有一本書叫《萎靡：如何在這個讓我們疲憊不堪的世界中重新感受活力》欲间。你看楚里，光看書名，這不正好是麻木的解藥嗎猎贴？
具體應(yīng)該怎么做呢班缎？
咱們先看造成萎靡的原因。主要有三個因素嘱能，分別是孤獨感吝梅、社會聯(lián)系減少虱疏，以及人生意義缺失惹骂。你看，問題一旦被拆解做瞪，就容易解決多了对粪。既然這些是萎靡的原因，那么把這些原因反過來装蓬，不就正好能擺脫萎靡嗎著拭？
比如，會玩耍牍帚。中年人的一般休閑活動儡遮，要么就是打卡式的，比如出去旅游先做好攻略暗赶，到景點也只是“到此一游”鄙币，很少讓自己好好感受當?shù)氐奈幕颓榫啊Ｒ词潜粍邮綂蕵孵逅妫热缣稍诩依锟措娨暿佟⑺⑹謾C，這都不算真正意義上的“玩嗽浪”绩衷。好的玩耍方式，是能讓我們激發(fā)出創(chuàng)造力和冒險精神的項目激率。你玩這些項目不是為了打卡咳燕，也不是因為從眾，只是因為你喜歡這個項目乒躺。就像登山家喬治·馬洛里說的招盲，我為什么要登山？因為山就在那里聪蘸。當然宪肖，除了登山之外表制，還有很多的玩耍方式，總之控乾，肯定不是躺在沙發(fā)上玩手機么介。
再比如，要有精神生活蜕衡。這個修行系統(tǒng)分為三層：第一層是以接納達成寧靜壤短，第二層是以冥想達成中庸，最高一層是以連接達成超越慨仿。至于行動的建議久脯，你可以去探索一些高境界的東西，宇宙的奧秘也好镰吆，偉大的藝術(shù)想象也罷帘撰，總歸是一些能超出你平常生活的事物。
再比如万皿，講自天文學(xué)家的宇宙視角摧找。這個視角或許也能幫你填充一點心力。
我們可以想象牢硅，自己是個宇宙人蹬耘。假如你是個宇宙人，請你琢磨一下减余，地球人是什么樣的综苔？
首先，整個宇宙誕生生命的概率位岔，估計還不到千億分之一如筛。就像卡爾·薩根說的，滅絕是例行章程赃承，存活是意外收獲妙黍。人類能降生到地球上，本身就足夠特殊瞧剖，足夠幸運拭嫁。
其次，地球旁邊又正好有個月亮抓于。這就好比做粤，你家門口正好有座山。你成為登山家的概率是不是就高得多捉撮？人類恰好有月亮怕品，這就相當于一個適度遙遠，但踮踮腳又能夠得著的目標巾遭。它激勵著人類探索太空肉康。就像航天界有句話說的闯估，假如上帝希望人類探索太空，他會給地球一個月亮吼和。很多星球根本沒有月亮涨薪，假如人類生活在這樣的星球上，也許都不會產(chǎn)生探索太空的沖動炫乓。
換句話說刚夺，放在宇宙中，我們今天掌握的每一個知識末捣、每一個工具侠姑、每一個能力，乃至我們能跑箩做、能跳莽红、能說話，這些原本都屬于小概率事件卒茬。這相當于你在宇宙中連續(xù)抽獎幾百萬次船老，每次都是人類中獎咖熟。
想象一下圃酵，假如你看到一個這么幸運的人，你難道不覺得馍管，他這輩子不用這些有利條件做點什么郭赐，太可惜了嗎？不去好好折騰一番确沸，太遺憾了嗎捌锭？
第二，怎樣對抗生活中的日常麻煩罗捎？日常麻煩观谦，也就是那些看起來并不嚴重，但特別消磨心力的小事桨菜。
