1秦叛、性格大大咧咧晦溪，小事不留心，大事總馬虎挣跋，怎么辦三圆？

出門忘拿鑰匙，考試沒帶筆避咆，乘坐身份證忘記拿舟肉，面試走錯地方，出去旅游現(xiàn)定酒店定不到查库，工作表格內(nèi)容寫錯路媚，裝修不注重小細節(jié).....生活和工作中不注重細節(jié)往往造成更大的損失或者要付出更多去彌補，細枝末節(jié)上的疏忽大意樊销，往往是敗事之端整慎，魔鬼都藏在細節(jié)里脏款，不要在細節(jié)上吃虧。

關(guān)于我們?nèi)松l(fā)展的或重要時刻院领，我們必須警覺和重視起來弛矛，在分析和解決、處理問題時比然，我們要分清主要矛盾和次要矛盾丈氓，要善于抓住重點，絕不能在大事情上放松和馬虎强法。做事要有整體的邏輯思維万俗，做事情必須要有計劃和節(jié)奏，事情沒有開始之前就要做好規(guī)劃和細節(jié)的考慮饮怯，做完一件事情之后記得去做總結(jié)和復(fù)盤闰歪。?

心有猛虎，細嗅薔薇蓖墅。保持好奇心和敏感度库倘，信息差是無處不在的，要留心觀察身邊的人和事论矾，以及那些無關(guān)緊要的信息教翩，多交流多分享多留心，說不上哪天你就用到了贪壳，信息差真的非常非常重要饱亿，留心才不會錯過機會。

2闰靴、天性質(zhì)疑彪笼，總是疑心，怎么辦蚂且？

疑心本質(zhì)是對周圍的事情的認識缺乏判斷配猫，所以要提高對事情的理性認識，理性思維多了膘掰，疑心就會慢慢消除章姓。

當你對一件事情有所懷疑時，最好是找當事人了解清楚事情的來龍去脈或者最大限度的去了解你想要做的這個事情的有關(guān)內(nèi)容识埋，要全面的了解，客觀的進行分析零渐，按實事求是的原則窒舟。選擇以真相為基礎(chǔ)的事實，不要主觀臆斷诵盼，自我想象惠豺，自我設(shè)限银还，不要把別人想的太壞，把事情看的太糟洁墙，問題分析的太復(fù)雜蛹疯，靠主觀想象下定論。

在社會上生存謹慎一些是沒有什么热监， 但是太過謹慎的話你會失去很多的捺弦，不要太過于自我保護，要學(xué)會信任對方孝扛。多和有智慧的人交流列吼，多聽取他們的建議。

3苦始、臉皮薄開不起玩笑寞钥，社恐，被動陌选，冷淡不親切不容易討好

我之前是個特開不起玩笑的人理郑，身邊的人慢慢的不敢走近，人真的不要活得死板一本正經(jīng)咨油，有趣一點您炉，活潑一點，別人才會愿意接近你臼勉。

保持主動邻吭，主動和他人建立聯(lián)系，主動才容易獲得機會宴霸。主動才能有好運囱晴，主動自己才是掌控者，主動最終受益的是自己瓢谢。主動是強者思維畸写，不錯過機會，不會原地內(nèi)耗氓扛。主動真的能給你帶來太多好處枯芬。

冷淡的人真的沒有人會愿意接近你，生活中工作中一定要多微笑采郎，保持親切感千所，保持熱心腸，樂于助人蒜埋，把愛和溫暖給別人你才能收獲愛和溫暖淫痰。

4、玻璃心整份，脆弱待错，害怕批評和指責(zé)籽孙，抗壓能力差，怎么辦火俄？

首先要學(xué)會接受犯建，接受了才不會抗拒，接納發(fā)生的一切瓜客。

凡事發(fā)生比有利于我适瓦，擁有成長型思維模式，關(guān)注過程而非結(jié)果忆家。

接受差異性犹菇，每個人都有自己的成長經(jīng)歷，我們要尊重他人的價值觀芽卿，習(xí)慣和喜好揭芍。站在別人的角度去理解他人。主動包容他人卸例，自己才有能遇到更多可能性称杨。接納他人的反饋和建議，因為身邊的每個人都是幫助你成長的筷转。

不把當前發(fā)生的事情視作威脅姑原，遇到事情學(xué)會調(diào)用自身和外在的資源，讓自己有足夠的能力應(yīng)對呜舒，困住你自己的锭汛，從來不是別人，而是你自己袭蝗。

