎn)寬容召衔，或者停下講課，稍稍平復(fù)一下心情祭陷。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒苍凛。
五、學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移
教師有了不良情緒后兵志，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒醇蝴。特別是碰到不好教育的或者課堂上搗亂的學(xué)生，更應(yīng)注意這一點(diǎn)想罕。當(dāng)然悠栓，急風(fēng)暴雨式的批評(píng)，可以發(fā)泄一下自己心中的氣憤按价，絕大多數(shù)教師也都有這樣的體會(huì)惭适。殊不知這樣做容易傷害學(xué)生的自尊心，使其產(chǎn)生逆反心理楼镐，更容易和老師對(duì)著干癞志。同這樣做也傷害了教師自己。從教師自我保護(hù)的角度來(lái)說(shuō)框产，學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移是最佳選擇凄杯。有氣誰(shuí)都想發(fā)泄，但要看什么時(shí)候秉宿，在什么場(chǎng)合戒突，處理不當(dāng)，不但不能消氣描睦，心里還會(huì)產(chǎn)生更大的氣膊存，對(duì)他人和自己都是不利的。
六酌摇、正確看待學(xué)生犯錯(cuò)
學(xué)生處于未成年人膝舅，心智還不成熟嗡载，看待事物不全面窑多，犯錯(cuò)誤在所難免，正是因?yàn)榉稿e(cuò)誤后接受了老師的教育洼滚，學(xué)生才能從錯(cuò)誤當(dāng)中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)埂息，啟迪成長(zhǎng)，所以不用生氣。
向?qū)W生發(fā)火之前自己先冷靜一下千康，在沖動(dòng)的情況下懲罰學(xué)生享幽，容易用力過(guò)猛，產(chǎn)生過(guò)激的行為拾弃，導(dǎo)致學(xué)生受傷值桩。遇到任何事情需要冷靜，只有用平和的心態(tài)去解決問(wèn)題豪椿，才不會(huì)做出錯(cuò)誤的決定奔坟。
七、關(guān)注自己身心健康
教師要重視自己的心理健康搭盾，多參加有益身心健康的活動(dòng)咳秉，減輕工作壓力，不要被過(guò)重的教學(xué)負(fù)擔(dān)壓垮鸯隅±浇ǎ可適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動(dòng)、教師之間組織的活動(dòng)蝌以，甚至跟學(xué)生一起玩都是很好的選擇炕舵。
多看書(shū)，多學(xué)習(xí)跟畅，多跟有經(jīng)驗(yàn)的老師交流幕侠，向他們請(qǐng)教。老師要有空杯心態(tài)碍彭，要認(rèn)識(shí)自身的不足晤硕，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，改正自己身上的缺點(diǎn)庇忌，不斷提升自己的教學(xué)技能舞箍。
解決好自己生活中的問(wèn)題，不將生活中的不開(kāi)心帶到課堂皆疹，把氣撒在學(xué)生身上疏橄。要正確分開(kāi)工作和生活，老師應(yīng)該以最佳的狀態(tài)面對(duì)學(xué)生略就。
如果發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)生情緒失調(diào)捎迫，跟往常不太一樣的話，要先了解清楚是什么原因?qū)е逻@一局面出現(xiàn)的表牢。此時(shí)教師可以私底下跟學(xué)生進(jìn)行交流窄绒，或者找別的學(xué)生了解一下情況，或者自己多觀察一下崔兴，總之就是不能忽略了學(xué)生情緒失常的具體原因彰导。
八蛔翅、對(duì)學(xué)生多一點(diǎn)耐心
對(duì)待自己的學(xué)生，尤其是情緒失控的學(xué)生位谋，教師必須耐性十足山析，不能操之過(guò)急。如果你不懂得理解學(xué)生掏父、支持學(xué)生笋轨，而只是想一味的完成自己調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的目標(biāo)，這樣很有可能就會(huì)出現(xiàn)本末倒置的現(xiàn)象赊淑，讓事情反而變得更糟糕起來(lái)翩腐。所以不妨對(duì)孩子多些耐心，多聆聽(tīng)他們的心聲膏燃，這是解決問(wèn)題的前提和基礎(chǔ)
能夠控制自己情緒的人茂卦，比拿下一座城池的人更偉大！愿我們都能成為自己情緒的主人而不是奴隸组哩！