比如豁状，你早上起床送孩子上學(xué)，本來就堵車倒得，又遇到了交通事故泻红，車被人刮了。這時霞掺，你心里的不爽大概是20%谊路。緊接著，剛送完孩子菩彬，你又接到公司的電話缠劝，告訴你昨天有個任務(wù)出了點紕漏潮梯，要趕緊處理。到這步惨恭，不爽大概40%酷麦。但還沒完，你著急忙慌跑到公司樓下喉恋，進電梯時電梯提示超載沃饶，你想讓后進來的出去，但對方跟你一樣著急轻黑，他跟你大吵一架糊肤，差點動手。這時氓鄙，你的不爽已經(jīng)接近100%馆揉。而等你走進辦公室，又發(fā)現(xiàn)你著急來見的客戶抖拦，今天居然爽約了升酣。到這一刻，你終于爆發(fā)了态罪。
你看噩茄，這些事乍一看都不大，但積累到一起复颈，就特別地折磨人绩聘。就像托爾斯泰說的，真正使人疲憊的不是遠方的一座山耗啦，而是鞋里的一粒沙凿菩。
怎么辦？萬維鋼老師說帜讲，面對這些日常麻煩衅谷，一般有三個處理境界，叫做似将，弱者報復(fù)获黔，強者原諒，智者忽略玩郊。沒錯肢执，最高級別的策略是忽略。畢竟译红，這些麻煩并不是針對你發(fā)生的预茄，也不是這個世界刻意為你制造的，它們只是一連串的巧合。
同時耻陕，我們還可以建立一點更高維的全局視角拙徽。這能幫我們保持更好的平常心。比如诗宣，站在整個地球生態(tài)的視角膘怕，你會發(fā)現(xiàn)人與動物之間的差異微不足道。因為從基因上看召庞，人類跟黑猩猩之間的差別只有2%岛心。假如有種外星人，在基因上跟我們相差2%篮灼，那么它領(lǐng)先我們的程度忘古，完全可能相當于我們領(lǐng)先黑猩猩的程度。從這個角度看诅诱，人類其實沒什么特殊的髓堪。
再比如，貝多芬失去聽力娘荡，照樣寫出了《第九交響曲》干旁。這不僅是道德層面的堅強，更是取舍的結(jié)果炮沐。他們是因為殘疾争群，放棄了某些領(lǐng)域，才在其他方面變得更厲害央拖。沒錯祭阀，放棄點什么，再獲得點什么鲜戒。這個邏輯，放在所有人身上抹凳，難道不都是一樣的嗎遏餐？從這個角度看，殘疾人和健全人赢底，有區(qū)別嗎失都？
類似的推論還有很多⌒叶常總之粹庞，這些似乎在告訴你說，任何人洽损，不管他在別人眼里有多成功庞溜，或者多失敗。他都沒什么特別的碑定。世界不是圍著你轉(zhuǎn)流码，煩惱也不是專程為你而來又官。想到這，還有什么放不下的呢漫试？
第三六敬，在跟年輕人打交道時，怎樣確保你說的話沒有爹味兒驾荣？
今年我有個個人感受外构，一個中年油膩的巔峰表現(xiàn)是什么？個人感覺播掷，是在飯局上朗誦《將進酒》典勇，尤其是有一堆年輕人的飯局。這是我在網(wǎng)上看到的一個視頻叮趴。在飯局上朗誦的人自己很陶醉割笙，周圍的年輕人也沒說什么。但這個畫面怎么看怎么別扭眯亦，還是能讓人感受到深深的自戀伤溉。
話說回來，中年油膩的本質(zhì)是什么妻率？不就是覺得自己已經(jīng)很厲害乱顾，有種迷之自戀，動不動就給年輕人提建議嗎宫静？
那么走净，怎么在溝通中打消這個油膩感？萬維鋼老師曾經(jīng)在課程里講過一套聊天技術(shù)孤里。
首先伏伯，問別人關(guān)于他們自己的問題。當然并不是說你要窺探別人隱私捌袜，而是要當個好的傾聽者说搅。其次，嘗試不同風(fēng)格的自我介紹虏等。平時積累一點自我介紹的素材弄唧，隨時拋出來，這會快速獲得好感霍衫。最后候引，要特別注意的是，不要給人建議敦跌，你可以提供信息澄干，或者幫對方捋清思路。
就像最好的社交策略之一是，你能用更清醒傻寂、更客觀息尺、更理性的方式思考人際關(guān)系，并且也能讓別人變得更清醒疾掰。