5唤殴、失落，沮喪到腥，抑郁朵逝，悲觀心態(tài)，總是快樂不起來乡范，怎么辦配名？

《幸福之路》里羅素說過：只有摒棄自我中心，努力地增加興趣愛好晋辆，提升個人心理素質(zhì)渠脉，積極融入社會生活，才能獲得真正的幸福瓶佳。

擺脫反芻思維连舍。我們不要自我沉浸，少回憶那些痛苦的事情涩哟，不要祥林嫂一樣索赏，對過去念念不忘， 陷入過去的錯誤和失敗中不可自拔贴彼，要從認知上擺脫受害者心態(tài)潜腻。任何事情不要過度自我歸因 ，自我批判器仗，改變視角融涣，以旁觀者第三人稱視角去解析去看待問題，重建對自身體驗的理解精钮，重新解讀過往事件威鹿。上天給你福報之前一定會給你磨難 ，你能承載多少你就有多少福報轨香，生命中的挫折和坎坷都是化了妝的禮物忽你。創(chuàng)傷治療大師施琪嘉說：“沒有創(chuàng)傷的人，是不存在的臂容】砌ǎ”每個人都帶著陰影過活，只是活出來了與陷進去的區(qū)別脓杉。不必苛責(zé)自己糟秘，不必追悔過去。

順其自然球散。我們一定要承認我們的生活注定會有痛苦尿赚，我們的生活一定不會是想象中的美好，所以蕉堰，任何事要往好的方向去想凌净，但要隨時隨地做好最壞的打算。人生沒法去避免一些事情的發(fā)生嘁灯，我們能夠做到的就是順其自然泻蚊。

積極自我暗示，相信吸引力法則丑婿。選擇積極的思想性雄，天天想好事，想美事羹奉，日思夜想秒旋。凡事兩面性，努力讓性格中積極的一面占優(yōu)勢诀拭，不要讓負面思想占上風(fēng)迁筛。

斷舍離。改變目前的環(huán)境耕挨，遠離讓你產(chǎn)生負面情緒的人和事细卧，少關(guān)注負面信息尉桩。和過去告別，投入到新的環(huán)境里贪庙。

提煉感恩之心蜘犁。感恩自己擁有的一切，當你心懷感恩地去面對生活止邮，會感受到感恩的力量这橙，這樣的力量會給自己的生活帶來變化。學(xué)會感恩导披，就很容易看到萬事中積極的一面屈扎，將一切負能量化為正能量。將自己的關(guān)注點放在擁有的事情上撩匕，把注意力集中在積極的一面鹰晨，就是一個賦能的過程。

主動地提高自我認知滑沧。當一個人的認知水平很低的時候并村，就會陷入精神內(nèi)耗。想的太多滓技，想的負面哩牍，當一個人的認知打開了，就會發(fā)現(xiàn)生活所有的問題其實都是自己的問題令漂，就會去思考導(dǎo)致目前困境的原因膝昆，如何改變當前的困境。

多多發(fā)展興趣愛好叠必。一個人是否快樂的標志荚孵，就是看他是否有自己的興趣愛好。生活中多點覺知和興趣纬朝，就會體會到更多的美好收叶。我們可以從烹飪和食物中得到快樂，可以在讀書運動音樂中得到快樂共苛，一個人的興趣和愛好越多判没，感受到快樂的機會就會越多。多多發(fā)展自己的興趣愛好隅茎，它能讓我們的靈魂有所棲息澄峰，?攝影、做飯辟犀、跑步俏竞、唱歌、? 畫畫 、聽音樂魂毁、看電影玻佩、滑雪、滑板漱牵、跳繩夺蛇、寫作、釣魚 酣胀、爬山 、做手工娶聘、種花 闻镶、讀書、逛公園 ......做人丸升，一定要培養(yǎng)自己的興趣愛好铆农，這樣你才能從生活里得以喘息，你的愛好越多狡耻，你越容易感到快樂墩剖。

分散精力，鏈接正能量夷狰。多接近大自然岭皂，多去戶外，多去運動沼头，多去鏈接美好事物爷绘，多去鏈接高能量的圈子及環(huán)境，積極的和能量足的人建立互動關(guān)系进倍，學(xué)習(xí)和借鑒他們的觀念土至，借用他人的能量讓自己多點積極的正念。多與性格樂觀的人交朋友猾昆，去看一些幽默的圖書或影視劇陶因，讓自己開心起來。人一旦開心起來了垂蜗，對負面情緒的免疫力就會上升楷扬。

