你好，我是繩系讼溺。

01

在每年的年初楣号，大家都會(huì)許下自己的新年愿望，希望自己能擁有完美的一年怒坯。不知道你許下今年的愿望了嗎炫狱？有的人可能希望自己這一年提升演講能力；有人覺得自己最重要的硬本領(lǐng)是思維競爭力升級(jí)剔猿，所以今年要提升思維能力视译；還有的人希望提升自己的工資。一切的提升都與你的學(xué)習(xí)能力密不可分归敬，你需要把一項(xiàng)并不熟悉的技能酷含，轉(zhuǎn)化為熟悉的技能，這其實(shí)不僅需要懂得高效的學(xué)習(xí)理論汪茧，更需要把它應(yīng)用到實(shí)踐中椅亚。

但是，我們怎么做才能夠高效地學(xué)習(xí)舱污，將學(xué)習(xí)價(jià)值轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力呢呀舔？

首先，在人生效率體系當(dāng)中慌闭，高效學(xué)習(xí)的價(jià)值到底是什么别威？人生效率體系一共有三大部分：最左邊是輸入，中間是自我管理驴剔，最右邊是輸出省古。

高效學(xué)習(xí)=精準(zhǔn)的輸入+良好的自我管理。

在這里我先給大家介紹一下4種輸入方法丧失。

以人為師

在這里我想給大家看一張圖片豺妓，這是我畫的一個(gè)關(guān)于如何鏈接牛人的方法。佛系靈魂畫手

以人為師具體怎么做呢布讹？大家可以利用7個(gè)榜樣人物法男性版女性版琳拭，以前我都在公眾號(hào)文章里面有寫過。

先找到你對(duì)標(biāo)的人物描验，然后去鏈接他白嘁，最后像素級(jí)模仿。以前看武俠小說膘流，里面男主角絮缅，剛開始鲁沥，特別的平凡？后來得到一位高僧的指點(diǎn)耕魄，最終成為了一代大俠画恰，那么他的這個(gè)榜樣人物就是這位得道高僧，那高僧經(jīng)常會(huì)有一個(gè)橋段就是說他馬上要臨終了吸奴，他想找到一個(gè)徒弟來繼承他的武功允扇，所以他會(huì)把自己全部的功武功都交給他的男主角。

我們也會(huì)有很多的階段需要去學(xué)習(xí)则奥，在現(xiàn)實(shí)中不一定有人會(huì)把自己所有的本領(lǐng)都交給你考润，特別是那些比較成功的人，你不可能在第一時(shí)間就能夠鏈接到他們读处，你可以先向上攀爬额划，從一座高山爬到另外一座高山，一點(diǎn)一點(diǎn)去學(xué)習(xí)去實(shí)踐档泽。

閱讀

閱讀的話，我們可以大量的讀古往今來的很多書籍揖赴，大咖粥左羅在成為大咖之前馆匿，他讀了2000多本書。

讀書就相當(dāng)于是和作者對(duì)話的過程燥滑，你去讀幾百年前的書渐北，就好像隔空和作者對(duì)話，去學(xué)習(xí)他的思想去思考铭拧。你也可以讀同齡人的書赃蛛，學(xué)習(xí)一下他們的思想。

閱讀這個(gè)輸入過程還可以是看視頻學(xué)習(xí)搀菩。不一定局限于只是去讀書呕臂，你可以多方面涉獵專于一樣。

行業(yè)會(huì)議和培訓(xùn)班

通過系統(tǒng)性的知識(shí)理論以及同行的觀點(diǎn)肪跋，來完善自我認(rèn)知歧蒋。

在這里如果你想學(xué)的多一點(diǎn)，學(xué)的精準(zhǔn)的話州既，不妨去付費(fèi)學(xué)習(xí)谜洽，付費(fèi)學(xué)習(xí)的前提是一定要找到這個(gè)行業(yè)比較領(lǐng)先一點(diǎn)的人物去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在付費(fèi)學(xué)習(xí)的課程實(shí)在是太多了吴叶，有點(diǎn)混雜阐虚。

如果你現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平有限的話，我建議你還是先去學(xué)習(xí)免費(fèi)的資源蚌卤，現(xiàn)在很多大學(xué)的課程里面都可以在官方網(wǎng)站上搜索到這些教授的公眾號(hào)实束，我們可以去關(guān)注一下奥秆。

行走的力量

通過行走的考察與體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，補(bǔ)充完善認(rèn)知磕洪。

