#周檢視會(huì)心得#時(shí)間管理踐行28班2.0版 6.3 一組-2007-大禹
今早晨會(huì)雖然改在了6點(diǎn)理盆，也自然醒了，這在以前的周六是很難做到的凑阶，時(shí)間管理踐行有了許多感動(dòng)自己的收獲猿规，也因?yàn)槠诖牭疥P(guān)于專注力主題的指導(dǎo)。然而在會(huì)議過程中宙橱，自己并沒有很專注姨俩，真是很批判！因?yàn)榇髮毣房⒍毧赡苁俏以缙鸩シ乓纛l的關(guān)系也早醒了，必須要照顧宝冕。于是只能錄音回聽张遭。
天哥關(guān)于提高專注力的分享：
專注力是一種稀缺資源，很多人已經(jīng)沒有了專注力地梨。但是通過訓(xùn)練就可以實(shí)現(xiàn)心流的狀態(tài)（真實(shí)的幸福里也有提到）菊卷，人就可以登上一個(gè)一個(gè)的高峰缔恳。
小蝸牛爬樹看風(fēng)景的故事---因?yàn)樗敲@子蝸牛，沒聽到別的蝸牛的干擾洁闰，所以專注向上爬歉甚，反而成功了。
養(yǎng)成固定時(shí)間完成固定動(dòng)作的習(xí)慣扑眉，就可以提高專注力≈叫梗現(xiàn)如今，最大困擾我們的就是手機(jī)襟雷、網(wǎng)絡(luò)刃滓∪逝耄可以嘗試斷網(wǎng)的方法耸弄，多陪伴家人，以排除干擾卓缰。吃青蛙就是提高專注力的方法计呈。《正念的奇跡》介紹的正念冥想法征唬，也是一種很好的的方法捌显。49口專注吃餃子，真正體會(huì)到了吃的樂趣总寒。
個(gè)人心得----
在精力管理中扶歪，專注力是非常重要的因素。只有專注才可能活在當(dāng)下摄闸，然而善镰，真正能專注做事，每日控制只吃或者能吃好“青蛙”的人年枕，真是不多炫欺。能夠理解活在當(dāng)下的重要性，然而實(shí)踐起來確實(shí)很難熏兄，能夠不被這樣那樣的事物所打擾或者干擾品洛，能夠?qū)Ｐ牡淖鲆患匾氖虑椋_實(shí)需要一個(gè)長時(shí)間的鍛煉摩桶∏抛矗回想我在中級、高級硝清、師（特別是師）的考證過程中岛宦，每天7點(diǎn)至24點(diǎn)，就是“宿舍--課堂--食堂”三點(diǎn)一線耍缴，全身心都投入在學(xué)習(xí)中砾肺，每次都輕松過級挽霉，那種狀態(tài)就是心流的專注狀態(tài)了。當(dāng)然变汪，那時(shí)的環(huán)境是一個(gè)很好的促進(jìn)專注的環(huán)境侠坎，全脫產(chǎn)，專門的學(xué)校裙盾，一群同一目標(biāo)的人实胸。然而，還是有很多人沒有過級番官，其實(shí)平時(shí)上課與老師的交流中就有感受庐完，他們專注力是不夠的。那現(xiàn)在徘熔，所處于的正常生活工作環(huán)境门躯，要提高專注力，怎么辦呢酷师？我的感受是：
