在四仅偎、五月份時橘沥，為了追求身體健康與身材保持痢艺，我開始計算一天中蛋白質(zhì)的攝入量堤舒，控制碳水的攝入舌缤，減少超標的鈉攝入量友驮，并吃一些維生素片來滿足維生素的需求卸留。
那時候我認為，經(jīng)過我一些科學的計算喳整，加上自己在一天的工作后不管多累都要去慢跑或者健身框都，就能達到一種健康的生活狀態(tài)魏保。極度自律的生活方式于我的健康而言是否有效呢谓罗？
這似乎要從健康的定義來看檩咱，而健康的定義一定是要具備心態(tài)健康心情愉悅的绊含。高自律的生活方式使得本來就處于工作學習雙重壓迫下的我更難獲得快樂躬充，低碳水的攝入也無法給我?guī)頋M足感麻裳。
那時我曾相信，我所需的快樂與滿足感傲霸，可以通過自律的健身與精神的富裕來提供。但我過于高估了自己梳凛，一直到現(xiàn)在韧拒，我也無法擁有這種能力叛溢。
一些簡單的快樂劲适，像是打開冰鎮(zhèn)可樂的第一大口楷掉、一大包樂事薯片的一人專享、感到累了就不去操場躺在床上的一把2k霞势，給我?guī)淼目鞓放c滿足都是很多很多的烹植，多到是我讀到一句好詩或是臥推重量增加也無法帶來的。
但這也不意味著我要每天可樂加樂事愕贡，冰鎮(zhèn)西瓜加炸雞燒烤刊橘，或許我們需要慢慢調(diào)節(jié)自己颂鸿，來接近一種健康的狀態(tài)促绵。而這個健康的狀態(tài)包括了很多很多，有軀體、心理败晴、心靈等等浓冒。
并且追求健康，或許也不要給自己太大的壓力尖坤，因為太大的壓力本身稳懒，就是件不怎么對健康有益的事兒。