讀萬卷書吭练，不如行萬里路。世界上有很多的國家析显，很多的地區(qū)鲫咽，每個(gè)地區(qū)都有它不同的風(fēng)俗人情。那你通過旅游谷异，你就可以去見識(shí)到更多的人分尸。你的視野會(huì)打開，你的思路會(huì)拓寬歹嘹。如果經(jīng)濟(jì)條件尚可箩绍，不妨每年都去進(jìn)行1~2次旅游。你肯定會(huì)有所收獲尺上。

在這里我想給大家介紹一下材蛛，有一個(gè)網(wǎng)站它的名字叫做美元街，這是我在柏永輝老師的《我的第一本人生規(guī)劃手冊》這本書里面知道的怎抛。

美元街是一個(gè)網(wǎng)址卑吭，它里面有很多地區(qū)（主要是國外）的人的日常衣食住行各個(gè)方面的一個(gè)情況。以下就是它的部分截圖马绝。

02

下面我來講一下關(guān)于自我管理的4個(gè)方面豆赏，請(qǐng)看一下這張圖。

1.時(shí)間管理

高效地運(yùn)營好時(shí)間富稻，讓24小時(shí)發(fā)揮其應(yīng)有的價(jià)值掷邦。

時(shí)間管理這一塊我學(xué)過的一個(gè)課程是葉武斌老師的《時(shí)間管理100講那么

主要有要事第一，每天先去做最重要的一件事情椭赋。

一次只做一件事抚岗，做事情的時(shí)候就專心一意，不要去想其他的哪怔，如果這個(gè)時(shí)候苟跪，突然想到有其他事情需要完成，假設(shè)這件事情在1~2分鐘內(nèi)你是完成不了的話蔓涧，我建議你用便簽紙把它寫下來件已，放在你的事件收集箱里面。

吃掉三只青蛙元暴，換一句話說篷扩，每天去完成對(duì)你最重要的三件事情。

這三件事情如何界定呢茉盏？我們在設(shè)立目標(biāo)的時(shí)候鉴未，是不是有一個(gè)終極目標(biāo)枢冤，你為這個(gè)終極目標(biāo)，你想做的有哪些事情铜秆？我們通過目標(biāo)管理法把這三件事情變成每天可以立即去執(zhí)行的三件事淹真。

每天早上起來之后，你就優(yōu)先去處理這三件事情连茧。

2.目標(biāo)管理

不僅要會(huì)建立目標(biāo)核蘸，更要會(huì)分解目標(biāo)。在這里大家可以利用SMART原則啸驯。

3.效率管理

如何高效地把一個(gè)小時(shí)的事情用半小時(shí)就等質(zhì)量地完成客扎，是每個(gè)人都在試圖解決的課題。

在這里我想提一下葉老師《時(shí)間管理100講》里面的每天用20%的時(shí)間去完成80%的事情罚斗。

4.精力管理

精力管理就跟我們自身的一個(gè)身體狀況有關(guān)的徙鱼。

比方說你每天吃什么食物？你每天要消耗多少能量针姿？為什么我們早上起來的時(shí)候精力會(huì)比較好袱吆，而到了中午的時(shí)候比較困難。

要如何運(yùn)動(dòng)呢距淫，是否能夠幫助我們提升精力呢杆故？每天大概需要睡多少個(gè)小時(shí)才能讓我們的精力變好？每天工作之余溉愁，是否還需要一些代餐餅干之類的食物幫助我們持續(xù)精力呢？具體吃什么呢饲趋？大家可以去讀一下張萌萌姐《精力管理》這本書拐揭。也可以和我討論。

這些內(nèi)容都可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到答案奕塑。

03

在這一小節(jié)我們來講一下不能高效學(xué)習(xí)的原因堂污。

1.不清楚自身問題

自我診斷

輸入和自我管理兩大部分，共同決定了一個(gè)人能否高效學(xué)習(xí)龄砰。

在這一節(jié)盟猖，我首先用望聞問切的方法，幫你確定你在高效學(xué)習(xí)方面的問題换棚，只有知道自己遇到了哪一方面的問題式镐，才能夠攻克問題，收獲成長固蚤；

其次娘汞，搞清楚自己不能高效學(xué)習(xí)的原因是什么；

最后夕玩，給出具有實(shí)操性的方法論和對(duì)策你弦。

首先惊豺，對(duì)自我做一個(gè)診斷，請(qǐng)問以下四種類型的人禽作，你屬于哪一類尸昧？

第一類人：認(rèn)為別人什么看起來都好厲害，但自己還是一個(gè)小白旷偿，我什么都不會(huì)烹俗，也不知道該怎么去做。

第二類人：很向往成功狸捅，但就是無法去堅(jiān)持衷蜓，做事總是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

第三類人：嘗試過各種各樣的學(xué)習(xí)方法尘喝，仿佛把所有錯(cuò)的或者無效的方法都實(shí)驗(yàn)了一遍磁浇，但是學(xué)習(xí)仍然沒有成果。

