我也經(jīng)歷過內(nèi)耗。
經(jīng)歷過那種深深的無力感和絕望感瞄摊。
那一段時(shí)間勋又，想想真是浪費(fèi)人生。
但是現(xiàn)在换帜，我已經(jīng)改善很多了楔壤。
也終于理解了那句“自助者天助之”
面對內(nèi)耗這事，也一樣惯驼，
唯有自我救贖蹲嚣，
才能讓你獲得真正的救贖递瑰。
我是如何減少內(nèi)耗的？
總結(jié)了一下隙畜，我用過的方法：
1.利用清單式管理抖部。安排自己到什么時(shí)候做什么事。不要有遺漏议惰。
2.天天打卡：規(guī)定好自己每天要做的事情慎颗，完成一項(xiàng)即打勾。
3.每天閱讀言询，閱讀是非常治愈人的俯萎。當(dāng)你讀的量夠大，會(huì)覺得世人誠可原諒运杭。那些糟心的人與事夫啊，也會(huì)在你心中逐步消解。
4.你心中要有目標(biāo)辆憔，要做成一件什么事撇眯，或要成為一個(gè)什么人，然后開始自我學(xué)習(xí)躁愿，技能升級叛本。
5.每日反思沪蓬，不要白白浪費(fèi)一天彤钟。即使浪費(fèi)，也要有計(jì)劃跷叉、有目的的浪費(fèi)逸雹，切忌無所事事的浪費(fèi)。
6.不要強(qiáng)求除自己之外的任何人要對你好云挟，先好好對自己梆砸。
7.別動(dòng)不動(dòng)自我懷疑，可以自嘲园欣，但不要自我埋汰帖世。
8.別太敏感，做個(gè)有鈍感力的人沸枯，對于別人的評價(jià)日矫，無論正面負(fù)面，都不要放心上绑榴。
9.找到工作之外的興趣哪轿，好好培養(yǎng)它。
10.給自己獨(dú)處的時(shí)間翔怎，獨(dú)處是聚集一個(gè)人能量最好的時(shí)候窃诉，如果你天天在外面社交杨耙，玩樂，你整個(gè)人都是散的飘痛，神也是散的珊膜。
總而言之，有目標(biāo)宣脉、有計(jì)劃辅搬、有安排，你一天到晚是沒有多少時(shí)間去內(nèi)耗的脖旱。
生命如此短暫 堪遂，我們一定要將時(shí)間浪費(fèi)在美好的事情上。
希望你萌庆，從此刻開始溶褪，就停止內(nèi)耗。
別光想践险，立馬行動(dòng)猿妈，
把自己能用到的方法，寫下來巍虫，
然后一條條照行不誤彭则，
你的狀態(tài)肯定能變好的。
相信自己占遥，是萬能的開始俯抖。
