一.原地?fù)Q重心 1.鐘擺跨位由一側(cè)橫膈膜的拉伸帶動擠壓
二.倫巴walk 2.a拍時临谱，動力腳要拉動，將腿部線條拉長奴璃。3.由一側(cè)的橫膈膜拉動跨位悉默。4.后背的三個形態(tài) 5.交換完中心之后，所有的拉伸與擠壓要在一條腿上去完成苟穆。5.保持中段的核心力量需要身體的自我對抗 6.拉動動力腿時抄课，身體要有三個對抗，其中腿部的兩個膝蓋之間的對抗就要求主力腿的膝蓋要超直雳旅。否則看起來像跳桑巴跟磨。7.注意倫巴walk中氣息的變化。
三攒盈，螺旋轉(zhuǎn) 8.步驟：four時抵拘，反身，重心在兩腳之間沦童，即后腳為半腳掌的狀態(tài)仑濒；one拍時，把重心推到前推并轉(zhuǎn)身偷遗。9.強調(diào)兩點：第一墩瞳，眼睛的定點要清晰；第二氏豌，身體的重心要垂直喉酌。10.要用眉心看前方。
四.倫巴花樣套路學(xué)習(xí)泵喘。
