一年以來第一次大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)钩蚊，身體反饋的信息是很好锻霎。早晨起床后身體不那么僵硬難受。如何爭(zhēng)取到每天35分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間呢事富？
下班到家先陪孩子玩技俐，滿足他們對(duì)媽媽的需求。這個(gè)時(shí)間段可以讀書寫作業(yè)赵颅，可以下樓玩虽另。晚飯后還是陪他們，收拾的工作別人來做饺谬。40分鐘后開始做操，孩子可以玩玩具谣拣，看動(dòng)畫片募寨。運(yùn)動(dòng)完給他倆洗澡，洗衣服森缠，最后自己洗漱拔鹰。這樣能把該干的工作干完，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)不被打擾贵涵。