第四類人：學(xué)霸級(jí)別朽褪，任何知識(shí)點(diǎn)他都很熟悉置吓，而且可以達(dá)到倒背如流的程度，但是無法在實(shí)踐當(dāng)中運(yùn)用缔赠，也就是所謂理論和實(shí)踐無法相結(jié)合衍锚。大多數(shù)人可能都存在以上同類情況。

人生電池圖理論

導(dǎo)致我們無法高效學(xué)習(xí)的第一個(gè)原因嗤堰，是我們不懂得時(shí)間的寶貴戴质。

每個(gè)人每個(gè)階段學(xué)習(xí)的內(nèi)容是不一樣的。同一件事情踢匣，你20歲去學(xué)和50歲去學(xué)所獲得的結(jié)果也是不同的告匠。正如上面的時(shí)間格子，把人的一生平均分成900個(gè)格子离唬。我們可以試一下把自己的年齡涂在格子上后专。

可以很清晰的看到自己的時(shí)間年齡的一個(gè)狀態(tài)。把這張表掛在自己的臥室經(jīng)常去看一下输莺，那么你就會(huì)更加的珍惜時(shí)間戚哎。

對(duì)于已經(jīng)過去的時(shí)間，我們不要去緬懷嫂用，因?yàn)樽詈玫氖虑榫褪腔钤诋?dāng)下型凳，過好今天的日子。如何過好今天就是如何過好一生嘱函。這是時(shí)間效能日歷扉頁上的一句話啰脚。

你要知道，每一項(xiàng)技能的修煉，最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間橄浓，不是已經(jīng)不可追回的過往粒梦，而是當(dāng)下。所謂活到老荸实，學(xué)到老匀们，只要你肯學(xué)，那么此刻准给，就是你最好的學(xué)習(xí)時(shí)間泄朴，需要馬上行動(dòng)起來。

如果4月沒有開始露氮，那么就從9月開始吧祖灰。

2.累加法則

2006年9月，我上高中了畔规，學(xué)的是計(jì)算機(jī)應(yīng)用專業(yè)局扶，老師讓我們學(xué)習(xí)打字，當(dāng)時(shí)我練習(xí)的是五筆打字叁扫。買的是一個(gè)白色的特別硬的一個(gè)鍵盤三妈，上面可以插學(xué)習(xí)卡。不同的卡莫绣，那里面還可以玩超級(jí)瑪麗和魂斗羅的游戲畴蒲。

2011年6月，我在做打字員对室，那個(gè)時(shí)候我剛大學(xué)畢業(yè)模燥，工資只有600塊錢，工作時(shí)間不是很長掩宜，但是這些經(jīng)歷都給我?guī)砹撕锰幠杪睢Ｄ敲醋铒@著的一個(gè)特點(diǎn)就是五筆打字，因?yàn)榇蜃痔貏e快锭亏，在現(xiàn)在的工作中和我現(xiàn)在寫作這件事情上，都給我了一個(gè)很大的幫助硬鞍。

高效學(xué)習(xí)一定要遵循累加法則慧瘤，每一項(xiàng)新知識(shí)，一定要構(gòu)建在舊知識(shí)系統(tǒng)之上固该，就像蓋房子锅减，如果你不把地基打牢，是不可能把房子蓋高的伐坏。

有一個(gè)人他是做銷售的怔匣，后來他轉(zhuǎn)行為公司策劃，他把他在銷售中的一些基本能力運(yùn)用在做策劃這一塊中，取得了很好的成績每瞒，那么他的這種能力也叫做可遷移能力金闽。在自身基礎(chǔ)能力的情況下，去學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)剿骨，給自己打下地基代芜，如果以后他再換其他的工作，那么他也可以很好的勝任浓利。

3.完成封閉式結(jié)構(gòu)

無法做到高效學(xué)習(xí)的第三個(gè)原因挤庇，是沒有意識(shí)到總結(jié)和反饋的重要性。

學(xué)習(xí)是一個(gè)封閉式的結(jié)構(gòu)贷掖，從深入認(rèn)知到輸出認(rèn)知嫡秕，整個(gè)結(jié)構(gòu)是需要總結(jié)機(jī)制的，另外一套叫反饋機(jī)制苹威。

不知道大家有沒有這種感覺昆咽，每一次聽完老師的講課，都覺得老師講得對(duì)屠升，太有道理了潮改，可是一開始做題，就發(fā)現(xiàn)自己還是不懂腹暖，這就是沒有建立總結(jié)和反饋機(jī)制的弊端汇在。所謂總結(jié)機(jī)制，就是吸收脏答，也就是知識(shí)輸入完成之后糕殉，要與過去的知識(shí)體系進(jìn)行結(jié)合，形成一種自我反思殖告。

