學(xué)會相信捡硅，學(xué)會感恩自己，學(xué)會包容自己祈噪，學(xué)會接受自己最真實的樣子泽铛。
每天使用1%的時間，進(jìn)步1%辑鲤，成為1%的人
第1個60天（2019.3.24-2819.5.22）目標(biāo)（60/24）?
早起清單：上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學(xué)習(xí)盔腔。
常規(guī)清單：
更早-學(xué)習(xí)-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運(yùn)動-冥想-泡腳-早睡
早起第60/24天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.4.16（星期二）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：三月十二? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問（此部分不需要些，心中自問即可）
1：我今天的目標(biāo)是什么月褥？
提煉弛随，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標(biāo)是什么？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金吓坚，和另一半相扶相持撵幽，充實開心的度過余生。通過規(guī)律作息能夠多一些時間陪伴家人和父母礁击。擁有普通人高質(zhì)量的生活盐杂。
3：今天最重要的一件事是什么？
早起
4：我今天如何與周圍人相處哆窿？
平和链烈，感恩，惜緣挚躯，多溝通强衡。
5：我今天要學(xué)那些新知識？
6：我今天要有怎樣的心情码荔？
積極漩勤，學(xué)會相信感挥，學(xué)會感恩自己，學(xué)會包容自己越败，學(xué)會接受自己最真實的樣子触幼。
7：我今天怎樣比昨天做的更好？早安究飞！加油
檢視自己置谦。非常感謝，非常感謝自己亿傅，非常開心的去接受新的一天媒峡，美好的事物就要來臨。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點
目標(biāo)1：踐行易效能
目標(biāo)2：活在壓線以上
目標(biāo)3：管理自己的情緒葵擎，活在當(dāng)下
本月目標(biāo)/3月份
目標(biāo)1：回爐100講4個模塊（每周一個）&進(jìn)階課&親子課谅阿，對相關(guān)知識進(jìn)行提煉總結(jié)
目標(biāo)2：鍛煉女兒用番茄鐘做作業(yè)，有意識的練習(xí)標(biāo)簽法排成酬滤，逐步脫離家長式陪伴奔穿，讓女兒克服恐懼
目標(biāo)3：調(diào)整飲食，多吃堿性食物和蔬菜敏晤，少吃肉
目標(biāo)4：聽書《善用時間》2/2，每天10分鐘缅茉，一個月完成
目標(biāo)5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個60天目標(biāo)嘴脾，5：10起床，5：20開始學(xué)習(xí)
B今日三只青蛙
1.進(jìn)階1.2&隨堂練習(xí)
2.指導(dǎo)孩子用番茄鐘做作業(yè)
3.讓孩子練習(xí)排成
額外
1.聽書
昨日三只蛙檢視
1.進(jìn)階1.1&隨堂練習(xí)&親子第20講?
2.指導(dǎo)孩子用番茄鐘做作業(yè)?
3.讓孩子練習(xí)排成?
額外
1.聽書?
C成功日志
a日志與反思
1.瑞士奶酪工作法蔬墩，善用碎片時間译打。15分鐘可以做什么？女兒自由看手機(jī)拇颅，我拖了一個臥室的地奏司，熱好了中午的飯。把整個家拖干凈需要一個小時樟插，現(xiàn)在我分割成兩個臥室-半小時韵洋，客廳加廚房-半小時，一個臥室15分鐘黄锤。
b小確信（幸福小種子）
1.早起第60/24天挑戰(zhàn)成功?
2.體驗善用碎片時間的心流搪缨。?
D財務(wù)檢視
1.年收入增長5%
E人際的投入
1.強(qiáng)化強(qiáng)連接，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠鸵熟、運(yùn)動副编、飲食，可以放截圖流强，用什么軟件截什么圖痹届。
今日步數(shù)（可放微信運(yùn)動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習(xí)慣打卡 學(xué)習(xí)易效能完后愿意去開始的好習(xí)慣呻待，從線下走上線上。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運(yùn)動[?]
學(xué)習(xí)[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙队腐，到點賺下下班
【學(xué)習(xí)與效能】
學(xué)習(xí)時間管理所有線下課程
【今日學(xué)習(xí)心得】
1謹(jǐn)慎使用你現(xiàn)在所擁有的資源蚕捉，不管是內(nèi)里的健康資源，還是外部的人脈資源香到，它們都經(jīng)不起過度消耗和透支鱼冀。
2改變，不是那么容易悠就，每天的不容易千绪，讓人生越來越容易。我們陪伴你梗脾。
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強(qiáng)化強(qiáng)連接荸型，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學(xué)會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