6、思慮過度么抗，緊張不安毅否，自責(zé)內(nèi)疚，無助擔憂恐懼蝇刀，自我懷疑螟加，情緒內(nèi)耗，怎么辦？

精神內(nèi)耗非常影響一個人的情緒和生活質(zhì)量捆探，透支心力然爆，千萬不要讓自己陷入情緒內(nèi)耗中反反復(fù)復(fù)。

遠離聚光燈效應(yīng)黍图。不要全部精力都放在了自我感受和自我情緒上曾雕，不要把自己的問題放到無限大，多關(guān)注現(xiàn)實助被，要學(xué)會關(guān)心身邊的人剖张，關(guān)心身邊發(fā)生的事情，多幫助身邊的人做些事情揩环，多進行社交和交流搔弄，讓自己充分投入到外界的活動中來，生命本身應(yīng)該是具有延展性的丰滑，而不是像一個紙團一樣不斷地蜷縮在一起箫章。

建立內(nèi)在力量砚亭。安全感從來不來自外在陋守，安全感來自于對自我的信任橘原，要相信自己有能力可以改變，相信自己值得被愛郁妈，相信自己可以做得到浑玛，相信自己可以不被情緒捆綁，相信所有的事件的發(fā)生都有它的原因圃庭、相信一切都是最好的安排锄奢。有時房間的門并未上鎖，只不過它是向內(nèi)打開的剧腻，一個人如果總是向外推就會被困在這個沒有上鎖的房間內(nèi)拘央。人生唯有自渡，拯救自己只能靠自己书在。

馬上行動灰伟，想到什么，立刻去做儒旬。行動起來栏账，就會有無窮的力量。做好力所能及的事情栈源，做那些會讓自己變得更好的事情挡爵，做能體現(xiàn)你價值的事情，來提升對自我的效能感和認同感甚垦。聚焦在當下茶鹃，做好每一件事涣雕，才會有源源不斷的力量。

接納情緒闭翩。負面情緒本身就是一種力量挣郭，當你接納它的時候，便能獲得內(nèi)在的力量疗韵。當你感受到自己的情緒狀況了兑障，便開始尋找讓你產(chǎn)生情緒的問題根源。接下來蕉汪，去思考這件事應(yīng)該怎樣處理流译，并為此采取行動。在這樣的過程肤无，你就會發(fā)現(xiàn)先蒋，負面情緒會漸漸消散，內(nèi)心的力量會接踵而來宛渐。

相信自己。永遠與自我懷疑斗爭到底眯搭，不要自我設(shè)限窥翩，別總是很快否定自己看不見自己的閃光點。每當自己認為無力的時候請告訴自己：“我只是覺得做不到鳞仙，這只是一種感覺寇蚊，而不是事實。事實是以我的能力起碼可以去嘗試一下棍好。哪怕這次不成功我也可以積累經(jīng)驗仗岸，下一次我會做的更好〗梵希”

理性思考扒怖。遇到事情要理性思考，別讓感性和感覺占了上風(fēng)业稼。不在晚上盗痒、情緒低沉的事情思考事情。不要一概而論低散、不要過多聯(lián)想沒有發(fā)生的事情俯邓。有時不是世界欺騙了你，是你誤解了這個世界熔号。

接受自己的功課稽鞭。如果此刻，你面對困境引镊，那勇敢地走出困境就是你的功課朦蕴；如果此刻篮条，你感到被傷害，那接納和愛就是你要面對的功課梦重；如果此刻兑燥，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功課琴拧。

最后的話

“自我”不是突然頓悟降瞳，而是探索、試錯的結(jié)果 蚓胸，沒有一個“自我”在二十歲就是成品挣饥。成長過程都是伴隨著痛苦沛膳，我們要盡快覺醒，努力去調(diào)整自身性格中的瑕疵短荐，該放下的放下叹哭，做該原諒的原諒风罩， 該和解的和解，永遠向前看入宦，永遠要相信自己乾闰，每個人的命運都在自己的手中研乒，我們要相信自己有能力改變自己的性格雹熬，改變自己的命運竿报，成為自己想成為的那種人。