每逢佳節(jié)胖十斤肾扰，隨著元宵節(jié)的落幕畴嘶，“年”總算是真正的過完了，陽(yáng)春三月也悄悄的靠近集晚，這也預(yù)示著一年一度的減肥風(fēng)潮將拉開序幕窗悯。所謂三月不減肥，四月徒傷悲偷拔，五月路人雷蒋院，六月伴侶沒亏钩，七月被曬黑，八月待室內(nèi)欺旧，九月更加肥姑丑！
于是，大家都蠢蠢欲動(dòng)起來了辞友，健身圈熱鬧起來了栅哀，各種包瘦肚子的訓(xùn)練動(dòng)作，各種月減10斤的訓(xùn)練計(jì)劃称龙，指哪兒瘦哪兒留拾，招招見效。營(yíng)養(yǎng)圈更是沸騰鲫尊，什么28天減脂營(yíng)间驮，不運(yùn)動(dòng)吃的飽，月瘦20斤马昨，什么21天代餐包竞帽，根據(jù)亞洲人體質(zhì)研發(fā)，營(yíng)養(yǎng)均衡鸿捧，不餓肚屹篓，包吃包瘦……朋友圈里，訂閱號(hào)里匙奴，微博里到處演繹著減脂神話堆巧！
可是，神話看了那么多泼菌，為什么自己依然瘦不下來呢谍肤？答案四個(gè)字：盲目跟隨！
別人這么訓(xùn)練能瘦肚子瘦腰哗伯，不代表你能瘦荒揣，別人這么吃能月減10斤不反彈，不代表你也能焊刹，因?yàn)槊總€(gè)人都身體都是不一樣的系任，從基礎(chǔ)代謝到身體成分比再到所需營(yíng)養(yǎng)，樣樣都能影響到你的減脂效果虐块。更別說俩滥，你看到的神話信息，很可能只是神話的一部分贺奠。
那么霜旧，如何才能瘦下來呢？答案也是四個(gè)字:追根溯源儡率！
我們減肥常常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)挂据，就是到處去找如何減以清，卻忘了分析自己為什么會(huì)胖！大部分人不是一生下來就胖的不可收拾棱貌，往往是因?yàn)椴蛔灾脑蛩B(yǎng)成的玖媚。所以，分析出自己胖的原因婚脱，才是減肥的第一步今魔，然后針對(duì)性的替換掉那些養(yǎng)膘的習(xí)慣。
未完待續(xù)……
