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時間倒回至9月30日清晨：上班路上照舊一邊開車一邊聽微課，做為一名有近10年駕齡的“老司機”押逼，輕松而愜意。
突然塑陵，一輛小車毫無防備地從路邊逆向沖了過來爱态，先是感覺到自己的車身輕微晃動了一下谭贪，接著聽見一聲巨響！急剎之后锦担，看到剛才那輛逆行車輛又撞上了我后方的一輛小車俭识。剛準(zhǔn)備下車跟車主理論，卻在后視鏡里看到逆行車輛逃逸了洞渔，更糟糕的是——那是一輛沒有掛牌的車輛套媚。
內(nèi)心凌亂地下車查看車況，右側(cè)車身4幅全部變形……
屋漏偏逢連夜雨磁椒，當(dāng)天值班異常忙碌堤瘤，到了舉國同慶的10月01日清晨，我已經(jīng)處于“饑?yán)Ы黄取钡倪吘壗郏释玫健熬融H”宙橱！
國慶小長假，沒有出門添堵蘸拔，該跑步跑步师郑、該看書看書、該值班值班调窍，期待影響心情的事情就這樣過去了宝冕。
結(jié)果節(jié)后上班第一天，我竟然完全不記得有科室小講課安排邓萨，既沒有準(zhǔn)備課件也沒有準(zhǔn)備講稿地梨。只好非常尷尬地請主任臨時安排一次視頻講座，把我的小講課延期至下周缔恳。
做為一直竭力維持個人工作形象的職場人士宝剖，這簡直可以列為職業(yè)生涯中的污點了……
看到這里，會不會覺得筆者是一個活得很喪的拖延癥患者歉甚？
NO万细！我的拖延癥早就治好了。這次的問題出在情緒管理上纸泄，因為一次意外事件的發(fā)生赖钞，打亂了自己原本的節(jié)奏。關(guān)于情緒管理聘裁，那是另一個話題雪营，我們以后再說。
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講真衡便，放在過去献起，這樣的事情可能會讓自己喪很久洋访，可能會不停自責(zé)、暴飲暴食谴餐，可能會自我放逐姻政、刷朋友圈追劇，以此來緩解心中的壓力和不快总寒，結(jié)果壓力越來越大，進入惡性循環(huán)理肺。
但這次摄闸，在遺忘事件發(fā)生后的72小時內(nèi)，就自我治愈妹萨。怎么做到的年枕？
首先，接受已經(jīng)發(fā)生的錯誤乎完，想辦法立刻修正熏兄。當(dāng)天就開始搜集、梳理課件資料树姨，再利用之后的兩天時間摩桶，完成PPT、講稿帽揪，并進行演練硝清、計時。開講當(dāng)天转晰，用一個誠意滿滿的道歉作為開場白芦拿，圓滿收官。（此處給自己一點掌聲做為鼓勵～～）
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生活中查邢，誰都會有喪的時候蔗崎。可怕的并不是事情本身扰藕，而是你看待事情的角度和對待事情的態(tài)度缓苛。
之所以能迅速從“小確喪”中走出來，完全得益于這幾年與拖延癥堅持不懈的抗?fàn)幍松睿⒉粩嗳〉脛倮膽?zhàn)果他嫡，讓我體會到不拖延帶來的巨大滿足。
戰(zhàn)勝拖延癥——健身篇
開始健身的初衷跟很多人都不一樣，說出來又是一個很喪的故事，既不是為了減肥忽肛，也不是為了鍛煉心肺稳吮。
那時候，剛剛經(jīng)歷人生低谷唯咬，元氣大傷贮缕。好在心態(tài)歸零惜浅，才讓生活中的一切看起來有一種“百廢待興”的感覺染乌，而不是墜向深淵山孔。正因如此，發(fā)現(xiàn)了很多的時間空白荷憋，需要找東西來填補台颠，好讓自己沒有那么多時間陷在過去的痛苦當(dāng)中。