我一直在公眾號(hào)發(fā)布復(fù)盤的文章阿蝶，每周都復(fù)盤，每個(gè)月也會(huì)復(fù)盤一次黄绩，那么我還有一個(gè)習(xí)慣就是寫晨間日記羡洁，晨間日記的話，相當(dāng)于一個(gè)日復(fù)盤爽丹。

我寫的時(shí)間也不是很長筑煮，剛開始的時(shí)候我會(huì)很認(rèn)真去記錄一天的時(shí)間，后來一段時(shí)間經(jīng)歷這么少粤蝎，我就做的馬馬虎虎很敷衍真仲。

到了現(xiàn)在我基本上都是很認(rèn)真的對(duì)待，每天就記錄一些比較高效的事情初澎，比如說成功日記秸应，每天做的最自信的三件事。以及每天發(fā)生的一些小插曲，需要去總結(jié)和思考的內(nèi)容软啼。

總結(jié)一定要靠思維邏輯才能夠進(jìn)行桑谍，萌姐在這本書里，她給大家推薦一本書焰宣，叫《邏輯十九講》霉囚，這本小書的內(nèi)容，就是人如何鍛煉自己的思維匕积，以及思維模型應(yīng)該怎樣去構(gòu)建盈罐。

反饋機(jī)制在學(xué)習(xí)當(dāng)中是非常重要的組成部分，而且是常見的理論闪唆。

說一下我的反饋機(jī)制的建立盅粪。會(huì)把目標(biāo)寫下來，然后把它公布在社交平臺(tái)悄蕾，并請(qǐng)求我的朋友監(jiān)督我票顾。我會(huì)經(jīng)常去更新一些自己完成目標(biāo)的一個(gè)境況。不停的去嘗試帆调，然后多向大咖請(qǐng)教奠骄。他們看見我的打卡記錄就會(huì)向我提出一些建議。

比如說我發(fā)布視頻這件事情番刊，我每天發(fā)布一個(gè)視頻含鳞，我會(huì)把它分享給我的朋友或者是同事，讓他們幫我分析我哪里做的好芹务，哪里做的不好蝉绷，我自己也會(huì)反復(fù)多次去看。

那么在這個(gè)過程中枣抱，我就可以得到一個(gè)很好的反饋進(jìn)而改善熔吗。

如果你沒有建立這個(gè)反饋機(jī)制，你不知道自己做的是好還是不好佳晶。你也得不到一個(gè)他們的一個(gè)建議桅狠，因?yàn)樽鍪虑椋绻阕陨硪恢背两谧晕抑薪窝恚@是特別的局限性的中跌。

學(xué)習(xí)如果不建立反饋機(jī)制，就不會(huì)達(dá)到高效學(xué)習(xí)這個(gè)基本目標(biāo)淤刃。

4.理論和實(shí)踐相結(jié)合

如果你沒做到高效學(xué)習(xí)晒他，可能還有第四個(gè)原因吱型，也是非常重要的原因逸贾，就是理論和實(shí)踐相結(jié)合的問題。

我們來說一說思維導(dǎo)圖這款軟件。

剛開始我用的時(shí)候特別的別扭铝侵，后來每次在我寫公眾號(hào)的時(shí)候灼伤，我都會(huì)下意識(shí)的去使用。我的瀏覽器里面有百度咪鲜，我經(jīng)常去搜索狐赡，如果我做不出來，我就立刻去搜索疟丙。比如說一些比較難的一些問題颖侄，有時(shí)候我搜索的時(shí)候，可能我的問題表述能力不夠強(qiáng)享郊，根本就搜不到答案览祖，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)去向他人請(qǐng)教。

例如和他開遠(yuǎn)程炊琉。再比如語音展蒂、電話等。通過這種方式和他溝通苔咪，就能夠解決當(dāng)前的問題锰悼。

在下意識(shí)每次寫文章的時(shí)候，我需要做思維導(dǎo)圖的時(shí)候团赏，我就會(huì)去使用這款軟件箕般。那么現(xiàn)在我對(duì)于他的一些基本的功能，已經(jīng)掌握的特別的好馆里。

如果我去系統(tǒng)學(xué)習(xí)的話隘世，我在現(xiàn)在已經(jīng)掌握了基礎(chǔ)上，如果學(xué)習(xí)起來也不會(huì)特別吃力鸠踪。

理論跟實(shí)踐相結(jié)合丙者，也是一個(gè)閉環(huán)式的思維，通過實(shí)踐反思出來的東西营密，通過總結(jié)械媒，將指導(dǎo)下一次實(shí)踐的過程。