因為工作一直不順利摹闽，壓力很大蹄咖，想通過早起改變自己的狀態(tài)，但往往這個時候付鹿，欲望特別強烈澜汤，反而做不到了，每天晚上焦慮的睡不著舵匾，腦子還一直叫自己早點睡早點睡俊抵，明天早點起來，不要想那么多坐梯，結(jié)果偏睡不著徽诲，導致失眠，熬夜吵血，臉上冒痘谎替，早上也起不來，心情很差蹋辅，對自己極其不自信钱贯。
哇，生活糟透了!!!
真的是欲速則不達侦另。
所以不得不放慢腳步秩命，接受事情的自然發(fā)展規(guī)律，不要強迫自己做到褒傅，慢慢調(diào)整節(jié)奏弃锐。
先試著放松心情，調(diào)整狀態(tài)殿托，不要那么焦慮拿愧，然后白天增加運動量，有助于睡眠碌尔。
不知不覺中，這幾天睡眠很好券敌，而且每天大概十點左右就困意濃濃唾戚，十點半左右就睡了，早上七點準時醒待诅，而且精神狀態(tài)很好叹坦，心情愉悅。
不像以前卑雁，每次睡到八點多還睡不醒募书，然后繼續(xù)睡绪囱，心里又很自責自己這么晚還在睡覺，不睡確實又很困……內(nèi)心一直在掙扎莹捡，心情極差!
遇到問題鬼吵，先讓自己放松下來，再一步一步解決篮赢，焦慮真的沒有用齿椅。
