沒有記錄公罕，就沒有發(fā)生抱怔！
【聶曉鋒90天踐行目標(biāo)】3.22-6.22
【健康】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天晩上10:00睡覺跺嗽，5:30起床
每天多喝水
每天跳繩2500個(gè)或跑步5公里得问，體重回到102斤? ?
【個(gè)人學(xué)習(xí)】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.每天聽葉老師時(shí)間管理音頻
2.學(xué)習(xí)親子教育類線上課程 /樊登讀書會
3.每周看一本書
4.線上學(xué)習(xí)家庭收納整理課
5.學(xué)習(xí)新的一道菜? ? ? ? ?
【家庭/親子踐行】? ? ? ? ? ? ? ? ?
1.跟大寶一起踐行他每日計(jì)劃和周末計(jì)劃比然，持續(xù)關(guān)注大寶的作業(yè)情況丈氓。
2.陪伴小寶讀繪本5本，每天英語聽力闖10關(guān)，《三字經(jīng)》第三段万俗、《老子》第二章每天2遍湾笛。
3.親子游戲20分鐘
4.努力找到跟老公的有效溝通方式
本質(zhì)總結(jié)檢視
1.健康：早睡早起做得比較好，每天鍛練都可以堅(jiān)持闰歪。閱讀的時(shí)間還不夠多嚎研，下周加油。本周情緒控制不好库倘，多關(guān)注自己的內(nèi)心临扮。注意多喝水。
2.個(gè)人學(xué)習(xí)成長：每周閱讀一本書《游戲力》教翩。聽家庭教育親子溝通課程杆勇，學(xué)會欣賞自己的孩子。參加踐行班的第四次班級會議迂曲。持續(xù)聽樊登讀書會靶橱。聽《游戲力》作者的微課。
3.家庭和親子：每天多關(guān)注并發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)路捧，并且說出具體的事件关霸。對小寶做得比較好，對于青春期的大寶杰扫，情緒總是起伏變化队寇，當(dāng)他說出對我很不尊重的話，我的心情很差章姓，很難去發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)佳遣。下周的主要任務(wù)就是這方面的改進(jìn)。
4.社交娛樂：參加小寶的家長開放日活動凡伊。
【反思總結(jié)】
這周開始阿姨請假零渐，每天家務(wù)上花的時(shí)間比較多，閱讀的時(shí)間盡量每天保證系忙。大寶小寶生活習(xí)慣養(yǎng)成得挺好诵盼，早睡早起、運(yùn)動银还、閱讀风宁、禮貌用語等。注意自己跟大寶的溝通方式蛹疯，聲音要輕柔溫和戒财。
【下周青蛙】
1.閱讀一本書
2.每天完成踐行班打卡任務(wù)
3.學(xué)習(xí)線上課程家居收納整理
4.關(guān)注大寶每日計(jì)劃和每周計(jì)劃，并記錄捺弦。陪小寶每天完成英語聽力10關(guān)小游戲饮寞。
5.跟大寶建立更好的親子關(guān)系
6.練習(xí)用of來記錄孝扛，排程，執(zhí)行