湊巧小區(qū)附近有一家看起來還不錯的健身房正準(zhǔn)備開業(yè)勒庄，毫無目的地走進去轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)串前，不到10分鐘就被銷售人員成功忽悠辦了一張健身卡，只是因為宣傳冊上那些看起來挺豐富的課程感覺可以幫我消磨掉下班之后的一大段時間实蔽。
就這樣荡碾，一天兩天、一周兩周局装、一個月兩個月……我成了健身房里勤奮的身影坛吁，并且還結(jié)識了一兩位跟我一樣常去健身的朋友。
起初可能是為了消磨時間铐尚，但到后來拨脉，越發(fā)喜歡在健身房里揮汗如雨的時刻——簡單而充實。健身的內(nèi)容也從上各種集體操課漸漸拓展到一對一的力量訓(xùn)練宣增、交叉訓(xùn)練女坑，同時還學(xué)到了很多專業(yè)知識，開始注重健康的飲食習(xí)慣统舀、營養(yǎng)搭配匆骗。
自己也因此退出了“微胖界”，披上了“小馬甲”誉简。（最近因為爹媽瘋狂喂養(yǎng)碉就，馬甲沒有那么明顯了,捂臉～～）
戰(zhàn)勝拖延癥——閱讀篇
“一個很喜歡買書的人，不一定會看很多書闷串∥驮浚”這一點，是在自己身上得到驗證的烹吵。前些年碉熄，不論通過什么渠道，發(fā)現(xiàn)推薦的好書肋拔，都會忍不住買回來锈津，想象著自己總有一天會看完，那種感覺在最初是很美好的凉蜂。
但是當(dāng)房間里的書越堆越多琼梆，一年卻看不完兩本性誉，更沒有一本能進到大腦里時，焦慮就來了茎杂。然而错览，焦慮之下，并沒有什么辦法煌往。
所以這一項拖延癥倾哺，是今年才治好的。治療的起因是我無意間進入了貓群刽脖，遇到了一群既有活力又有能力的貓友羞海，在貓叔的帶領(lǐng)下，開啟了全新的閱讀之旅曾棕。
每周一本好書推薦加牛人拆書扣猫，讓你跟著讀書高手仔細品味書中的重點菜循；貓群里的貓友時不時在個人公眾號里推送個100天讀完33本好書翘地，再附加分類讀書筆記；貓叔時不時請來知識大咖分享個人提升干貨癌幕，開啟普通人快速成長通道……
于是衙耕，帶著一顆見賢思齊的心上路，從每天閱讀30分鐘開始到每周讀完一本勺远，再到一個月8本橙喘，再到現(xiàn)在的主題閱讀。貓叔推薦的好書和家中屯書被一本一本地放進“腦海里的圖書館”胶逢，底層知識逐漸擴展厅瞎、聯(lián)結(jié)，閱讀習(xí)慣漸漸養(yǎng)成初坠。焦慮的時間少了和簸，思想變開闊了。
戰(zhàn)勝拖延癥——整理篇
“百廢待興”以來碟刺，除了拼命賺錢锁保，還養(yǎng)成了通過買買買來填補缺失的“惡習(xí)”，以至于家中被大量可有可無的物品侵占半沽、財務(wù)狀況也亂七八糟爽柒。
通過閱讀，了解到“斷舍離”者填、“極簡生活”浩村、“財務(wù)自由”的美好。于是占哟，先從APP記賬開始穴亏，理清自己的收支現(xiàn)狀蜂挪。每一筆收支都及時記錄，每月回顧嗓化，看看哪些支出是非必要的棠涮，采取量入為出原則，縮減非必要開支刺覆。
同時對家中物品做整理严肪，從每天扔掉一件無用品開始，到現(xiàn)在每天花5分鐘整理一個角落谦屑，居住空間的負擔(dān)小了驳糯，心里也變得越發(fā)敞亮。
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正是這樣從微小著手氢橙，生活中的美好像滾雪球一般源源不斷填充進來酝枢。
如果你還不知道如何開始，推薦兩本書給想要改變拖延的你悍手×蹦溃《微習(xí)慣》、《做坦康，就對了》竣付、《終結(jié)拖延癥》。不需要一下子改變很多滞欠，先從翻開書讀兩頁開始吧古胆。
每天只做一點點，堅持也能帶來大改變筛璧。開始吧逸绎！
