? ? 周末早晨栓拜，與好友結(jié)束晨跑，回到家接到A的電話，大意是：如果你不怎么怎么樣幕与，我就怎么怎么樣……挑势。
? ? 愕然，不敢相信自己的耳朵啦鸣，憤怒潮饱，咆哮著：“我聽(tīng)到了你威脅的意味，沒(méi)想到我辛辛苦苦的付出換來(lái)你們這樣的對(duì)待诫给，你們的良心何在香拉？”
? ? ? 放下電話，我意識(shí)到了自己的失控中狂，情緒被瞬間點(diǎn)燃了凫碌。
? ? ? 我肯定自己遇到了問(wèn)題，該怎么辦胃榕？
? ? ? 冷靜地分析了一下A的訴求盛险，首先需要先了解一下情況。
? ? ? 這時(shí)候我的“恐懼”還在勋又，有點(diǎn)蔓延的趨勢(shì)苦掘，想了好多可怕的后果。
? ? ? 甚至影響了對(duì)待孩子的態(tài)度楔壤，這時(shí)候想到“做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽”需要極大的考驗(yàn)鹤啡。
? ? ? 如何面對(duì)此時(shí)的恐懼、抒發(fā)心中的憤懣蹲嚣？
? ? ? 打開(kāi)日記本递瑰，開(kāi)始寫(xiě)日記，讓自己的心先定下來(lái)端铛，分析一下這件事情的前因后果泣矛，評(píng)估一下最壞的結(jié)果。
? ? 恐懼感在慢慢的消退禾蚕，這時(shí)候我理解了那句話：所謂的恐懼您朽，就是因?yàn)槲覀儾磺宄降资鞘裁矗?dāng)我們看清楚了它的真面目换淆，最壞的結(jié)果都能接受的時(shí)候哗总，無(wú)所畏懼的勇氣就升起來(lái)了，也就不怕了倍试。
? ? ? 我不再害怕：對(duì)抗讯屈、死磕也是沒(méi)有問(wèn)題的，但這個(gè)過(guò)程中我要消耗的能量無(wú)法估計(jì)县习。
? ? 想到了好朋友分享的思維模型：事實(shí)涮母、觀點(diǎn)谆趾、立場(chǎng)。
? ? ? 事實(shí)：我被A威脅了叛本。
? ? ? 觀點(diǎn)：他真是王八蛋沪蓬，狼心狗肺的東西，沒(méi)有人情味来候，我很受傷跷叉。
? ? ? 立場(chǎng)：孰對(duì)孰錯(cuò)？換個(gè)角度考慮一下A的訴求营搅？
? ? ? 我回復(fù)了他的微信云挟，文字表達(dá)，把A的訴求解決方法告知转质，不帶任何情緒园欣。
? ? ? 然后嘗試放下這件事，感受“放下”的過(guò)程峭拘】”樱恐懼感像烏云在慢慢的消散。
? ? 我在想這件事的發(fā)生對(duì)我有什么樣的積極意義鸡挠？
? ? ? 它在提醒我不能愛(ài)心泛濫辉饱，做好自我保護(hù)，謹(jǐn)言慎行拣展。
? ? ? 八個(gè)小時(shí)后收到A的道歉信息彭沼，這件事暫告一個(gè)段落。
? ? ? 生活就是修煉的場(chǎng)所备埃，雖然遇到事情姓惑，情緒第一時(shí)間還是失控了，相比以前還是進(jìn)步了按脚，值得慶賀晨川。
? ? 想起來(lái)作家劉潤(rùn)說(shuō)過(guò)：
? ? ? 普通的人改變結(jié)果败京，優(yōu)秀的人改變?cè)蚪占埽呒?jí)的人改變思維模型伏尼。
? ? ? 40歲也好，50歲也罷堪遂，你缺少的介蛉，永遠(yuǎn)是另一種不一樣的思維方式。
? ? ? 跳出原來(lái)的格局溶褪，用嶄新的自己币旧，去學(xué)習(xí)嶄新的思維，所有困難皆能迎刃而解猿妈。
? ? ? 活著吹菱，就是不斷地改變自己巍虫，看見(jiàn)自己慢慢的變好，也是有趣的一件事毁葱，即使過(guò)程中感覺(jué)不是那么的舒服垫言。
? ? ? 比如：你被威脅了，你的第一反應(yīng)是什么呢倾剿？
? ? ? 歡迎大家評(píng)論留言。
